一碗红枣银耳汤有多少热量?几乎是没有热量的,只有红枣有一点点。
一碗红枣银耳汤有多少热量?几乎是没有热量的,只有红枣有一点点。
以一人份的银耳红枣汤为例,材料有银耳100克,冰糖15克,红枣4颗(约12克)。那么这一碗银耳红枣汤的总卡路里为83。22大卡,内含蛋白质0。47克,脂肪重量为0。07克,膳食纤维有0。92克,碳水化合物总量是21。08克。
扩展资料:
制作方法:
1、先把银耳用水泡上,短则一个多小时,长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍,控水。将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用。
2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上,这个不用很长时间,一般十分钟就行了。银耳处理好了,莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。
3、锅内加入凉水,将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖,不然容易熬干。
4、很快您就能闻到红枣的香味了,不过别着急,至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖,依个人口味定。
5、冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。
参考链接:百度百科-红枣银耳汤
一碗银耳红枣汤的总卡路里(即热量)为83。22大卡,以一人份的银耳红枣汤为例,材料有银耳100克,冰糖15克,红枣4颗(约12克),那么这碗银耳红枣汤内含蛋白质0。47克,脂肪重量为0。07克,膳食纤维有0。92克,碳水化合物总量是21。08克。
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从以上的资料来看,吃银耳红枣汤对体重是不会造成负担的,而且银耳中含有丰富的膳食纤维,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,现在越来越多的人用来做减肥最佳食材,所以减肥的人是可以适当吃一些银耳红枣汤的。
可以吃银耳红枣汤的人群:
1、食欲不振、精神衰弱、心神不宁的人:枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
2、中老年人、发育中的青少年以及女性:枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。
3、免疫力差的人:红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
4、高血压患者:枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。
5、胆结石患者:经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。
红枣银耳汤的营养成分:
扩展资料
首先,准备好原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子、红枣需要提前浸泡。
莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水,用手把银耳撕碎放到锅里,银耳发黄的根一定去掉。
然后,把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖,可以根据自己的口味多放少放。红枣一定不要先放。
然后,打开火开始熬。等锅开后,改为小火熬。大约熬40分钟后。看[52石斛网www.52shihu.com],汤汁已经差不多粘稠,这时在放入红枣。再熬上10分钟左右就可以了。这样熬出的汤就不会发红了。
时间到了,红枣银耳莲子羹熬好了,跟普通的做法比较一下,效果是非常明显的。您也快来试试吧。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
参考资料来源:百度百科-红枣银耳汤
以一人份的银耳红枣汤为例,材料有银耳100克,冰糖15克,红枣4颗(约12克)。那么这一碗银耳红枣汤的总卡路里为83。22大卡,内含蛋白质0。47克,脂肪重量为0。07克,膳食纤维有0。92克,碳水化合物总量是21。08克。
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银耳红枣汤的做法
材料:银耳,红枣,冰糖。
做法:1、将银耳放入温水,浸泡30分钟;
2、待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,将银耳撕成小片;
3、放入锅内,加水,大火煮开;
4、加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火(煲汤模式),煲上一两个小时,即可。
红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。
参考资料:百度百科-红枣银耳汤
红枣银耳汤的热量,1碗(小)无糖红枣银耳汤(250。0克)是26大卡。
红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。
扩展资料:
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
大枣维生素c含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。
它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能。
特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
银耳莲子汤羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
参考链接:百度百科--红枣银耳汤
龙眼安神补气、健脾胃,枸杞补气养肝增强免疫力,银耳补脾开胃及益气清肠滋阴润肺,红枣美容养颜。所以合起来就是一味很好的养颜汤,对女性来说可以保持容貌青春水润,补充身体的血液循环。
查看详细有的。每天晚上都喝一杯银耳红枣汁的话,提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,给身体补充更多维生素的。
喝银耳红枣汁的注意事项
1、有出血症或是女性月经期间不宜食用。
银耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血症的人食用后会导致出血加重,不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳,可能会导致经血过多。
而红枣性甘甜,吃多了容易导致湿气堆积在体内,如果有经期出现水肿现象的,吃红枣会导致水肿情况更加严重。
2、腹胀的人群不宜食用。
确切的说,腹胀的人群是不宜食用红枣汤的,因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。
3、糖尿病的人不宜食用。
银耳红枣汤中糖分比较多,糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高,不利于病情的控制。
