茯苓红豆薏米熬粥可以天天喝吗？

可以天天吃的，因为属于五谷杂粮类的食物是对身体健康是有益处的。有健脾利湿止泻的作用。红豆含有蛋白质、钙、钾、铁、维生素矿物质都是比较高的。吃红豆对心脏也是有好处的。但是不能暴饮暴食，要注意营养平衡，膳食要多样化，这样有利于身体的健康，尽量不要偏食。

薏米和红豆主要都有利水健脾的作用，另外红豆还有补血的作用。所以红豆和薏米熬汤饮用适合平时脾虚水肿腹泻的人服用。但如果，平时有阴虚火旺，口干口苦，眼睛干涩的人[52石斛网www.52shihu.com]，就不建议饮用红豆薏米汤。所以虽然红豆和薏米都属于食物，也并不是适合所有人食用。

夏天喝点还是很好的可以天天喝，薏米红豆都有利尿去湿的功效，但是每天只要喝一杯，这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。祝健康快乐。

薏米红豆茯苓芡实一起煮水喝多久有祛湿效果？

红豆薏米只利湿，而湿气的根源在于脾虚。把脾胃调养好，就不容易有湿气，红豆薏米加上茨实茯苓可以加强祛湿健脾的效果。主要是祛湿健脾、调理肠胃的功效，常喝对身体好，不过煮的时间比较久。

像平时生活习惯也要改改，晚上洗澡的时间控制在九点之前。每天用热水泡脚。增加运动锻炼多排汗。

喝红豆薏米葛根茯苓粉有什么好处？

喝红豆薏米葛根茯苓粉，红豆薏米利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。葛根解肌退热、发表透诊、生津止渴、升阳止泻，茯苓利水渗湿。

红豆薏米加茯苓的功效有哪些？

红豆薏米加茯苓的功效有健脾开胃、舒风散热、润肠通便、利水消肿、补气益血等，还可以起到润肤养颜、增强机体的免疫功能、促进胃肠蠕动、改善睡眠质量、促进人体的生长发育等作用。

茯苓和山药红豆薏米一起煲粥是去湿气吗？

去湿的。但要根据各人体质食用，不可盲目食用。盲目服用反而可能让湿气症状更重。如果脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤，如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参。另外若加入砂仁等芳香醒脾的药材，更能达到活跃脾胃运化的作用，这样祛湿才能事半功倍。

湿气性属阴寒，易伤阳气。《黄帝内经》说：寒者温之。这说明，温法才是治疗湿气的根本大法。薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子是偏凉性的。湿邪分为湿热和寒湿，薏米红豆只适合症状不严重的湿热体质。喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了。

从中医的角度看，脾胃运化食物，是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，损伤了阳气，对湿气的抵抗能力是会越来越弱的。

薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用。我们可以用炒薏米，将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。

另外，赤小豆和红豆，很多人傻傻分不清楚。红豆又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆糖水。

从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。

赤小豆质地坚硬，难以煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。而红豆比较圆，煮完之后，红豆会变软。

扩展资料：

从生活入手，谨防湿邪入侵

逐渐进入夏季，天热人出汗多，本身脾胃的运化负担就比其他季节要重。如果在日常的饮食等方面不加以保护，就会影响脾对湿的运化，加重内湿。

夏季的饮食原则宜清淡，少油腻，以温性食物为主。可以多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、赤小豆、蚕豆、扁豆等豆类食物，健脾除湿益气；冬瓜、黄瓜清热利水；薄荷、茯苓、薏米等药食两用的食物泡茶、煮汤或熬粥，清热渗湿兼具。

进入夏季之后水果种类多样，吃的时候也应该分清寒热属性。像樱桃，热带的龙眼、荔枝和芒果等水果，偏热，爱上火的最好少吃；

不过火龙果和山竹是凉性的。西瓜、梨和葡萄偏凉，能滋阴，但吃多了伤胃；桃子平和偏温，但也不能吃太多。实际上，苹果、西红柿、猕猴桃和柚子等都是比较平和的水果，如果实在分不清楚水果的寒热属性，可以考虑多吃这些水果。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

参考资料来源：

人民网-祛湿不能单靠赤小豆薏米

人民网-喝薏米红豆水能有效祛湿？专家：得看个人体质

薏米红豆芡实土茯苓可以一起煮水喝吗他的功效？

这三味药的功效是渗湿健脾，可用于调理肠胃的功能，有助于身体健康。如果经常煮水喝，一是可以健脾益胃，令您吃饭上口味较好，提高身体的抗病能力，二是可以起到一定的美容效果，尤其是薏苡仁，又称薏米，长期服用，有消除痘痘的作用。

意见建议：这三味药主要是渗湿健脾胃，可以经常煮水喝。希望上面的信息对您有所帮助，祝身体健康。