铁棍山药的功效怎么样？

铁棍山药，这是一种蔬菜，也有一定的药用价值，山药是一个低糖类的蔬菜。山药里面的营养价值比较高，含有大量的维生素及氨基酸，可以补充身体的营养，同时提高机体的免疫能力。山药里面含有大量的微量元素[52石斛网www.52shihu.com]，比如钙铁锌等，经常吃山药还可以起到美容的作用，山药有促进脾胃消化吸收功能和滋肾益精，降低血糖的功效，可以用于糖尿病人。

铁棍山药：味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统。

白茯苓白芷怀山药百部牡丹皮能去斑吗？

吃太多山药对身体有什么影响？

山药的黏液里面含有水溶性纤维，能降血糖、血脂，还可以抗氧化。山药里的多巴胺，则有助血管扩张，改善血液循环。虽然山药有这么多好处，但饮食上，吃太多山药又没节制主食，可能会导致体重上升，另外，凉拌山药时，要节制酱料用量，才不会吃进太多的钠。

山药菠菜面鱼儿的做法步骤图、怎么做好吃？

主料

莜面适量土豆4个

莜面土豆山药鱼的做法步骤

1。土豆洗干净上锅蒸20分钟，蒸熟去皮放入盆中加入适量莜面成型，用手搓出照片中的样子，上锅蒸15分钟。出锅开车

多吃山药有什么好处？

（1）健脾益胃、助消化（2）滋肾益精（3）益肺止咳（4）降低血糖（5）延年益寿

山药羊肉汤适宜哪类病人食用？

【材料】

羊肉500克，山药50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉、黄酒、盐各适量。

【操作】

将羊肉剔去筋膜洗净，略剞几刀，入沸水焯去血水。山药用清水润透后切片，与羊肉一起放入锅内，加适量清水及葱白、姜、胡椒粉、黄酒，用大火烧沸，撇去浮沫，改用文火煨炖至羊肉酥烂。捞出羊肉晾凉后切片，再将原汤除去葱姜，加入盐、味精，连山药一起倒入羊肉碗内即成。喝汤吃羊肉。

【功效】

补益脾肾，温中暖下。适宜于脾肾阳虚型腹泻病人食用。