孕妇吃新鲜西梅有什么好处？

优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸[52石斛网www.52shihu.com]，怀孕期间是可以吃新鲜西梅的。

西梅有什么功效和作用？

西梅具有生津止渴、清热降火的功效，可以缓解口干舌燥、上火症状。西梅中还含有丰富的维生素以及铁元素，可以促进骨骼生长，预防缺铁性贫血的发生。同时也可以降低心脑血管疾病的发病几率。

西梅干可以缓解便秘吗？

西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然"泻药"，西梅干富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。

西梅营养价值高吗？

西梅营养价值高，，小西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

孕妇可以吃风干西梅吗？

孕妇是可以吃风干西梅的。它能够健脾养胃，并且还能够调理肠胃，它还具有消暑解暑的功效。风干西梅口味酸甜，对于婴儿的发育有一定的好处。孕期易出现早孕反应，经常吃些风干西梅能够缓解孕吐，还可以适当的吃一些猕猴桃干、芒果干儿等。孕期应该注意保证各种营养均衡，不能过度补充营养，容易引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，还容易引起早产等孕期并发症。

孕妇晚期可以吃西梅吗？

孕妇可以吃西梅，西梅属于富含维生素和矿物质丰富的水果类的食物，孕期尤其是有孕吐反应和胃口不好的女性，适量的吃一些西梅具有增加食物，缓解胃口不是的效果，但是建议孕期吃新鲜的西梅，不宜吃西梅干或腌制的西梅，里面容易添加食物添加剂，导致身体损伤的情况。