每天坚持喝枸杞水一个月会有什么好处？

精力充沛，睡眠会改善。

枸杞主要用于滋阴补肾，对于一些阴虚火旺导致的，失眠健忘，尿少色黄，精神恍惚会有比较好的效果。

看您想调哪些方面，如果是益精补肾，建议您，枸杞+黄芪+菊花+西洋参

希望您身体越来越好！！！最好长期坚持！！！短期效果不明显的！！还有[52石斛网www.52shihu.com]，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，熬夜全白费！！！

枸杞是补肝肾，明目的，所以平时有肝肾阴虚的长期喝是有好处的，但是阳虚的长期喝就会导致阳气更虚了。

枸杞具有补肾益气的功效。长期喝对身体只有好处没有坏处。

干姜和红枣枸杞能起到什么作用？

红枣生姜枸杞茶的作用：

红枣生姜枸杞茶常服有健胃滋补、暖胃防癌抗癌的作用，是老少皆宜的良疗饮料。

1、红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。

2、生姜是姜科多年生草本植物姜（）的新鲜根茎，别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。姜的根茎（干姜）、栓皮（姜皮）、叶（姜叶）均可入药。生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。

3、枸杞子为茄科植物的干燥成熟果实。其味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

扩展资料：

饮用禁忌：

一般情况下，身体比较虚弱以及抵抗力的人群最好能够每天都服用一些枸杞，这样每天坚持服用，具有很好的滋补身体的作用，长期如此身体也会变得更加的强壮起来。

但是我们需要清楚的是，枸杞子能够很好的起到温热身体的作用，但是在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好服用。除此之外，一些患有高血压或者是性格比较急躁的人群以及我们日常生活中所说的满面红光的人最好少吃，避免出现太补的情况。

参考资料来源：人民网-红枣生姜枸杞茶的作用暖胃防癌抗癌

人民网-枸杞能养生也不要乱用枸杞的食用禁忌有哪些

哪些人不宜食用枸杞叶？

枸杞虽好，但并非人人都适宜吃，哪些人不能吃枸杞?枸杞子一天吃多少为宜?关于这些问题，以下为大家做下简单介绍，希望能够帮助大家对枸杞有个新的认识。

枸杞子全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。

一、适宜人群：

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

二、不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

三、枸杞一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

10克：明目

15克：补肾

30克：减肥

陈皮和枸杞子是够能一起泡水？

陈皮枸杞可以一起泡水。陈皮枸杞养生茶是一道补品，主要材料有陈皮、枸杞等。

功效：化痰祛湿，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。

组成原料：陈皮10g、枸杞10粒、荷叶5g、山楂6瓣、甘草5g、决明子10g、胖大海2颗。

陈皮也称橘子皮，具有化痰清热的功效；枸杞是公认的补气血的植物，养肝明目。胖大海和甘草对清除肺热，止咳化痰方面功效显著。另外山楂可清除体内淤血，荷叶在疏松血管，清除血脂方面具有好的疗效。

陈皮泡水喝的禁忌

第一：胃酸过多不能够服用陈皮水

陈皮的主要功效就是健脾理气还有化痰止咳，主要应对的症状就是胃疼或者是消化不良。但是，陈皮具有一定燥湿作用，如果是一些身体中出现胃火、气虚或者是燥咳的患者最好不要过多服用，避免身体的病情更加严重。

第二：服药期间禁止服用陈皮

陈皮对于药酶具有一定的影响，所以正在服药期间的患者如果需要很皮水泡水喝最好能够事先征医生的建议，避免影响药效或者是对身体造成不利的影响。

第三：孕妇吃陈皮水要注意

孕妇是一个非常特殊的群体，这个时候服用的食物不仅影响着妈妈的健康，对于腹中胎儿的发育也是非常重要的。由于陈皮具有很好的条中开胃还有化痰燥湿的作用，所以对于一些咳嗽痰多、恶心、腹胀或者是食欲不振的患者具有很好的作用。但是，如果孕妇的体质是属于气虚体燥或者是阴虚燥咳的情况，同时身体还伴随有实热、吐血的情况，那么建议孕妇一定要做好忌口的工作，避免对自己还有胎儿造成不好的影响。

可以常喝枸杞泡的水吗？

嗨。可补肾、养肝、明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳。可治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕眼花，眩晕耳鸣，虚劳咳嗽，消渴遗精等症。不过，它毕竟是食药同源的产物，并非人人都适合服用。因其热身作用较强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻者，最好不要食用。虚寒者服食会有滑泻之弊，有内热未清者慎用。有些人枸杞子吃得太多，导致眼睛红肿，胀痛，视力模糊。因此，枸杞子不能常吃，它是药三分毒。

红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处适合男人喝吗？

红枣枸杞桂圆泡水喝的好处是：补气血、健脾、滋补肝肾、明目、润肺。

这几种东西泡水喝，男人也是可以喝的。

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。