气虚肾虚吃什么补？

上述描述的症状，考虑为肾阳虚引起的。阳虚不能温养，所以会出现四肢怕冷。阳虚不敛，阴液外出，所以会出汗。建议服用金贵肾气丸或者是右归丸。平时注意锻炼身体，戒烟酒，性生活克制。

患者，腰酸多梦耳鸣心悸，经常口渴上火，喉咙长泡(喝点板蓝根又好了)，晨尿有点黄---------这是肾阴虚的表现一天24小时要上厕所12次左右，一次有30毫升左右，怕冷，舌头边有牙齿印-----肾阳虚的表现但是不典型阴虚大于阳虚左边腰部下方有像硬物刺般痛，--------这个是淤血疼痛的表现很典型、您的月经颜色应该比较暗吧、血块应该也挺多尿频、口渴———请问喝水多么？吃饭呢？体重有无变化？有点消渴病的征兆、就是西医的糖尿病去医院做个血检尿检、查查糖代谢和嘌呤代谢以上回答希望对您有帮助，祝您健康。

很高兴能够为您解答问题，根据您的病情描述，您是肾阴虚，建议您平时多锻炼身体，进行有氧运动。服用维生素B2，服用维生素B12，的的服用金匮肾气丸，多喝水，多出汗，早日康复。

亲，通过您所描述的这些症状来分析，您当前多是属于中医范畴的肺肾阳虚证，建议您可以通过口服都气丸和金匮肾气丸，玉屏风颗粒来改善症状。

，比较符合肾阳虚的症状，建议可以服用五子衍宗丸调理一段时间。有问题可以继续追问我，，谢谢。

，补气补肾的药物，种类很多，补中益气丸，人参归脾丸，金贵肾气丸，六味地黄丸，壮腰补肾丸等，建议去医院检查一下，对症治疗。

您的情况是肾虚导致的，但肾虚分阳虚和阴虚。需要对症治疗。建议您让临床中医通过舌诊脉诊确定您的症型后用药，盲目用药有可能会加重病情的。

可以服用五子衍宗丸进行治疗的，可以起到比较好的效果的。注意平时按时规律的作息，适当的锻炼身体，节制性生活，避免手淫，平时多吃一点栗子、山药、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。

您的性福还是掌握在您自己手里，首先减少或戒掉手淫，多户外运动，保持乐观向上的心态，您还年轻，会不治自愈。“阳虚自汗”（也就是您说的一动就出汗）金匮肾气丸有效。

感谢您的提问！关于补肾养肾方面的话，养生学里边有着养肾之道和一些养肾运动，以及养肾方法，医学里边有着养肾护肾和养肾补肾，以及临床的治疗，如何养肾呢？针对养肾这个问题，我们可以先来了解一下，中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养肾可从以下几方面着手：养肾主要有以下几方面：1.补肾养肾有补肾茶，像寅弟笙嗏。中药配方，通过日常饮用，逐步改善人体免疫能力低下状况，在对肾调理的同时又滋补身体，使人机体恢复到健康状态。2.补肾养肾有食药粥，温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。养肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋养肾精之品。3.补肾养肾应该适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式[52石斛网www.52shihu.com]，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些养肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。希望我的回答能够帮助到您！

通过我的亲身体验把，给您的建议是，虫草（藏诺虫草、门杰虫草）都可以，因为虫草在中医记载中冬虫夏草，性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。藏诺虫草胶囊，滋阴补肾，提高性功能，调节内分泌紊乱，对改善更年期综合征和生殖功能低下，以及腰膝酸软非常有效。同时具有增高降皮质醇含量，提高肾上腺、胆固醇含量，使肾上腺增重，增强肾上腺皮质，增加肾上腺素的分泌。补肾壮阳的效果好，食用者肾功能好转率占60-70%。医学研究表明，虫草含有精氨酸等多种氨基酸、微量元素锌、腺苷、虫草多糖等，能够调节内分泌，促使性腺分泌，抑制泌尿系统疾病。《中华人民共和国药典》记载其功用为：“补肺益肾，镇静安神。用于久咳虚喘，劳嗽咳血，阳痿遗精，腰膝酸痛。”所以您也可以试试哦~~~

