气郁体质多吃行气解郁食物？

气郁气质应来选用具有理气解郁自、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，一面阻滞气机[52石斛网www.52shihu.com]，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。

海参的作用以及什么体质的人不能吃海参？

海参含有一种海参多糖,可能会对人体免疫力有好处.但身体免疫系统是多方面促成的,单一因素起不到太大的作用. 吃海参禁忌只有两点, 一是孩子不宜吃海参,因为海参里面没有孩子需要的营养成分； 二是肾脏功能不好的人不能吃海参,因为海参蛋白质太高,会增加肾脏负担.其他再无禁忌.海参是食品,不能提疗效,只能提功效成分.

寒性体质吃板蓝根会是什么后果？

考虑寒性体质如果过量服用板蓝根会出现溶血性疾病寒性体质慎用。板蓝根的作用主要是清热解毒、清热祛湿，针对风热感冒，如果患者是寒性体质，服用反而有害。

湿热体质如何调养？

1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

吃什么调理湿热体质？

湿热体质的人日常饮食调理非常重要，可多吃山药、茯苓、红枣、莲子、桂圆、薏苡仁、赤豆等这些健脾祛湿的食物，多吃新鲜蔬菜水果，忌食生冷油腻刺激性食物。适当进行有氧运动，如慢跑、体操、游泳、瑜伽等，提高身体机能，合理安排作息时间，保证充足睡眠。

湿热蕴结体质应该怎么治疗？

湿热体质是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热蕴结，排泄不畅的体质。多与先天禀赋、嗜烟酒、嗜食肥甘厚腻和辛辣刺激性油腻食物、常熬夜、滋补不当、肝郁气滞、湿热环境等因素有关。那么，我们应该如何来调理湿热体质呢？下面就一起来了解一下湿热体质的简单调理方法。

工具/原料

工具/原料：湿热体质调理方法

方法/步骤

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饮食调节：饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性、油腻食物，可多食清热利湿的食物，如薏米、赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕、冬瓜等甘寒的食物。

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药膳保健：宜服食健脾祛湿粥，如荷叶+薏米+绿豆+茯苓+冬瓜+白扁豆+莲子+山药等，或直接食用红豆薏仁粉等。

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中成药调理：甘露消毒丸等，不建议长期服用。

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生活起居调摄：养成良好的生活习惯，作息规律，早睡早起。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

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体育锻炼：加强体育锻炼，适当进行中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

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情志调控：调整心态，放松心情，控制情绪，调畅情志，保持心情愉快。

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经络调理：进行适当的刮痧、拔罐和针灸等。

注意事项

1、清淡饮食；

2、起居有度；

3、调畅情志；

痰湿体质药膳食疗有哪些？

您的情况需要健脾化湿建议您服用中成药参苓白术散调理可以健脾化湿饮食上多喝点山药粥薏米粥等健脾化湿的食物扁豆冬瓜赤小豆绿豆芽要经常吃

气郁体质吗、该怎么调理身体？

您真的好像是抑郁的心情所致。无论如何，您要调整自己的心态，多参加户外活动，坚持锻炼身体，和朋友多交流，看看有关方面的书籍，吃清淡易消化的食物。慢慢地就会越来越好的。

气郁体质、兼有阴虚、气虚、湿热体质的调理？

从您的来表述看，您还是懂不少养源生知识的。纵观您的表述，您应该是属于亚健康的情况。调理的话要以中医调理为主、自己锻炼为辅的原则。因为，中医治未病，您的情况如果去医院做体检的话，估计也检查不出什么毛病。

我提几点建议，希望对您有参考价值。一、用30克黄芪、15克当归、30克炒枣仁熬水代茶饮，因为黄芪有较好的补气作用，也就是可以治疗气虚；当归乃补血圣药，可以补血，也就是可以治疗阴虚；炒枣仁补血安神，可以治疗失眠。服用一段时间，气足了，体内循环自然就改善了，瘀滞也就通了；血足了，睡眠也就改善了。二、坚持锻炼，建议上班时间每隔1个小时站起来活动一下腰背，最好按照八段锦的动作来做（百度上有视频）；上班坚持步行，每天快步走30分钟左右；如果有条件的话，最好是倒着走路，双手握空拳轮番锤击后腰。坚持15天左右您会感觉浑身轻松，后腰酸困的症状会消失。