腹胀应该注意什么？

1、应避免的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

2、适量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

3、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。除了这些饮食注意，祖方茶疗瑺媦宝搽也可以帮助改善胃部。

4、服用嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。

肚子胀的话，可以贴个暖宝宝贴在肚脐上。没有的话热水袋也可以。胃受凉了不舒服就不容易腹胀。

根据您提供的情况来看，有腹胀的症状，饮食要注意规律，少吃生，冷硬，辛辣等刺激性食物，多吃容易消化的食物，如米粥[52石斛网www.52shihu.com]，面条。少吃容易引发腹胀的食物，如豆类及豆制品。土豆，地瓜，鸡蛋等难以消化的食物不能多吃。

腹胀时是不宜进食鸡蛋的，另外，腹胀时也不宜进食豆制品，因为它们容易产气，加重腹胀意见建议：

1、多吃护胃、顺气食物

有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

2、高纤维食物别过量

过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。

3、晚餐少吃产气食物

首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

腹胀拿了莫沙必利和沉香化气片可以一起吃吗？

腹胀不需要吃沉香化气片，莫沙必利就可以了，可以配合热敷，和按摩腹部帮助缓解。平时饮食清淡点，避免吃辛辣刺激生冷油腻食物，不要暴饮暴食。坚持多运动，不要久坐不动。

上腹胀是怎么回事？

肠胃吸收不好需对其发病原因进行判断以选择治疗方法，包括：

1、小肠吸收功能出现问题：需针对病因进行治疗；

2、肠道菌群失调导致胃动力不足：可使用调节肠道菌群类药物；

3、慢性疾病导致胃动力不足：需通过检查对导致胃动力不足的疾病进行确诊，包括慢性胃炎、慢性肠炎等，需针对病因，经过足疗程治疗以取得真正的治疗效果。

腹胀应该怎么办？

平时的饮食中要吃一些粗粮，像南瓜、玉米，还有蔬菜一类是比较合适，如芹菜、韭菜，同时尽量做到不要吃辛辣的东西，而且要注意少盐、少油等健康饮食，远离咖啡、酒、饮料，这样可以帮助缓解便秘的症状。多做运动，多喝粥。

平时没什么运动量的人往往都是这样，这样会让大肠的蠕动变得非常慢，最终导致腹胀、便秘的，所以想要更好的解决，就赶快行动起来，平时要多做运动，不仅能够帮助体内毒素排出，还能帮助改善便秘情况。

如果出现腹胀、便秘情况一般有两种分型，热秘和虚秘，其中热秘是因为体内毒素所引起，虚秘则是因为大肠环境不够滋润所引起，不同分型需要采用不同的方法治疗。

腹胀该吃什么药？

健胃消食片

一次2粒

嚼着吃（1）胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。建议少食多餐。

（2）平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

（3）少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。腹胀之人忌食下列食品[9]：

番薯又称山芋、红薯，虽有补中益气的作用，但食之过多会引起腹胀或加重腹胀。正如《纲目拾遗》中指出：＂中满者不宜多食，能壅气。＂古人这一经验得到今人认同，据研究，番薯中含有气化酶，所以，吃多了会引起腹胀，故患有腹胀者应当忌之。

糯米能补中益气，若制作成糯米糕则难以消化，凡腹胀之人应当忌之。明。李时珍在《本草纲目》中早就指出：＂若作糕饼，性难运化，病人莫食。＂脘腹作胀的病人尤忌。

蚕豆性平，味甘，虽有补中益气，健脾快胃的作用，但多食难以消化，在消化道中容易产生大量气体，所以，《本经逢原》中早有告诫：＂性滞，中气虚者食之，令人腹胀。＂现代研究证实：蚕豆中含有棉子糖和水苏糖，肠道中不能产生分解这两种糖的酶，这些糖通过肠道到结肠后，在结肠内受到梭状芽孢杆菌属的厌氧细菌使之发酵而导致腹胀多屁。

菱角生食能消暑解热，除烦止渴，熟食则能益气健脾，但腹胀之人皆当忌食。唐代食医孟诜早就告诫：＂菱实多食令人腹胀满。＂《本草衍义》认为这是由于＂食生菱多则难化，是亦性冷。＂

