怀孕了、菠菜可以吃吗？

怀孕时可以吃菠菜的，很多人觉得不能吃菠菜是因为菠菜中含有草酸，草酸会影响人体对各种营养物质的吸收。

指导意见：

可以在吃菠菜之前先用水焯一下，之后再吃，就不会有影响了。但是吃的次数也不要太多[52石斛网www.52shihu.com]，一般每周两次作用就差不多了。怀孕期间孕妇要注意饮食的营养均衡，很多孕妇会缺乏叶酸，这就需要另外补充。

吃菠菜都有哪些好处？

吃菠菜的好处是比较多的，首先菠菜本身含有大量维生素，是人体充分需要，如维生素k，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积入骨骼当中。富含钙和蛋白质的豆腐，加上富含钾、镁和维生素k的菠菜，正是补钙健骨的绝配。

菠菜汁春饼的做法步骤图、菠菜汁春饼怎么做？

菠菜汁春饼做法：

好多年前，曾在嘉定汽车站常常吃到过的一款小吃，薄饼卷土豆胡萝卜丝或卷韭菜豆芽馅，薄薄的饼很有嚼劲，一个就管饱了～

我这个添加了菠菜汁，属升级精致版的。

1。菠菜洗净，开水烫软，捞出冲凉。胡萝卜土豆切丝备用。

2。菠菜控干水份，用破壁机打成泥状。菠菜汁春饼的做法

3。倒出菠菜泥，过滤一下，破壁机加入少许水，再打一下，倒出菜汁。菠菜汁春饼的做法步骤3

4。取过滤后的菠菜糊250克，微波炉加热至烫手，加面粉350克盐2克，揉至面团光滑（有点烫手，最好机器揉哦），盖上保鲜膜，静置15分钟左右。菠菜汁春饼的做法 

5。面团静置的时候，我们把馅料炒一下。预热锅具，我今天用的是适盒多功能料理锅，开最大功率，加少许油，先倒入胡萝卜丝翻炒一下，再倒入土豆丝继续翻炒，加盐糖鸡精，炒匀出锅。土豆丝建议炒生一些，这个是从老中医那里学来的，有益健康哦！

菠菜蔬菜饼怎么做好吃？

步骤

菠菜菜饼的做法步骤11.先将菠菜洗净，焯水

菠菜菜饼的做法步骤22.菠菜陷中加入大葱，油，盐，十三香，鸡精调好陷备用

菠菜菜饼的做法步骤33.玉米面用开水烫熟，不烫手的时候加入适量白面

菠菜菜饼的做法步骤44.面团揉匀后醒五分钟

菠菜菜饼的做法步骤55.包好成型

菠菜菜饼的做法步骤66.电饼档放油，煎直两面金黄

菠菜菜饼的做法步骤77.出锅了

菠菜怎么做才好吃？

这么做，孩子喜欢上了吃菜

菠菜与鱼可以一起吃吗？

通常来说，菠菜和鱼可以同时食用。鱼营养丰富，蛋白质含量高，富含钙、铁、镁、铜等微量元素。烹饪时应注意，菠菜要先煮熟后再滤出里面的草酸成分。另外草酸与钙，磷霉菌等物质发生反应，会不容易消化，影响钙质吸收，对人体无益。