晚上吃玉米能饱吗？

玉米在晚上吃也是可以让您吃饱的，所以对于这个问题您不用太过于担心，玉米当中含有的脂肪非常的少，所以您也不用恐惧晚上吃玉米会变胖，多吃玉米，还能够帮助您的肠道清洁，防止便秘，并且玉米当中含有大量的维生素，玉米须还可以预防癌症。

在晚上吃玉米也是可以吃饱的，建议您如果担心会有肥胖的情况出现的话，可以选择在晚上适当的吃一些玉米[52石斛网www.52shihu.com]，因为玉米当中的热量是比较低的，所以晚上吃玉米也不会造成变胖的情况出现。并且煮玉米的汤也是非常有营养价值的。

此外，玉米中所含的脂肪很少，因此对此不必过分担心，玉米中的脂肪含量很低，因此您不必担心晚上吃玉米会发胖，多吃玉米还能保持肠胃的畅通，防止便秘，而且玉米中富含维他命，玉米须还能防癌抗癌。

夏天喝玉米须水有哪些作用呢？

玉米须水非常适合在夏天饮用，除了清热解毒、利尿祛湿之外，还能降血压、血脂、血糖等功效，尤其适合三高人群。如与野菊花、决明子等泡茶，长期喝清热解毒又明目；加冬瓜皮熬煮，经常喝有利尿、祛湿的作用；同样，可搭配山楂、冰糖等一起泡着茶喝，不但口感不错，还具有很好的解暑功能，大家在家不妨多尝试尝试。

多吃玉米油能够预防糖尿病吗？

玉米油能够预防糖尿病，经常食用亚油酸含量多的玉米油，可以降低人体血清中的胆固醇，有防止动脉粥样硬化、冠状动脉硬化和血栓形成的作用，并对多种老年性疾病及糖尿病具有积极防治作用。玉米油中还含有丰富的多种维生素，所以老人可以多吃玉米油。

干的玉米糁怎么煮？

先把水烧开，然后放入适量玉米糁，边放边搅拌。之后用小火熬，记住要每隔五分钟搅一下锅，防止糊锅。如果您想喝香喷喷的粥，可以用小火熬20分钟；若果您怕麻烦或没时间，下入玉米糁烧开后就可以喝了，但是味道绝对没有熬20分钟的那个好。

在家都是那么做的^_^

吃玉米会肥吗？

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。玉米可煮汤代茶喝，前掘也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也宏悔银是减肥的代用品之一。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让您越吃越瘦哦！玉米主食原料：1-2跟新鲜玉米棒。做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟蔽宴熟透即可。食用方法1去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，您会发现体重在漫漫减轻。食用方法2把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下玉米“汤”减肥原理：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，您每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是您的代谢不够好，还有就是您平常上厕所的次数，比一般人还少，这样您就容易水肿。一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。

玉米须水可以去除水肿是么？

玉米须可以利水消肿，另外还有降血糖、降血压等功效。哺乳期可以喝玉米须煮的水，可以到药店买来后直接煮水喝。您现在在哺乳期，建议先不要考虑减肥，因为哺乳的时候，如果不是在饮食上过量进食的话，一般是不会发胖的。减肥有可能对哺乳不利，所以如果您打算减肥，停止哺乳之后再考虑科学的方式减肥为好。