栗子能健脾养胃，但多食则难以消化，尤其是腹胀之人，当暂缓食之。唐。孟诜曾说：＂栗子蒸炒食之令气拥。＂《本草衍义》也认为＂生者难化，熟者滞气隔食＂。清。王孟英告诫＂痞满忌之＂，凡腹胀之人，无论生栗或熟栗，均应忌食。

黄豆凡腹胀之人，皆当忌食炒黄豆或煮黄豆。《本草纲目》中说：＂多食壅气＂。《本草求真》亦云：＂……若使多服不节，则必见有生痰壅气动嗽之弊。＂据研究，这是由于黄豆中含有棉子糖、鼠李糖等物质。即使是熟的豆制品也当忌食少食，否则不易消化，更加脘腹胀满。

芋头腹胀之人，暂不宜食。这是因为多食容易在肠内产生气体，加剧腹胀。正如《本草衍义》所说：＂多食滞气困脾。＂清。王孟英也告诫：＂消渴宜餐，胀满勿食。＂

莲子性平，味甘涩，莲子生吃宜选择鲜嫩者。《随息居饮食谱》说：＂鲜者甘平，干者甘温。＂但多食伤脾胃，如《本草拾遗》中指出：＂生则胀人腹。＂凡中满痞胀者忌食之，正如清。王孟英所言：＂气郁痞胀，食不运化皆忌之。＂

龙眼肉果肉甘甜，滋腻黏糯，食之不易消化，故腹胀之人应忌之。对此，《本草汇言》中就说：＂甘温而润，恐有滞气。＂《药品化义》也告诫：＂甘甜助火，亦能作痛，中满呕吐及气膈郁结者，皆宜忌用。＂

砂糖有赤砂糖与白砂糖之分，均属甘甜之物，腹胀之人皆忌食之。正如《本草求真》所言：＂味甘主缓、主壅，有恋膈胀满之弊，此又不可不深思而熟察耳。＂《本草从新》中又明确告诫：＂中满者勿服。＂正因如此，凡腹胀患者对大枣、饴糖、蜂蜜、甘草等，也皆当忌食。

黄芪功在补气，故气虚者宜之，气实者当忌。凡体质壮实的食积气滞腹胀者，切忌服食。正如《医学入门》所言＂气盛者禁用＂。《本草经疏》也说：＂胸膈气闷，肠胃有积滞者勿用。＂

羊肉清代食医王孟英曾有告诫，认为＂胀满忌食＂，并说：＂多食动气生热。＂更不可与南瓜同食，否则＂令人壅气发病＂。所以，腹胀之人忌食为妥。

鸡蛋根据民众经验，鸡蛋不宜多吃，尤其是腹胀之人，更当忌食。《随息居饮食谱》中曾说：＂多食动风阻气，……痞满、肝郁，皆不可食。＂《本草汇言》也认为：＂胸中有宿食积滞未清者，勿宜用。＂此处＂胸中＂当以＂腹中＂来理解，也就是说，食积腹胀者勿食鸡蛋。

大枣又称红枣。其性甘润膏凝，滋腻壅滞，无论腹胀胃胀，或满腹胀痛者，均当忌食，它有阻碍气机之弊。正如《医学入门》中所说：＂心下痞，中满呕吐者忌之。＂《饮食须知》也告诫：＂中满者勿食。＂

人参性温，味甘苦，能大补元气。但无论是气滞腹胀或是食积胀满，皆当忌之。因为人参补气，误食之会使气机更加壅滞，加重腹胀症情。当然，若属气虚腹胀，即中医所谓的虚胀，又另当别论。

黄精古人视之为养生延年之物。但黄精甘平柔润滋腻，正如《本草便读》所言：＂黄精，为滋腻之品，久服令人不饥，若脾胃有湿者，不宜服之，恐其腻膈也。＂《得配本草》则明确告诫：＂气滞者禁用。＂《中药大辞典》亦说：＂痞满气滞者忌服。＂凡腹部痞满作胀者切忌。

此外，腹胀之人还应忌吃甘薯、甜瓜、芡实、南瓜、荔枝、饴糖、蜂蜜、豆制品、洋葱、韭菜、大蒜、辣椒、白术、甘草等。

腹胀怎么了？

这可能是由胃肠道功能障碍、消化不良和其他因素引起的。其中大多数是由不适当的饮食引起的。一般来说，对症治疗就足够了。建议采用多酶片治疗，乳糖酶、腹痛可应用颠茄、胃瘫、局部热敷、按摩、维生素B补充等治疗。