关于补肾养肾方面的话，养生学里边有着养肾之道和一些养肾运动，以及养肾方法，医学里边有着养肾护肾和养肾补肾，以及临床的治疗，如何养肾呢？针对养肾这个问题，我们可以先来了解一下，中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。

气虚的食疗　　对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。 凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物 　　有这种现象的人可以试试下列药食： 　　粳米　　性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。　　牛肉　　性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，尤为显著，故气虚者宜常食之。　　狗肉　　性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。　　鸡肉　　性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。　　鲢鱼　　性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食

如何调理气虚？

怎么调理气虚

1、药物

调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。

2、运动

身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式和运动的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。

3、饮食

饮食上，气虚的人应该多吃补气食物，这些食物都有着不错的健脾益气的作用功效，补气还可以选择一些补气药膳调养。

气虚食疗方

清蒸洋参鸡

西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。

党参黄芪粥

党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。

鸡肉紫米粥

鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。

羊肉菠菜汤

羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。

鹿肉粟米粥

鹿肉100克，大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。

黄芪橘皮鸭

黄芪20克，橘皮30克，老鸭1只，瘦猪肉100克，调料适量，共炖食之。

洋参炖银耳

西洋参10克，银耳20克，冰糖适量，共炖食之。

什么原因造成气虚

先天遗传

母亲怀孕时妊娠反应强烈持久不能进食，会引起胎儿营养不足、早产或后期喂养不当，也可能父母一方或双方为气虚体质。

用神过度

长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思。

用劳过度

曾经是重体力劳动者或者职业运动员等一些体力消耗较大的人群。

曾经大病或久病

病愈后，元气大伤。

饮食习惯

喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻的食物，且不喜欢运动。

气虚头疼怎么办吃什么？

同感枸杞泡茶喝=个日

二个月

肾气虚怎么补？

肾气虚指肾脏功能减退,肾之阴阳俱虚肾气不足,治以补肾为主可用六味地黄丸,有滋阴补肝,杞菊地黄丸有滋肾养肝,上两药按说明服用;虚汗不止用五倍子末,用异性津液调和贴肚脐.也可以用冬虫夏草具有提高肾上腺皮质醇含量、免疫调节、滋肾、抗癌、抗炎、抗菌、抗心律失常、抗疲劳、祛痰平喘、镇静催眠的十大功能，现在不是很多的保健品都还有这个的，

气虚眩晕怎么办？

患者经常会有眩晕的情况可能是由于气虚导致的。建议可用一些补气的药物调理，如黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜等食物，建议患者可以使用补气类的中药进行调理。

气虚抑郁怎么治疗？

气虚多为脾虚，在中医的角度讲，多忧思便会伤脾，所以您是因抑郁才导致了脾虚，脾虚气便不足。

而在中医的角度来讲，抑郁便是情志郁郁不得发，肝主情志，抑郁是

肝郁气滞

导致的，肝郁住了，无法散发，就像是憋住了，所以才会抑郁。（附注：抑郁症多为肝郁气滞导致的。）只需

疏肝理气

即可解决抑郁的问题，抑郁解决了，脾虚便会逐渐恢复，气也就不会虚了。

所以对于气虚加抑郁这种问题则须以

疏肝理气

为主、

健脾益气

为辅进行调理，即可解决问题。

在饮食上不要食用辛辣、

生冷食物

以免伤肝损脾。在下午多食

疏肝理气

的柚子、山楂。平时多食煮熟后的山药、地瓜，可起到健脾的作用。

在起居上要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾，对肝极为有益。

坚持服用中成药养肝丸、

舒肝丸

可起到

疏肝理气

的作用。

若按以上所说坚持一段时间，即可减轻

肝郁气滞

令抑郁逐渐减轻甚至消失。

再用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可

健脾益气

祛湿升阳。坚持服用即可将脾虚气虚逐渐养回来，便不会气虚了。

若按以上所说去做，即可解决抑郁加气虚的问题。不过减小会比较慢，所以若真是气虚抑郁，建议找位好中医仔细调理一段时间，即可较快恢复健康。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，。