请问吃白芝麻会长胖吗

事实上，在生活中，每个人都是爱美的，对于身材更是比较看重，对于某种食物会不会让自己长胖就显得格外重要，我们都知道白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质，白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性，芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳，它的营养价值是比较高的，那么吃白芝麻会长胖吗?

白芝麻是瘦腿的好东西啊。因为芝麻可以提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效[52石斛网www.52shihu.com]，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净，更可以治便秘。芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，所以女生如果吃多了白芝麻，那么过多的摄入脂肪也是会导致长胖的。白芝麻含有大量的脂肪，油脂太多，容易发胖，所以每天吃20-30g就差不多了。 每一百克芝麻的热量比相同分量的大米要高点。所以只要不是把芝麻当饭吃就不用怕食用的热量过高导致脂肪生长，还有磨碎的芝麻容易被身体吸收。所以我们应该适当地吃一些白芝麻是不会长胖的。

夏天可以吃黑芝麻吗？

来看，夏天皮肤如果变黑如是否食用了黑芝麻无关，主要是紫外线照射导致的！建议夏季防晒的同时可以避免食用感光性食物，如芹菜。柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

黑芝麻的作用有哪些？

防治皮肤炎症芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。养血护肤芝麻具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、使皮肤细腻光滑、红润光泽，起到养血护肤的功效。滋补养生黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。

黑芝麻要怎么吃才养头发？

吃法：1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。包包子的过程我就不说了．馅的做法是您要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火，小火炒芝麻啊．然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖（根据您的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3两糖）搅拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到1两的面）加水做馅然后包包子。您可以做类似的糖饼或者直接做芝麻火烧．．．．具体做法就是同样的道理把芝麻搞碎然后再做烧饼5：治疗假性近视与防止高度近视加深方：核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。.核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点

黑芝麻怎么吃补肾？

黑芝麻具有补肝肾，益精血，润肠燥功效。黑芝麻生吃熟吃营养都是一样，但是上次可能会伤胃。因为黑芝麻中含有优质蛋白质和胆固醇，熟吃比生吃药容易吸收一些，有些人经常把黑芝麻整粒吃，但是这样不利于人体吸收，把黑芝麻研成粉沫然后再加入花生粉，核桃粉，这样口感更佳营养更丰富。

山芝麻生长期多少天的山里能不能种？

折叠版本一

山芝麻

山芝麻

【别名】大山麻、石秤砣、山油麻、坡油麻

为梧桐科山芝麻属植物山芝麻.，以根或全株入药。夏、秋采挖，洗净切片晒干。

【源形态】小灌木，高约1米。茎直立，有分枝，茎皮坚韧似麻，小枝密被灰黄色短绒毛。单叶互生，矩圆状披针形。夏季叶腋抽出短花序梗，花数朵簇生其上，花梗短。朔果卵状矩圆形，略似芝麻果实，长近2厘米，密被星状毛茸，熟后5裂。

【性味归经】苦、微甘，寒。有小毒。

【功能主治】清热解毒，止咳。用于感冒高烧，扁桃体炎，咽喉炎，腮腺炎，麻疹，咳嗽，疟疾;外用治毒蛇咬伤，外伤出血，痔疮，痈肿疔疮。

【用法用量】3~5钱;外用适量，干根研粉外敷或米酒调敷患处。

【注意】孕妇及体弱者忌服。

【备注】(1)本品有小毒，内服量不宜过大。中毒时可见恶心，腹泻，头晕等反应。

【摘录】《全国中草药汇编》

折叠版本二

山芝麻

山芝麻

【出处】《福建民间草药》

【拼音名】ShānZhīMɑ

【别名】岗油麻(《生草药性备要》)，岗脂麻(《岭南采药录》)，山油麻(《广州植物志》)，田油麻、仙桃草(《福建民间草药》)，野芝麻、狗屎树(《广西中兽医药植》)，假芝麻(《广西药植图志》);山麻(《闽南民间草药》)，假油麻、芝麻头(《岭南草药志》)，牛釜尾(《广西中草药》)，山野麻(《福建中草药》)，白头公、油麻甲(江西《草药手册》)，野麻甲、假麻甲(《广东中草药》)。

为梧桐科植物山芝麻的全株。6月前采其全株，切段，晒干。

【原形态】小灌木，高约1米。小枝密被灰黄绿色短柔毛。叶互生，线状披针形或长圆状线形，长4~8厘米，宽1~1.5厘米，先端钝或短尖，基部圆形，脉3出，全缘，上面无毛或几无毛，下面密被灰白色或淡黄色星状柔毛;叶柄长5~7毫米。花序腋生，密生小花;花苞1片，线状尖针形;花柄短;萼简状，长6~7毫米，5裂，被星状短柔毛;花瓣5，淡紫色，线形，长约1厘米;雄蕊10，连合成雄蕊柱，雄蕊柱与雄蕊柄合生，顶端5裂，花药群集在裂齿间，退化雄蕊5;子房5室，被毛，花柱柔弱。蒴果卵状长圆形，长12~20毫米，先端短尖，密被星状柔毛。花期6~7月。果期11~12月。