油麦菜孕妇可以吃吗孕妇吃油麦菜有副作用吗？

孕妇可以吃油麦菜。

对准妈妈的好处：油麦菜营养丰富，准妈妈可以适量食用油麦菜来防治便秘等症。油麦菜富含钙质，可以帮助准妈妈缓解因缺钙引起的抽筋症状。另外油麦菜有除燥、安神的作用，可以减轻孕期的压力和烦躁感，使准妈妈保持好心情。不过油麦菜属于凉性食物，胃寒、尿频的准妈妈最好少吃一些。

对胎儿的好处：油麦菜富含钙、铁、硒、镁、磷等矿物质和多种维生素，准妈妈适量补充可以增强胎儿免疫力，有助于胎宝宝骨骼、牙齿和智力的发育，还能预防贫血，防止畸形儿。

孕妇吃油麦菜没有副作用，而且还有很多好处。

1、油麦菜含有丰富膳食纤维[52石斛网www.52shihu.com]，有一定的预防和治疗便秘的作用，可以缓解孕妇便秘情况。

2、油麦菜里含有丰富的钙物质，而孕妇怀孕期间容易出现缺钙的现象，通过油麦菜食疗能帮助补充钙质。

3、油麦菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效，孕妇在怀孕期间容易神经衰弱，可以将油麦菜榨成汁，睡前饮用，安神同时还能提高睡眠质量。

需要注意的是，油麦菜性凉，因此尿频、胃寒的孕妇不能多吃。

油麦菜可以生吃吗？

这位男士，您的状况我已经了解了，可以生吃，油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。希望对您有所帮助。

月子能吃油麦菜吗？

在坐月子期间的时候，其实可以吃一些油麦菜，而且坐月子期间的时候吃油麦菜是不会影响身体健康的，所以是完全可以放心的，油麦菜里面的营养成分也是比较丰富的，在坐月子期间的时候，吃油麦菜还不会导致身体出现上火的现象，而且也可以避免在坐月子期间的时候出现便秘。

炒油麦菜时放什么副料会使油麦菜吃起来不苦？

炒油麦菜时放入大蒜和少许白糖会使油麦菜吃起来不苦。

炒油麦菜内做法如下：

材料

油麦菜200g，虾米10g，蒜头容3瓣，小葱头1粒，马来盏1/4小块

做法

1、油麦菜洗净，切长段。

2、虾米冼净泡软，蒜头和葱头去皮切碎。

3、热锅下油小火炒香蒜头、葱头和虾米，再加入马来盏炒均匀。

4、倒入油麦菜用大火炒片刻，用少许鱼露/盐调味即可。

油麦菜吃了对头发好吗？

因为油麦菜里面有对头发有益的元素，油麦菜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

肾结石可以吃油麦菜吗？

对于肾结石患者来讲，吃油麦菜是没有关系的，只要不吃一些豆制品就可以了。结石的形成和出菜的成分没有什么太大的关系，所以多吃蔬菜反而有助于帮助消化结石。正常的蔬菜大家都可以去吃，多吃一些维生素含量高的，可以多喝水，少吃一些盐，罐头，腌制品等这样的食物。