菠菜稀饭孕妇可以吃吗？

孕妇是可以吃菠菜煮粥的，菠菜含有丰富的维生素[52石斛网www.52shihu.com]，可以吃的

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菠菜是什么季节的蔬菜？

菠菜原为春季蔬菜，现在由于种植技术提升，一年四季都有上市。

中国的菠菜比较小，有时整棵连根一起凉拌，红色的根和绿色的叶子，互有点缀之用。菠菜一年四季都可以收获，通常春天的菠菜比较嫩小，适合凉拌，而秋天的粗大，比较适合熟食。但是现在有很多温室培养的菠菜，一年到头都是一样的。

春菠菜在开春后气温回升到5°C以上时即可开始播种，3月为播种适期，夏菠菜于5—7月分期播种，秋菠菜于8—9月播种，越冬菠菜于10中旬—11月上旬播种。

菠菜地一般采用撒播。夏、秋播种于播前1周将种子用水浸泡12小时后，放在井中或在4°C左右冰箱或冷藏柜中处理24小时，再在20-25°C的条件下催芽，经3-5天出芽后播种。冬、春可播干籽或湿籽。亩播种3-3。5公斤。

扩展资料

菠菜的功效作用

一、消食养胃

菠菜有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。也有助于中和胃酸，缓解胃痛。

二、止血凉血、活血祛瘀

菠菜适宜出血性疾病的患者。菠菜还可促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。

三、降糖消渴

菠菜有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

四、预防便秘

常食菠菜可保持肠内粪便湿润，以利通便。患有习惯性便秘者可常食用菠菜猪血汤。用鲜菠菜500克，洗净切成段；猪血250克，切成小块，和菠菜一起加适量的水煮成汤，调味后于餐中当菜吃，一日至少吃两次，常吃对习惯性便秘十分有效。

参考资料来源：人民健康网-多吃菠菜消食养胃6个要点要注意

参考资料来源：百度百科-菠菜（草本植物）

菠菜怎么调好吃？

凉拌菠菜粉丝，好吃又健康，适合夏天的小菜

常吃菠菜有哪些好处？

菠菜性味甘凉，能养血、止血、敛阴、润煤。因而可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外，避免大便毒亲吸入血液，使全身皮肤显得红润、光泽。

常吃菠菜有什么好处？？

菠菜很常见，其味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》记载：“利五脏，通肠胃，解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增加食欲，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。不过，菠菜草酸含量高，在烹煮前水焯一下即可，去除草酸。

初期孕妇不能吃菠菜吗？

孕妇怀孕初期能吃菠菜。菠菜中含有叶酸，怀孕早期孕妇食用后能够预防胎儿畸形。除此之外，菠菜中还含有铁元素，经常食用能够改善贫血的症状。但是菠菜中也含有大量的草酸，食用过多会影响钙的吸收，建议孕妇适当食用。