4、外感风寒的人不宜食用。
银耳性凉,有受风寒的人若食用会导致病情加重。
5、小孩、孕妇及老人谨慎食用。
喝银耳红枣汁的好处
1、银耳又名白木耳,是一种极其名贵的菌类植物,可做食物也可作药用,有很高的经济价值。
2、在中医上,银耳可强精补肾、美容养颜、润肺止咳、延年益寿。现代医学研究发现,银耳中的粗纤维还能够减少脂肪吸收,起到减肥的作用。
3、银耳还可用于治疗肺热咳嗽、咳血、月经不调、大便秘结等,其中的维生素D还有促进钙质吸收的作用。
4、红枣属补气药类,可润心肺、养五脏、补虚损。对于肠胃功能较差的人就可以适当吃一些红枣来改善,还能够增强体力。同时,红枣还能够用于治疗精神紧张、睡眠质量不好等病症。
查看详细冰糖,糖尿病的不宜吧
查看详细有很多人都喜欢吃银耳红枣汤,尤其是女孩子,那么您们知道银耳红枣汤有同样的功效呢,经常吃红枣会有什么样的好处呢!莹儿,富有天然植物性胶质,加上银耳具有滋阴作用,如果长期服用,可以润肤,祛除脸部,黄褐斑和雀斑的功效,婴儿可以提高肝脏解毒能力,起到保护肝脏的作用,对于老年慢性的支气管炎,肺源性心脏病也是起到一定疗效的。因为银耳当中富含有硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫力,而且银耳当中有效成分酸性多糖类物质能够增强人体的免疫力,调动淋巴细胞加强白细胞的吞噬能力。
步骤/方法:
1红枣能够提高人体的免疫力,并且还可以抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能够促进白细胞生成,降低血清胆固醇,提高血清蛋白保护肝脏,红枣当中还含有抑制癌细胞,甚至可以实现白细胞向正常细胞转化的一种物质。
2经常吃鲜枣的人很少患有胆结石,这是因为鲜枣当中有丰富的维生素c,会使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,但库存少了,那么结石形成的概率也就随之会减少,而且藻当中含有丰富钙和铁,对于防治骨质疏松贫血都有重要作用的。
3在我国,冰糖红枣银耳汤是一道很传统的特色甜点小吃,婴儿当中的营养成分是相当丰富的。银耳既是一种名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药,历代皇家贵族将银耳都看作是延年益寿长生不老的良药。
注意事项:
总之把银耳和红枣,在一起煮汤喝,是有很好营养功效的,不但能够提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,而且还能够增强机体抗肿瘤的免疫能力,能够增强肿瘤患者对放疗化疗的耐受力,除此之外,它还属于一味良药,滋补而不腻滞,可以益气清肠安眠健胃,润燥,对阴虚火旺等一些病人是一种极好的补品。
查看详细红枣有健脾益胃、补气养血以及增强免疫力。桂圆性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益效果,以上回答希望能帮到您,如仍有疑问,建议可到医院就诊当面咨询医生。
查看详细答:银耳与其他食品不一样,最好现做现吃,因为银耳过夜时间稍长会产生一种毒素对身体非常有害,切切注意。
答:银耳是可以天天喝的。因为银耳汤是高营养珍品,常喝可以明目清肺,对人体的作用还不仅仅在此,每天坚持喝会有很不错的效果。大家都知道银耳本身是没有什么味道的,因此银耳汤都会放糖来煮。如果糖太多了,汤就太甜了,每天都喝的话或者喝很多的话,是会导致长
答:银耳属于真菌类,味甘行平,无毒,具有醒脑提神,补脾开胃,滋阴润肺的作用,经常吃银耳还可以强精补肾,生津止渴,清润宜肺,银耳可以煲粥,也可以做成银耳枸杞汤等,最好是现吃现做,不要过夜,如果必须过夜的话也一定放在冰箱里面,避免细菌感染。
答:材料:银耳;莲子;红枣;冰糖;1、先把银耳用水泡上,短则一个多小时,长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍,控水。将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用。2、将莲子红枣用水泡十分钟左右。然后开始清洗银耳,撕片。银耳处理好了,莲
答:银耳汤具有清热滋阴养血去热的作用,适用于阴虚火旺患者。阳虚体寒患者不宜过多服用。平时饮食当中要注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜,如白菜,芹菜,洋葱。避免多吃高脂肪食物。避免过量的油炸烧烤类食物。药膳药物要根据个人体质进行进补。
答:银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
答:隔夜的银耳能吃,但最好不吃。银耳是营养价值比较好的补品,有人喜欢一次煮很多留着慢慢喝,但是如果将银耳煮成的汤水在室温下过夜的话,其营养成分可能会降低,还可能会产生有毒物质亚硝酸盐危害身体健康。
答:隔夜的银耳是不能吃的,因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。
答:糖尿病患者其实是可以多吃苦瓜的,这不仅仅是因为苦瓜的味道,还因为苦瓜中的苦瓜甙和类似胰岛素的物质有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
答:用保鲜袋放置到冰箱冷藏中,冷冻室内温度约-18℃。蜂蛹又名蜂胎、蜂子,是蜂幼虫在封盖房未羽化的变态虫体。蜂蛹(包括雄蜂蛹、工蜂蛹及少许蜂王幼虫)在发育中均以王浆、蜂蜜、花粉为食,其营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪、含多种维生素和微量元素的理想
答:合理地饮食,在减肥期间吃米线是不会发胖的。但米线的营养价值不高,建议通过均衡饮食,配合适量运动来达到减肥的目的。因为米线的热量不高,为92大卡/100克,减肥期间,只要做到营养均衡,保持均衡能量的摄入,是完全不会发胖的,1、科学安排一日三餐
答:可以的以下人群不能吃核桃,其中没有经期女性。1、核桃的热量高,油脂多,此外,阴虚火旺者、腹泻的人不宜吃。2、核桃仁有通便作用,但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。3、吐血者、出鼻血者应少食或禁食。4、吃得过多,会生痰、恶心,严重者会有严重的腹泻,甚
答:黑芝麻可以改善头发早白。黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有补肝肾,益气血的功效,适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
答:灌木指那些没有明显的主干、呈丛生状态比较矮小的树木,一般可分为观花、观果、观枝干等几类,矮小而丛生的木本植物。是多年生。一般为阔叶植物,也有一些针叶植物是灌木,如刺柏。
答:鹿胎高可以和其它的雌性激素的药物一起的,但是一定要有间隔的时间的,如果没有什么大毛病的话,雌性激素不要补太多。很多科学家发现,雌激素可以增加妇科肿瘤的发病率,但是还有一些科学家认为长期服用雌激素,不能引发妇科肿瘤。但是美国政府FDA公告称,
答:1、酒类去腥有些沸点低而不呈碱性的腥味物质,不能采用并笑中和法去腥时,可利用酒精(乙醇)对腥味兆蔽凳物质的溶解和挥发性能,将鱼、肉类加热后一并挥发除去腥臭味。同时乙醇还能同原料中的醛类反应,生成香气物质能与有机酸结合生成酯类,两者共同作用的