一天三个馒头不可以减肥的,吃馒头没有太明显的减肥效果,馒头里面含有一些淀粉,经过唾液分解以后可能会转换成葡萄糖,天天吃馒头的话,很可能还会造成身体肥胖[52石斛网www.52shihu.com],而且也可能会造成营养不均衡。减肥的时候虽然要控制饮食,要保证与营养均衡,最好多吃些富含维生素的蔬菜和水果,饮食上不要吃太多脂肪的食物,注意少食多餐。
一天三个馒头不可以减肥的,吃馒头没有太明显的减肥效果,馒头里面含有一些淀粉,经过唾液分解以后可能会转换成葡萄糖,天天吃馒头的话,很可能还会造成身体肥胖[52石斛网www.52shihu.com],而且也可能会造成营养不均衡。减肥的时候虽然要控制饮食,要保证与营养均衡,最好多吃些富含维生素的蔬菜和水果,饮食上不要吃太多脂肪的食物,注意少食多餐。
痛风伴三高者可食馒头。痛风关节炎可用秋水仙碱,依托考昔,氟比洛芬巴布膏治疗。可服用排尿酸药丙磺舒、苯溴马隆及抑制尿酸生成的药物别嘌醇、非布司他等。与此同时,平时也要禁止吃心、肝、肾等动物内脏及豆制品,少吃海产品(禁止贝类),禁止饮酒,绝对禁止喝啤酒。
查看详细一、面粉的选用
面粉主要分为高筋、中筋和低筋面粉,其中,高筋和低筋面粉一般用于面包和蛋糕的制作,中筋面粉适合用来做馒头包子。超市里一般没有标明的散装面粉,都是中筋面粉,可以用来做中式面点。
二、发面
酵母粉发酵:这个就比较省事了,适合新手。一般500克面粉加5克酵母粉即可。酵母粉先用温水化开,再加入面粉中。
三、和面
面粉和水的比例也很关键。一般用温水和面,30、40度左右都可以,冬季水温可以适当高一点,因为发面的最佳温度是30度左右。面粉和水的比例一般为2:1,不同面粉吸水能力不同,也可以根据面团软硬适当调整。和面时可以加少量猪油,馒头会更白更香。冬天和面加点糖,能促使面团快速发酵。
四、醒面
揉好的面团一定要用湿布盖上醒发1小时左右,面团起均匀芝麻大小的蜂窝眼,面则发好了。若面发不起来,可在面团中间挖一个小洞,倒入1、2小杯白酒,静置10分钟,面便发起来了。
五、蒸煮
馒头摆上蒸锅,冷水上锅煮,可在水里放适量的盐或者橘皮,盐可以促使发酵,橘皮能增香。若是老面馒头蒸好后发黄,可以在水中加入一些醋,在把馒头放上锅蒸10分钟,馒头就能变白。
六、蜂蜜发酵
没有酵母的情况下,可以用蜂蜜代替。500克面粉加250克水,再加两勺蜂蜜,面团揉匀。这种方法发酵时间略长,需要4到6小时。
七、和面加点啤酒
啤酒中也含有发酵成分,和面时,一半的水量可以用啤酒代替,蒸出来的馒头会格外松软。
记住以上7个技巧,这样就可以蒸出又软又香的馒头了!
扩展知识:
蒸包子的做法:
1。先用温水融化酵母,再慢慢的倒入面粉里面,一边添加水一边揉成光滑的面团,之后放在常温下发酵一小时
2。猪肉洗干净后切成丁,葱姜洗干净后切好,面浆放入肉丁里面,放入盐,撒些胡椒粉,倒入料酒
3。再倒入花生油和香油,拌匀后腌制30分钟入味,之后放入大葱,搅拌均匀后待用,之后把面团揉均匀后分成均匀的小剂
4。把小剂按压扁,再用擀面杖擀成面皮,放入馅料,包成包子状,用湿布盖好发酵二十分钟
5。放入锅里,大火蒸20分钟,熄火后焖五分钟之后再盛出。
查看详细可以少量食用,但若为刚分娩,则肠胃功能较弱,仍需注意多喝水,饮食要营养丰富,易消化,同时要做好保暖工作,不可过于劳累,还要保持情绪稳定。减少馒头的摄入量。
查看详细1、睡前吃馒头是不好的,睡前不要吃东西。
2、晚上吃得太迟或是常吃夜宵,是造成胃食管反流的重要原因。很多人因为应酬、娱乐,或是习惯白天睡觉晚上工作,感觉又累又饿时就吃顿夜宵,吃完后饱着肚子就倒头大睡。仰躺在床上导致胃酸出现倒流,加上饮食节律被打乱,消化系统功能失调,时间一久,胃及食道就会生病。因此,平时最好定时定餐,睡前2—3小时最好不要进食,餐后不宜马上躺下。如果晚上容易反酸,睡觉时最好保持左侧卧,减轻胃部压力,同时把床头抬高10—20厘米,让头和肩膀高于胃的水平,这样可在睡眠时利用重力作用减少胃酸夜间反流。
查看详细经常吃包子馒头好。但是要适量,否则会变胖。
人体是一个很精明的能量存储器。身体吸收得多,就会储存起来进而转化成脂肪;身体吸收少了,就会降低消耗,同时很肯还会减少在器官维护上的支出。如何恢复到节食前的热量供给,降低了的基础代谢率时,就无法恢复到原来的标准,从而会造成热量囤积,出现肥胖的局面。所以,馒头适当的吃,不会胖。
馒头通过面粉发酵而成,主要营养素是碳水化合物,是补充人体能量的主要食物。面粉经发酵制成馒头极易被人体消化吸收。由于馒头制作简单,方便携带,并有利于保护胃肠道。因此,胃酸过多、消化不良或者腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服,并可以使症状减轻。
查看详细答:可以!!!!!!!!!!!!
