生病时能吃燕窝吗？

感冒或者有痰症是不建议吃燕窝的，其他时间都可以放心食用。燕窝属于温补，一般人群都可以放心食用。

感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。

复！感冒最好还是不要吃燕制窝，可以等感冒好以后在吃燕窝。

因为感冒期间身体各个系统的免疫功能都会下降很多，特别是消系统和呼吸系统。当肠胃的消化功能急速下降的时候摄入的蛋白质如果不能得到及时的消化，未经消化的高蛋白大分子可能透过受损的胃肠道粘膜进入体内，诱发某些疾病。还有就是服用高蛋白食物（燕窝）会使人体的体温升高[52石斛网www.52shihu.com]，不利于感冒发烧的康复。

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避免在来服用其它药源物（中西药）时一起吃燕窝，但可以在吃药前后相隔两个小时吃。如果是感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，普通感冒可以吃燕窝对身体会有帮助，唯不能吃药的同时吃燕窝。在我们燕窝原产地当感冒发烧时，甜食燕窝可以清炖或加入新鲜水果（如雪梨、苹果），可以煮燕窝粥。燕窝自古是养肺圣品，对久咳化痰有很好的作用。感冒时炖燕窝不建议加入滋补的干果或参类配料。

燕窝可以怎么吃？

燕窝的使用方法是用冷水泡房，然后将杂志清除干净，再用文火慢炖，一般可以喝牛奶冰糖一起炖。燕窝是营养价值非常高的滋补食品，因为它含有蛋白质、矿物质和维生素，男女老少皆宜的滋补佳品。建议您可以多吃一些。

燕窝有什么功效主要原理是什么？

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

燕窝之于女人之功效：

燕窝里含有天然的抗衰老成分，对受损细胞的修复和再生发挥着巨大作用，被誉为女性肌肤的“青春玉液”。食用燕窝能养颜抗衰老已得到大多数注重自身保养，关注健康美丽的人士所认可推崇。

在新加坡、港台地区，有一半以上孕妇群体都在食用燕窝。无论是用于产前自己和宝宝的营养补给，还是产后塑身美容，燕窝都当之无愧成为女性一生不同时期保健、美容的挚爱。

A、养颜抗衰老

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），EGF在人体中绝大多数时候是以体液的形态存在，在乳汁、精液等中的含量尤高，EGF能促进细胞分裂从而能延缓人体皮肤的老化，并能使皮肤在短时间内变得细腻光洁有弹性，EGF对于产后或因事故留下的疤痕创伤更是有很好的修复功能。女性长时间食用燕窝还能很好的调节内分泌，延缓衰老。这也是香港众多明星热衷于用燕窝保持容颜亮丽不老的一个秘诀。而燕窝中超过50%的蛋白质成分也对美白、嫩滑肌肤起到了不可忽视的作用，因此燕窝是古今公认绝好的至尊美容佳品。

B、调节内分泌

中医认为燕窝性温味平，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养阴、保护卵巢、调节内分泌等功效。女性疾病大多都是由于内分泌失调而引起的，当皮肤出现黄褐斑、痤疮、暗黄无光泽时都是内分泌失调的信号。想通过化妆品来改变面部状况只能治标而不能治本。女性养颜必须以内养外，只有内分泌正常外在才会好。首先要调节内分泌，颜面气血通畅，才能达到美容驻颜的目的。

C、补血益气

女性一生中由于经历过经期、怀孕、生产后，一般都会气血不足。严重者，体弱多病。可以说，气血对于我们每个女性来说都是一项长期且重要的工程，是需要我们花时间和心思调理的。燕窝除了能美容养颜、调节女性的内分泌外，还能益气补中，补血调理。凡久病体虚、嬴瘦乏力、气怯食少者食用燕窝之后都会明显感受到其无可比拟的滋补效果。燕窝对于孕妇、刚生产完的产妇、大病初愈的病人等，其调养和滋补身体的效果更是堪称一绝。另外燕窝里含有大量人体所必需的矿物质，有助于强身健体，提高身体抵御疾病的能力。

燕窝之于孕产妇之功效：

根据报导，在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康、更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。

A孕妇类（孕期呕吐严重，食欲不佳）

a能提供和补充孕产期所需营养物质：

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小

盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

b预防孕期妊娠纹：根据统计，约70％～90％的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会

导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部

或胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难祛除！燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），

被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于

妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

B妈妈类（产后调理/塑身）

a产后调理身体、补血益气：产妇刚生完宝宝后都会大伤元气，一般的补品是不宜给产妇食用的，但若产妇身体极为虚弱，是没有

办法承载喂奶和照顾宝宝的重任的。此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和

精神得到较好的恢复。

b有效淡化剖腹产疤痕：现在很大一部分新妈妈会选择剖腹产，但是剖腹产后留下的长长疤痕往往又是妈妈们难以接受的。燕窝中

含有的表皮生长因子EGF对产后留下的刀疤有非常明显的修复和淡化效果，燕窝目前已然成为时尚妈妈对付破腹产疤痕的秘密武器。

c纤体瘦身，产后体型恢复效果佳：“节食，不食”急于求成的办法虽不利健康，但吃多再加上缺乏锻炼又难免发胖。生完宝宝还

在为如何塑身恢复体形而苦恼吗？我们建议您每天只需坚持食用4克量的干燕窝，既能塑身又能补充全天营养。其原理就在于4克

干燕窝超低含量的卡路里比一个苹果的含量还要低得多。

C宝宝类（提高免疫力及智力）

a益智类：怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必

需的重要成分“神经氨酸”——“唾液酸”（或叫“燕窝酸”，唾液酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“唾液酸”这种珍贵分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。）

b提高免疫力：经常食用燕窝的小孩不仅大脑聪明，反应灵敏。针对儿童，幼儿体质虚弱，营养不良，食用燕窝是再好不过的选择。

燕窝之于儿童之功效：

儿童发育成长时期需要吸收更多的营养，食用燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，提高智力使反应灵敏。我们建议：若家庭条件允许的话，父母可给自己的小孩一周吃3—4次的燕窝，每次3-4克的用量即可

