乌梅适合和姜茶红糖一起喝。
功效：
本品温中消积，涩肠止痢。乌梅、红茶均具抑菌作用，对痢疾杆菌、伤寒、金黄色葡糖球菌均有较强的抑制作用，乌梅还能促进食欲，防止食物在胃肠中腐化，并能中和食物在代谢过程中产生的酸性物质。生姜能够温中暖胃，红糖补血健脾。
因此，此款茶饮尤其适合长期坐在办公室里的人员饮用，能够辅助缓解疲劳、增强人体抵抗力；对于女士，还具有一定的美容养颜功效。
注意事项：
本品味酸，有一定的收敛作用，对于外有表邪，里有实邪，感冒发热，咳嗽痰多，胃胀反酸嗳气之人忌食，患有消化道溃疡及妇女月经期、产前产后也不应食用。此外，《日华子本草》中记载：“多食伤骨，蚀脾胃[52石斛网www.52shihu.com]，令人发热”，故宜每日食用1-2枚为佳，不可多食。
扩展资料：
乌梅的营养功效
1、《本经逢原》：“乌梅酸收，益津开胃，能敛肺涩肠，止呕敛汗，定喘安蛔。”中医认为，乌梅味酸涩平，性平，具有敛肺，涩肠，生津，安蛔的功效。
2、乌梅及其制剂在体外对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、霍乱杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌及真菌等有一定的抑制作用，防止感染性疾病的发生，增强人体抗病能力。
参考资料：人民网-古人望梅止渴乌梅到底有什么营养功效