湿热的人怎么调理？

首先，大多偏嗜肥甘厚腻者或肥胖者易有湿热，而现代人大多都是由于饮食不节，生活不规律所引起。所以在调理上如果没有非常明显的病理变化，主要是进行饮食生活调理。不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，饮食清淡，戒除烟酒。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆等。适量体育锻炼。祝健康！

建议您可以去看看中医，同时也可以采用食疗的方法，注意不要去吃凉性东西[52石斛网www.52shihu.com]，最好就是可以多喝热水，还有就是可以适当去做做运动，出出汗有利于排毒，同时在环境上要注意，可以开窗通通风，但是注意保持环境的干净，不要过于潮湿，被子这些要勤洗勤换。

湿热重的人能吃黄精吗湿重吃什么最好？

湿热过盛为感受外来湿热，或偏嗜肥甘厚腻等或者脾胃失健导致湿热过盛，因此导致发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，黄精为滋阴清热药物，可以服用。建议湿热过盛人群给以健脾益胃，清热利湿药物如龙胆泻肝丸，四妙丸，参苓白术散治疗，并低盐低脂饮食。

湿热体质怎样调理？

一般出现湿热体质和平时的生活饮食习惯，作息时间，精神紧张，都有一定的关系。可以及时的到正规医院，请中医科把脉，做些调理。平时一定要保持口腔的清洁卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，而且要有规律的生活饮食习惯，特别是要减少熬夜，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。

湿热体质应该如何调理？

养成良好的生活习惯，作息规律，早睡早起。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

淤血＋湿热体质怎么调理？

体内湿气太重，可以多吃红豆薏米仁粥、鱼腥草等食物；淤血体质，可以多吃山楂、玫瑰等活血化瘀的食物。最重要的是多运动。

下焦湿热该怎样办？

下焦湿热表示体内有湿热，是脾胃阳气虚衰，阴寒内盛引起身体发虚的表现。最好是去中医院治疗，吃中药进行调理，注意改善生活习惯，饮食需要清淡些，注意不要熬夜，多吃些维生素丰富的食物。