魔芋豆腐的营养成分跟哪种食物最相似？

魔芋有减肥作用，主要成份葡甘露聚糖是一种优质的天然膳食纤维，能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。

魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感，稀释肠胃中的有害物质，提高肠道控制能力，加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高胆固醇等疾病都有预防和辅助治疗的功效。还具有排毒养颜的功效[52石斛网www.52shihu.com]，是肠道的清道夫。

魔芋中的纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能，能把肠道中的有毒物质迅速排出体外，从而有效地防止便秘，并对结肠癌、痔疮、静脉瘤有辅助治疗作用。

因此吃些芹菜、番茄、等一些高钎维食物相似。

都属于植物蛋白和坚果类差不多开心果腰果差不多

魔芋豆腐有什么功效？

魔芋豆腐有减少体内胆固醇积累的作用，对防治高血压、动脉硬化有重要意义。还具有排毒养颜的功效，是肠道的清道夫。

魔芋豆腐属于川菜，其主要食材是魔芋。“魔芋豆腐”作为新型保健食品，既可单独烹食，亦可佐其它菜肴共食，味道清爽可口。

酸辣魔芋豆腐

主料：魔芋豆腐、酸豆角

辅料：红辣椒、青椒、酸辣椒、老干妈、芝麻油、姜丝、蒜末

1。锅中烧开水，加入两勺盐，把魔芋豆腐切成能浸在水里的大块，灼水2-3分钟。出锅沥干水，切片

2。热锅，下油，放入姜丝蒜末红辣椒爆香。

3。加入水，老干妈，烧开后放入魔芋豆腐，盐适量，小火煮5-8分钟

4。把切段的酸豆角和酸辣椒放进锅中，翻炒2-3分钟

5。加入青椒，鸡精，翻炒2-3分钟后淋上少量麻油就可以出锅拉！

魔芋豆腐怎么吃？

可以用来直接就进行炒制放点酱油等上色但是应不能加水啊。问道是不错的。祝您成功但是最好先把豆腐切成小片等用白水浸泡一下因为这样可以很好的把碱的味道去除。希望对您有所帮助河南新莼实业

魔芋豆腐怎么吃减肥？

吃魔芋豆腐不可以减肥瘦身，我认为减肥瘦身最好是的方式就是说健身运动和控制饮食搭配，最先需要制订这份合适自身的健身运动计划方案，在其中跑步减肥更快的新项目就是说游水，游水耗费的发热量十分的多，由于水的传热比气体高于25倍，在12摄氏的水中滞留4分鐘所耗费的发热量，等于在同溫度的房间内1小时所耗费的能源次之需要控制饮食搭配，通常要遵照早饭要吃好，午饭要吃饱了，晚饭要少吃的标准，也要控制油和盐的摄取，要把盐控制在6克，油控制在35克，降低糖份的摄取，那样融合减肥瘦身既不损人体又能够超过实际效果。

魔芋豆腐有饱腹作用吗？

是的是减肥期间很好的代餐食品

魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量

魔芋豆腐真的可以减肥吗？

单靠魔芋一种食物是不能减肥的！

因为，肥胖是一个复杂的过程，肥胖的主要原因就是由于体内营养过剩，营养堆积，代谢障碍造成的。所以说，要想彻底减肥就得从根源入手：

先控制每天饮食总量，减少饮食总量，尽量使得人体能量负平衡，这样就有利于过多脂肪分解代谢。

改变饮食结构，选择低盐低脂低糖的食物，多吃蔬菜水果，膳食纤维，高蛋白食物。

饮食方式尽量选用清淡口味食物，尽量选择蒸煮炖方式做法的食物。不要吃油炸食品，油炒菜，油煎食品。

不喝酒，不喝碳酸饮料，不喝咖啡。不吃肥肉，不吃烧烤，不吃火锅，西餐等高热量，高脂肪食物。

勤运动，不要长期静坐，避免脂肪代谢减少，形成脂肪堆积。

亲，您的答案。

不客气，希望我的回答能帮到您！