答:一餐吃一个馒头不能减肥。因为馒头是一种热量很高的主食,食用后非常容易导致发胖。即使一餐只吃一个馒头,也不能起到减肥的效果。因为一餐一个馒头就能补充人体足够的能量和热量,起不到减肥的效果。减肥主要是控制主食和油腻食物的摄入,多吃富含维生素的新
答:木馒头一般是统称,大馒头是头戴罩耳式,小馒头是头戴压耳式
答:馒头含有很多淀粉,吃多碧配了就好胖,如果您想要减肥短时间内立竿见影弯猜的话可以考虑吸脂减肥,短时间内即可达到效果,副作用小,恢复时间短,适用性十分广泛。光纤溶脂也很有效,光纤溶脂也是很有效的减肥方式,通过注射分解脂肪的物质,达到针对性祛除脂
答:1,明确的告诉您,这并不能减肥。原因:馒头里面淀粉成分最多,淀粉吸收得多的话人就会发胖。而且您只吃馒头,会营养不良,不仅不利于身体健康,还有可能会引起宴搏虚胖。2,减肥的正确方法:管住嘴,迈开腿。每天保持正常饮食,不多也不少。配合有氧运动,
答:馒头本身是不养胃的,但是烤一下以后就可以养胃了。这是因为:面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸,对本身有胃病的人十分不利;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。这是因为,烤焦的面
答:经常吃包子馒头好。但是要适量,否则会变胖。人体是一个很精明的能量存储器。身体吸收得多,就会储存起来进而转化成脂肪;身体吸收少了,就会降低消耗,同时很肯还会减少在器官维护上的支出。如何恢复到节食前的热量供给,降低了的基础代谢率时,就无法恢复到
答:不能,馒头属于碳水化合物,不推荐只吃馒头减肥,但是单一的饮食对减肥是有效的,需要合理搭配。早餐:豆浆一杯,鸡蛋2-3个中餐:单一肉类(牛肉、鸡肉)吃到饱饭:单一水果任选一种,建议苹果晚六点半后,禁食一切饮品,并配合适量的有氧运动这是我个人的
答:罗布麻是一种常用的中药,他的性凉、为甘、苦,归肝经,具有平肝安神、清热利水的功效。 对于降血脂,降血压,抗氧化有很好的作用。有一种中成药罗布麻片就是降压常用的药物,一般配合在方子中就是利用它平肝安神、清热利水的作用,对于体内肝火旺痰湿重的人
答:桂圆是药食两用的材料,具有温补气血的作用,而手术身体气血不足,因此吃这个具有不错的滋补效果;建议平时多吃桂圆,山药等能够补虚的食物;当然如果有条件,可以看中医,开些中药如小建中汤等内服,对于身体的滋补作用更好一些;平时要注意忌酒;
答:葵花籽作为一种食物对身体主要有什么功效呢?一次吃多少比较好呢?吃多了之后对身体会有影响吗,会引起上火吗?还有哪些人不适合吃葵花籽等等问题,今天就和我一起来了解一下吧。一、吃葵花籽的好处许多人都喜欢吃坚果类的食物,一问都说对身体很好,葵花籽就
答:青稞米更有营养。青稞.青稞是禾本科大麦属的一种禾谷类作物,别名叫裸大麦、元麦、米大麦,是藏族人民喜爱的粮食。青稞是世界上麦类作物中含β-葡聚糖最高的作物。青稞是一种单位面积产量不高的粮食作物,在全世界几乎只有在青藏高原上种植。在该地区之所以
答:[性状]本品为薄膜衣片,除去薄膜衣后显浅棕褐色;气微,味苦涩。[功能主治]清热解毒、消肿散结。用于附件炎、附件炎性包块。[用法用量]口服,一次4片,一日3次。一个月为一疗程。[规格]每片重0.52g[贮藏]密封、防潮。[包装]固体药用聚乙烯
答:吃完螃蟹后最好别吃西瓜和香蕉,容易泻肚.吃完虾再吃含维生素C的水果会拉肚子,所以吃了虾以后千万不要吃含维C的食物或者是水果。虾蟹类忌维生素,虾、蟹等食物中含有五价砷化合物,如果与含有维生素C的生果同食,会令砷发生变化,转化成三价砷,也就是剧
答:睡前不要喝太甜的东西,建议您喝高浓度无任何添加的纯蜂蜜看主页,睡前喝一杯能够促进睡眠,提高睡眠质量,早上喝能够促进肠胃运动,缓解便秘。希望对您有帮助
答:蟑螂是杀不完的。重点是个人要注意卫生,如果家里干干净净的。久而久之蟑螂也会慢慢的消失。家里的每个角落都要弄干净,东西摆放整齐。