辣木籽怎么吃好？

可早、中、晚、一天3次，1次2-3粒去壳后即可服下。亦可在饮酒前食用两三粒辣木籽，可解酒解酒，降低过敏性。还可将辣木籽去皮，用300ml水浸泡，这样可使辣木籽中的营养成分更好地释放出来[52石斛网www.52shihu.com]，也可使身体更好地吸收和代谢。可将辣木籽晒干，拨壳，用粉碎机打碎，每日1~2勺，温开水冲服。

辣木籽有什么用？

辣木籽是有着五味辩症的作用，五种味道还代表着不同的症状：苦(肝功能劳损)，酸(心脏小肠耗弱)，涩(脾脏肠肺失衡)，呕(脑神经及体弱)，腥(肾脏膀胱亏虚)。而健康的身体吃的是甜味。

印度辣木籽怎么吃才能发挥出最大的功效？

辣木籽作为我国和古巴友好建交的见证者，现已经成为我国的新型保健食品，辣木籽的功效繁多，含有丰富的营养成分，深受国人的喜爱，但除了一般我们常知的作用，辣木籽还有哪些功效？怎么吃才是正确的吃法呢？

根据国内外临床报告，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。特别对三高、痛风等有很好的效果。辣木籽还可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。

一、正确吃法

·       嚼食

辣木籽嚼碎后，以200毫升以上的温水服用，吃完后您便可立即体验到辣木籽的神奇作用

·       冲服

或者您也可以将辣木籽打成粉末状，用300毫升以上的温水一起服用。

·       泡水

把外壳丢掉，用里面的内籽泡在水中，刚开始吃的时候，尚不明确身体对辣木籽的接受程度，可以一天饮用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之后根据个人情况增减。

二、辣木籽针对不同情况的吃法

虽然一年四季都可以吃辣木籽，但不同的食用量也适合不同的病症，吃对了效果才更好，吃错了却很伤身！

1、三高患者

早中晚饭后各一次，每次4-6粒左右，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升以上，服用期间要忌口，西药暂时不要停，注意观察每天数值情况，少吃甜食，多运动。三个月可以让三高不严重人群摆脱药物。摆脱药物后可以加量至8粒左右。

2、便秘人群

早中饭后各一次，每次2粒，吃完后喝200毫升的水。长期坚持吃可协助排出体内因宿便产生的一些毒素。

3、除口臭

吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水可马上消除口臭。

4、皮肤疾患

如果您有皮肤类的疾病(类如皮癣，易过敏，香港脚等现象)。早中晚饭后各吃一次，每次用量为2-3粒，根据病情轻重情况增减用量。

5、解酒

喝酒前15分钟吃3粒，这样可以让您在喝酒的时候帮助您提升酒量，并且不易醉酒，醉酒也不会宿醉。

需要注意的是：孕妇，6个月以下婴幼儿，严重气喘患者不建议食用。

另外吃完辣木籽后嘴巴里面会有一种回甘甜的感觉，不管是您吃东西还是喝水都会有这种感觉。

三、食用辣木籽会有副作用吗？

还有很多人对于辣木籽的副作用存有疑问，我可以很负责任的告诉大家，长期服用辣木籽是不会任何副作用的。只是有些人会有拉肚子和经常排尿的现象，这是因为辣木籽有利尿和排毒的作用，出现上述的这些情况都是正常的。

四、选择正宗印度辣木籽可避免不必要的麻烦

众所周知印度是辣木籽的原产地，所以其他产区的辣木籽的品质及效果都远比不上印度辣木籽，所以在选择时，建议选择正宗印度辣木籽，减少给身体带来的不适症状。这里给大家推荐一下林间草木的辣木籽，他们在印度有着自己的辣木籽基地，而且他们的辣木籽产自印度南部最古老的村落——卡鲁尔。并且还找到辣木世家的传人来监督辣木籽的品质，可见他们对品质的要求有多高。

就说这么多了，纯手打，将就着看吧。

辣木籽的功效作用真的有那么神奇吗？

辣木籽，辣木树的种子，剥壳既食，口味似花生，味道因人而异，饮水后回甘明显，辣木在印度已有4000多年栽培历史，印度传统医学认为辣木可以预防300多种疾病，并称为“神奇之树”。优宜堂辣木籽具有较好的降血压、降血脂、降血糖和抗癌的作用，排除宿便效果较为明显，我吃过，效果还可以。

辣木籽泡水怎么泡？

辣木籽泡水的方法有两种：第一种，是用辣木籽的壳泡水，取3到5粒放入杯中，加入300毫升50摄氏度的水，第二种，是用辣木籽里面的果仁泡水喝，取3粒，将里面的果仁切开在泡水，泡三分钟左右即可饮用。辣木籽中含有大量的矿物质、辣木素、多糖等，具有促进通便的作用，可以降低血压，其中含有丰富的维生素可以促进体内胆固醇的代谢、保护心脑血管。

天天吃辣木籽能减肥吗？

可以的。辣木当中含有一种人体所需的必须氨基酸亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有奇效：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。

辣木籽、辣木叶均富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，如食用量控制适当，可以排除人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。

如果长期服用的话，对您的身体会有一定的副作用的，建议您合理膳食，低油低脂饮食，适当体育锻炼也会有很好的效果的