春季很多人会选择红薯作为一种养生佳品。的确,在春季,饮食要注意省酸增甘,春天吃太多的酸味食物会使肝火上扬[52石斛网www.52shihu.com],所以要多吃些性温味甘的红薯是一个不错的选择。但是食用红薯不宜过量,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
春季很多人会选择红薯作为一种养生佳品。的确,在春季,饮食要注意省酸增甘,春天吃太多的酸味食物会使肝火上扬[52石斛网www.52shihu.com],所以要多吃些性温味甘的红薯是一个不错的选择。但是食用红薯不宜过量,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
夜里是能够吃地瓜的,可是吃地瓜最好是的時间应当是下午,由于吃了地瓜以后,里边的优质蛋白质在中午的太阳光照射下能够非常好的被我的身体消化吸收,吃地瓜的那时候最好不要空腹服,由于地瓜里边带有较多的糖分,因此空腹服可能会出現反胃酸,胃烧心的状况。
查看详细地瓜:
营养
红薯块根中含有60%-80%的水分,10%-30%的淀粉,5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等,若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算,其营养成分除脂肪外,蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高,且红薯中蛋白质组成比较合理,必需氨基酸含量高,特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素(胡萝卜素、维生素A、B、C、E),其淀粉也很容易被人体吸收。
1.胡萝卜素
维生素A素有“护眼小卫士”之称,维生素A是由胡萝卜素转变而成的。红薯中富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜,胡萝卜素被人体吸收后,可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。
2.食用纤维
白地瓜所含纤维相当于米面的10倍,其质地细腻,不伤肠胃,能加快消化道蠕动,有助于排便,清理消化道,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因便秘而引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物质浓度,预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖,使血液中含糖量减少,有助于预防糖尿病。
3.糖和蛋白结合物类
白地瓜含有丰富的粘液蛋白,这是一种多糖与蛋白质混合物,对人体有特殊的保护作用,能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性,由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化,可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩,可以减缓人体器官的老化,提高肌体免疫力。白地瓜还含有糖蛋白,具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。
4.钾
白地瓜含钾量高,它可以减轻因过分摄取盐分而带来的弊端。钾还是保护心脏的重要因素。由于钾是碱性元素,白地瓜pH值为10.31,是生理碱性食品,有中和体液的作用。适当食用白地瓜,有利于保持血液的酸碱平衡,对人们的健康、发育和智力开发都有益处。
5.抗癌物质
白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质,可以预防结肠癌和乳腺癌,对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用,故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。
土豆:
营养价值
一般新鲜马铃薯中所含成分:淀粉9~20%,蛋白质1.5~2.3%,脂肪0.1~1.1%,粗纤维0.6~0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分:能量318千焦,钙5~8mg,磷15~40mg,铁0.4mg~0.8mg,钾200~340mg,碘0.8~1.2,胡萝卜素12~30mg,硫胺素0.03~0.08mg,核黄素0.01~0.04mg,尼克酸0.4~1.1mg。
药用价值
可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤,是和胃健中药和解毒消肿药,性平味甘。
中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。马铃薯富有营养,是抗衰老的食物之一。
新膳食指南建议,每人周应食薯类5次左右,每次入50克-100克。每100克马铃薯含钾高达300毫克,是20多种经常食用的蔬菜水果中含钾最多的。日本一个研究发现,每周吃5~6个马铃薯,可使中风几率下降40%。
据国外研究显示,马铃薯中含有的抗菌成分有助预防胃溃疡,它不仅有抗菌效果功效,同时不会造成抗药性。
查看详细红薯和柿子在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。
如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。
红薯不宜和豆浆
=
影响消化
红薯不宜和西红柿=
结石腹泻
红薯不宜和白酒
=
结石
红薯不宜和香蕉
=
面生斑
红薯不宜和螃蟹
=
结石
查看详细红薯最好不要直接单吃,否则容易胃酸。可以把红薯和米面搭配食用,并控制一次的食用量;其次,吃红薯时,搭配一些咸菜、咸汤作为中和,另外,可以用少量的明矾溶液、碘盐水浸泡生红薯,然后再加工成各种熟食。
查看详细吃太多红薯,可能会造成胃的负担。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。
查看详细答:吃红薯时要注意以下,1.吃红薯别忘减主食,红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳,让人腹胀、打嗝。2.空腹吃红薯要谨慎,肠胃功能比较弱的人,空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌,引起腹部不适。3.吃红薯找好配餐,单吃红薯缺少蛋白质和脂质,最
答:紫薯营养价值高。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。具体花青素的功能:花青素类色素广泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米、
答:不可以过量吃的,红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松
答:吃太多红薯,可能会造成胃的负担。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。
答:吃红薯一定要适量,一次吃太多是不好的。因红薯中含有“气化酶”,多吃后,容易在胃肠道内产生大量的二氧化碳气体,出现腹胀、烧心、打嗝、反酸、排气等不适感。可搭配白菜、萝卜同吃。
答:性质介于寒凉和温热性质食物之间
答:红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。如果有反酸情况,可以把三两分开吃,或搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。
答:经常吃红薯打好处有可以为身体补充膳食纤维,同时还有抗癌的功效,红薯里面含有胡萝卜素、维生素a以及维生素b等营养物质,经常吃还有减肥和润肠通便的作用。但是如果吃多后很容易发生反酸的现象,同时还会有腹胀、烧心等不适症状。
答:是不合适的,檀香虽然很好闻,但是过多的吸入会使人产生恶心的感觉,严重时候还会呕吐卧室一般大部分时间是用来休息的,如果很想在卧室放点鲜花的话,不妨试一试生叶茶,或棕榈。他们都是养气凝神的。不过我个人比较喜欢用香熏,这样还可以对皮肤很有好处,不
答:肯定是,嗯,它的粽子叶颜色染到粽子上了。
答:不能的~~需要感冒好了以后才能吃燕窝的~~~我给您复制一段我买燕窝时,燕窝商家给我燕窝注意事项吧~有感冒发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫系统功能下降,自身各器官功能都受影响,特别是呼吸道和消化道最明显。
答:玫瑰花泡脚,应该很多人不知道,泡澡或许还行,泡脚就很多人没有试过了。只有养生场所才有,泡脚很多人都会,但是泡脚放玫瑰花的就很少,泡脚也是一种养生方法,现在有很多人每天都有做的事情。如今也是三伏天,三伏天是养生的“黄金周期”,也是“冬病夏治”
答:木瓜不能与鳗鲡同食。体质虚弱及脾胃虚寒者,忌冰冷后食用;忌用铁铅器皿盛放。木瓜中有番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎用。
答:绿茶中的西湖龙井、碧螺春、六安瓜片、太平猴魁等都是比较好喝的。我们可以一般的就是单纯喝绿茶,这样味道也是极佳。同时我们可以在绿茶中加入菊花,枸杞,这样可以有助于保护眼睛。不管是哪种绿茶,都是可以消除部分辐射的,但是也不能完全通过喝绿茶来防辐
答:病情分析:这是一种中药,利水为主指导意见:功效是利水,清热,明日,祛痰。治小便不通,淋浊,带下,尿血,暑湿泻痢,咳嗽多痰,湿痹,目赤障翳。
答:高丽参对于推进骨髓细胞内核酸的组成,推进机体的物质代谢、进步免疫力和造血机能、增回进机体的防病才答能及抗酷寒、抗高温、增强记忆力等方面都具有显着作用,高丽在防止糖尿病,动脉硬化,高血压等方面亦有显着作用。特别是高丽参中的黑红参效果比较明显,