薏米仁大黑豆大米小米山药红枣花生绿豆能一?

请去掉大米大米属湿!薏米又是药又是食品可以健脾胃薏米用小火在锅里炒炒祛湿能力最强炒成微黄即可可以配红豆一起煮两者全具有祛湿健脾胃功效煮薏米红豆汤需要提前浸泡3小时这样容易煮烂大火开锅改小火闷30分钟可以加入白糖或红糖也可以薏米小米红枣花生这几样一起煮煮熟后在放入山药继续煮一会即可

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回复日期:2020-11-28 热度:408