（具体食谱可根据所需提供）。

A养肺润肺，增强体质，补充发育所需营养新生幼儿脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，可将燕窝隔水慢火炖，使其完全溶于水，用来开奶或直接饮用。不但可很好地补充发育时所需营养，还可以增强新生儿的体质，并能很好的预防各类疾病的发生。还有刚断奶的宝宝由于突然间不吸食母乳，抵抗力会随之下降，容易感冒、咳嗽，严重甚至很容易生肺炎，燕窝本身具有很强的养肺功效，能很好的保护宝宝的支气管和肺部，让疾病远离宝宝。

B提高记忆力，增长智力

燕窝里含有一种高达10%的生物活性成分——唾液酸。（又叫“燕窝酸”或“神经氨酸”，可促进大脑神经细胞的信息传递速度）。唾液酸是婴幼儿早期大脑发育及免疫体系完善所必须的一种成分。唾液酸可促进大脑神经细胞的信息传递速度，对于提高青少年儿童的

记忆力和智力有很大的帮助。小孩子在升学考试时，脑力消耗大，家长为了替孩子减压，通常都会为孩子选些脑力保健品，用以减轻

孩子的压力。这期间，燕窝就是孩子最好的营养品，一方面能使孩子精力充沛营养充足；另一方面，可提高孩子的智力，很好的为孩子减轻学习压力。

燕窝之于男士之功效：

自乾隆起历代帝王每日必食燕窝，在古时燕窝只是皇亲国戚的专用御膳。而今，哪位有点层次、有点地位的社会精英和名流是不吃燕窝的？几乎没有！燕窝也不再是女性的专属，更多男士也愈来愈偏向食用燕窝来增强自己的精力和体力，在细细品鉴燕窝美食的同时，可以让身心稍微放松一下，安享在追逐名利、专注事业而过度疲惫后的小憩，那种知足的惬意！。男士食用燕窝从专业的健康保健角度来说，体现在以下几点：

A保肺护肾养胃

燕窝具有很好的补肺养阴之功效。《本草求真》载燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。《本经逢原》记载燕窝能使金水相生，肾气

滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《食物宜忌》记载燕窝壮阳益气、和中开胃、添精补髓。从养生角度来说，随着生

活水平的提高和男士参与商务活动的频率日益增多，吸烟或被动吸烟、饮酒会造成对呼吸系统的损伤。加之通常工作压力大，精神紧

张、睡眠不足、长期使男士的身体处于亚健康状态。燕窝对男士有良好的补肾润肺，防止虚损等功效，对于日夜操劳，以烟解乏的成

功男士来讲，燕窝是再好不过的滋补品了。

B美容健体

男性的肤质相对与女性来说，偏油性且酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也就比女性多。因此，保持皮肤的水分及干爽就显得尤为重

要了。燕窝中的大量蛋白质成份，有助于补充水分及提升男士皮肤的储水能力，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。此外，燕

中的蛋白质还能够使的男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更活动自如。

C提高记忆力

从增进脑部功能的角度说，燕窝中含有关键成份燕窝酸，学名“唾液酸”。燕窝是目前人类惟一从食物中摄取唾液酸的渠道。值得

关注的是，随着年龄的增长，人体脑细胞会明显地减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。男性丧失的脑细胞大多

是与语言、推理等认知能力有关的脑细胞，因此男子患老年性痴呆症的比女性多。而燕窝中的唾液酸成份能够有效的帮助男士减少

脑细胞的死亡速度，从而降低男士认知能力的退化，以及患上老人痴呆症的概率。

孕妇期间吃燕窝好吗？

孕妇吃某些燕窝都是较为好的，终究燕窝归属于滋补品，对人体有一定的益处，可是假如孕妇平常在饮食搭配上补充的营养成分较为多，那麼不建议乱吃滋补品，应当在大夫的具体指导下开展应用，孕妇应当多吃某些新鮮的新鲜水果和蔬菜水果，对胎宝宝大脑发育是较为好的。

孕妇吃燕窝可以么？

怀孕期间饮食上要特别注意，很多食物孕妇都不能吃或者是要少吃，但是燕窝是可以吃的。主要是燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素及氨基酸等，其中含有的特殊蛋白质可以促进机体组织的生长发育，生病后也可以促进康复；燕窝除了可以调理母体的身体以外，还可以让胎儿发育的更好，抵抗力也更强；另外燕窝脂肪含量低，不容易发胖，还可以提高身体的抵抗力。

怀孕早期能吃燕窝吗？

考虑女性一般在孕早期是会有妊娠反应的，建议暂时不要吃燕窝，因为妊娠反应会比较厉害，吃燕窝也是浪费了。而且这个时候胎儿需要的营养物质还没有那么多，平常的饮食就可以满足他了。孕中期是可以吃燕窝的，要定期复查，若有不适要及时就诊。