血虚该怎么办呢？

一般来说，对于血虚方面的问题，西医只能加强营养，而中医对于这方面的问题有着非常深厚的经验，所以建议运用中医和食补结合来补气养血。，可以通过食物来进补，中医认为，多吃南瓜可以调理脾胃[52石斛网www.52shihu.com]，畅通肠道，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳，猪肉、莲藕等，平时一定要多吃红色和黑色的食物，比如红枣，红糖、芝麻、乌鸡等

女人血虚吃什么好？

气血不足会有一连串的毛病产生，气血尤其对女人很重要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。比如口唇红润是脾胃健康，气血充足的表现;面色红润则是因为心功能正常、气血旺盛畅通;而精血足更是毛发生长的源泉。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状

若是不怕麻烦，可以试试以下的食疗补气血的方法：

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

当归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

养颜补血燕麦粥

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。

养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

女性血虚症状有哪些？

，女性血虚症状会有月经少，睡眠不好，皮肤异常的白，睡眠多梦问题影响。可以应中药的方法党参，当归，白术，山药等药物，可以应归脾汤。人参养荣汤，阿胶补血颗粒，合理的休息调养生活的习惯。希望我的回答对您有帮助。祝您身体健康。

女人血虚该怎么调理？

1.饮食调养

血虚体质的人平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

2.精神调养

血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。

3.药物养生

可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤（当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤）等，均有很好的养血效果。

4生活起居

血虚体质者要避免劳累。大脑的血液靠心脏来供给，而我们的血液循环与心有关，如果思虑过多、劳累就会耗心血，这对血虚患者来说无疑是会加重病情的。血虚患者要避免思虑过多，不要太过劳累。

通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。

平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。

很多中药都有补血的作用，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。另外，还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。

血虚的主要原因是？

怀孕四个月孕妇及胎儿对铁剂的需求量都会增加，同时产褥期未需要补充铁剂，很多女性在怀孕及产褥期均未能积极补充铁剂，导致缺铁性贫血造成精神萎靡，皮肤暗黄，您如果存在孕期及产褥期未补铁。可以到医院抽血化验铁蛋白有无降低。血虚是中医的病症建议找中医医生咨询。建议您不要过于紧张，调整好心态科学理智看待问题。平时注意休息避免劳累熬夜压力过大。平时注意休息，多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物。

胃血虚原因是什么？

血虚多是血虚不能濡养胃部所出现的症状，不会引起胃部的不适症状，而血虚会表现为面色萎黄或苍白，头晕乏力，心悸气短，失眠多梦的症状，建议可以服用养胃的药物配合气血和口服液调理治疗，平时加强营养，多吃高钙，高蛋白高营养的食物，多吃柔软容易消化的食物，戒烟戒酒。