西洋参粉适合年轻人吃吗？

年轻人可以吃，以下人群则不可食用：

1、青壮年和婴幼儿2、脾胃不适者3、感染邪热者4、痰湿盛者

注意：洋参用量要适当，一般每日用量以3克为宜，不宜超过5克，连续服用的时间也不宜过长；如果要以小计量长期服用者，10天为一个疗程，在连续服用10天后停7-10天，然后继续服用10天。

西洋参泡水喝的好处

1。抗疲劳：药理研究显示，西洋参中的皂甙具有增强中枢神经系统功能的作用，因而在消除疲劳、增强记忆力等方面有促进作用。

2。护血管：研究表明，西洋参皂甙可扩张血管，促进血液运行，因而在降低血压以及预防动脉硬化等心脑血管疾病方面有一定的好处。

3。增免疫：西洋参作为滋补类药材，具有促进血清蛋白、骨髓蛋白等营养成分的合成，在提高机体免疫力方面有好处。

4。清虚火：西洋参是一类性寒凉的中药材，加上其具有滋阴补气的功效，临床上对于咽干舌燥、口渴少津或是虚热烦倦等疾病症状有改善作用。

5。抗衰老：西洋参中含有的多糖类成分具有抗氧化作用[52石斛网www.52shihu.com]，可以帮助清除机体的氧化自由基，从而具有延缓衰老的作用。

西洋参虽好，这4点禁忌要牢记

1。寒性体质慎用

由于西洋参是性寒的中药材，对于本身体质虚寒的人群，应慎用西洋参，以免加重寒性体质，容易出现腹泻或是呕吐等不良症状。

2。泄气食物不吃

服用西洋参期间，对于某些具有泄气作用的食物应禁忌，这样才能保证西洋参的滋补功效，常见的泄气食物有萝卜、空心菜等;

3。浓茶咖啡不饮

浓茶当中含有鞣酸，服用西洋参期间喝浓茶容易破坏其中的有效成分，咖啡也是如此，所以服用西洋参一般3天后才能喝茶和咖啡。

4。非虚体质勿补

西洋参是有滋补作用的，适宜有虚症体质的人群，所以，本身体质不存在虚证的应避免服用西洋参。

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枸杞和西洋参能泡在一起喝吗？

首先，枸杞和西洋参能泡在一起喝，西洋参可以补气，枸杞能滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。

西洋参枸杞可以长期喝一段时间，但是要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激饮食，避免上火，但是服用西洋参一定要有一定的量，不能天天喝的，一般通过煮、炖、蒸食、切片含化、研成细粉冲服等方法进行使用。尽管使用西洋参的方式多种多样，但是人们需要注意把握好西洋参的食用频率，不建议人们天天吃西洋参，至少需要间隔一天的时间。一般每天使用西洋参的剂量在两克至五克之间，且每天的用量需要分两次至三次使用。进口西洋参药效好，市面上只有少数如同仁堂和福临门西洋参能买到正宗的进口西洋参。其中以福临门性价比最高名响业界。

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