女人吃雪莲果能减肥吗？

雪莲果香脆可口，多复数患者将它视为制好吃不升糖的水果。实际上雪莲果的含糖量较高，相当于高淀粉类的主食，可能会对血糖造成不良影响，引起肥胖，不建议过多食用。多数患者认为不甜的食物可以多吃[52石斛网www.52shihu.com]，甜的食物就应该少吃，这是一个误区，需要引起注意，部分口感不甜的食物含糖量反而很高，应根据雪莲果对于血糖的影响来决定能否进食雪莲果。

吃雪莲果有何好处？

雪莲果有壮阳祛寒的作用，也可以调经的功效，也有止血的效果，可以治疗肾虚阳痿，腰膝酸软，也可以治疗妇科崩漏带下，可以治疗月经不调，风湿性关节炎的患者也可以适当的吃雪莲果的。而且营养价值比较高的，可以补充丰富的营养元素矿物质。在饮食上要注意到营养平衡的，不能偏食，因为营养平衡，身体才会健康。

雪莲果怎么吃才减肥？

雪莲果是生活中常见的一种水果。如果您想减肥，可以在两餐之间食用，或者是早上，将雪莲果切片，蘸取蜂蜜食用，再吃些全麦面包、鸡蛋，当成早餐食用，但是减肥不可单靠饮食调理，还要适当运动。

孕妇发烧能吃雪莲果吗？

孕妇发烧的时候是可以适当的吃一些雪莲果，同时还需要多喝一些水，饮食要以清淡为主，可以使用物理的方法进行降温，比如使用温毛巾擦拭身体等，但如果发烧没有得到缓解，就需要去医院做检查和治疗。日常的饮食应该以清淡为主，尽量不要吃些生冷刺激油腻的食物，同时还要多注意休息，保持充足的睡眠，天气转凉的时候一定要多加注意保暖，避免出现受凉的情况，同时也要保持良好的心情，定期去医院做产检。

雪莲果有什么功效？

雪莲果的功效与作用很大，雪莲果又叫菊薯、雪莲薯、地参果，雪莲果的功效：调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，雪莲果的作用预防和治疗高血压和糖尿病，治疗下痢，使排便通畅，雪莲果还含有极高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。雪莲果可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用，雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，可帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅，是肠胃病的克星，消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品。雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%；雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的；它含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，雪莲果还含有极高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。

雪莲果的功效与作用果寡糖具有以下功效：

1、雪莲果进消化，调理胃肠道；2、雪莲果提高免疫力。3、雪莲果是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；4、雪莲果降火清毒、防治面疱、暗疮；5、雪莲果调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；6、雪莲果通便、防治下痢；

水果雪莲果的功能和作用？

雪莲有促消化，调理胃肠道,是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子,通便、防治下痢调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病，可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用，雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，可帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅，是肠胃病的克星，消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，

雪莲果可以放冰箱吗？

可以

雪莲果和其他的水果存放差不多，但是这种由于外面的一层果皮有可能有一层薄土，在这个时候存放的情况下，有很多人都不知道怎么样存放，收到后可以连包装袋一起把它放在阴暗的角落里，但是在这个情况下只能一个星期左右。并不适合长期的来存放。

如果想要长期存放的话，那么就要把雪莲果洗干净之后放在冰箱里边的保鲜层里边差不多能够持续一个月左右再来吃它的时候依然是非常爽脆可口的。但是在存放的时候一定要注意不要有缺口，也不要碰到磕到。

天山雪莲果营养价值有什么？

天山雪莲果是纯天然的绿色保健食品，果肉汁多爽脆甘甜芳香，含有丰富的蛋白质、果寡糖、水溶性膳食纤维、钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素和矿物质，有调理胃肠道、控制胆固醇、降低血脂、降血压、促进消化、清肝解毒、降火通便、提高免疫力、调节胃肠道的作用。

天山雪莲果怎么做才好吃？

雪莲果外国名叫“阿贡”，天生娇贵，因生长在地下，俗称“地下水果”。形态特征：

天山雪莲果，是长得像红薯又像山药的根茎植物，是我国台湾引进的一种新兴果树。天山雪莲果原产于南美安第斯山，虽然看起来十分不显眼，但将其外皮削去，多汁而晶莹剔透，美味可是不输北方的雪梨！它全身都是宝，地下茎块是当今最流行的保健水果，可以生食，也可以当作蔬菜炒吃或煲汤；茎芽是栽培的种子；花、叶可做保健茶，有良好的降血糖、血脂、血压作用；其茎木质纤维细柔，是养殖的优质饲料和造纸的优质原料。由于它具有良好的药用保健功效，近年来风靡世界各地，有人称它为“南美洲神果”。专家们甚至认为：今后的冰箱里可以没有其他水果，但绝对不能没有雪莲果。天山雪莲果是野生植物，无需化肥和农药，属纯天然绿色保健食品。营养分析：

它含有大量水溶性纤维，较高的果寡糖和20种人体必须的氨基酸，雪莲果的果寡糖（低聚果糖）含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的。此外还含有钙、铁、锌等微量元素和丰富矿物质，属低热量食品，具有清凉退火、清血解毒的功效，生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，养颜美容，适合糖尿病人和减肥者食用。

日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少40%以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。食用功效：

具<<本草纲目>>中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。1、改善肠道内的微生物种群，可防止便秘，排毒通便，促进消化，调理肠胃。

2、调理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血压，有效抑制胆固醇。

3、消凉退火，清热解毒，祛斑除痘。

4、增强机体免疫、防癌：减少肝脏毒素，特别是氨基毒素，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。

5、有消炎利尿等诸多功效。

6、提高免疫力：不会使血糖升高，尤其适合糖尿病人食用，并能增加B类维生素的合成量，提高人体免疫功能。可防治面疱、暗疮，下痢。

7、减肥，美容。

8、促进微量元素钙铁吸收，防止骨质疏松。制作指导：

天山雪莲果的长像朴实平凡，其吃法可是相当多元化。不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，同时还是酒家饭店美味可口的上乘佳肴。1、最简单干的即为生吃，从土里采摘雪莲果出来后，只要把表土洗去，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。若能在采摘后放两三天，更能增加甜度，凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。2、若以雪莲果炖煮或煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。汤会更加香浓可口，还可以起到开胃健脾的功效。3、可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。4、现在更有业者看准此市场，以雪莲果为原料，研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。5、将雪莲果切碎后做成甜饼，因为它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖调味，便成一道可口的品茶小点，而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。相关人群：

一般人群均可食用。小贴士：

需要注意的是，雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。