过多食用荔枝有什么影响？

尽量不要一次吃太多，荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖，在含糖量相同的情况下，果糖比例高的水果会更甜，果糖会刺激胰岛素的分泌[52石斛网www.52shihu.com]，有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。因此食用荔枝一定不要过量，成人一般控制在每日300克以内，且选择在两餐之间吃更安全。

荔枝有什么好处？

荔枝的好处有以下几点，第一，荔枝中含有维生素C，能够促进血液循环，防止雀斑的产生，有美容养颜的功效，荔枝中还含有蛋白质，可以使皮肤更加光滑有弹性。第二，荔枝中含有的氨基酸能够帮助降低血糖，适合高血压、糖尿病患者进食。第三，吃荔枝能够促进食欲，具有很好的开胃健脾的功效，还可以加速胃肠道蠕动，帮助体内清除有害物，有改善便秘的作用。

荔枝的功效与作用是什么？

荔枝中含有很高的葡萄糖，和蔗糖成分，总含糖量，列举水果的首位，能够增加营养补充能量。吃荔枝可以促进食欲，增加自身免疫力，还具有补虚益肺的作用，消肿止血、补充能量，所以这是一个非常营养水果。

吃荔枝对身体好吗？

荔枝属于水果类，吃了对身体好，而且有营养价值的，荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。取荔枝5—7颗，红枣7颗，粳米100克，白糖适量。先将荔枝去壳，与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中，加入500克水，煮至粥表面有一层粥油，再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。

荔枝壳晒干了、泡水有什么作用？

荔枝壳的功效

①《纲目》：痘疮出发不爽快，煎汤饮之；又解荔枝热，浸水饮。

②《广西中药志》：洗湿疹。

【用法与用量】内服：煎汤，1.5～3钱；或入散剂。

外用：煎水洗。

【选方】

①治赤白痢：橡实壳、甘草、荔枝壳、石榴皮。上等分，细锉。每服半两，水一盏半，煎至八分，去滓温服。(《普济方》橡实散)

②治血崩：一荔枝壳烧灰存性，研末。好酒空心调服，每服二钱。(《同寿录》)二荔枝壳30克，水煎服。

③解食荔枝过多，腹胀消化不良：荔枝壳水煎服。

【名家论述】《本草求真》：痘疮不起，用壳煎汤以服，盖取壳性温补内托之意。然性燥，用当酌症所宜，非若龙眼性主温和，而资益甚多也。

[编辑本段]

荔枝壳

解渴止烦

解渴止烦，产后口渴可服荔枝壳煮水。

如果家中有待产妇，为了防患于未然，不妨先准备些荔枝壳阴干，放入铁锅中干炒几分钟，直到荔枝皮脆易裂为止，放进冰箱可以保存一整年，若炒得干而不焦，不放冰箱也没有关系。如果产妇坐月子时感觉到口渴难止，取荔枝壳适量加5碗水煮成3碗，口渴就喝，通常一天之内就止渴了。这个方法十分简单，百试百灵。

荔枝是南方水果，荔枝壳水还适用于吃过多荔枝所产生的燥渴症。因为荔枝皮可以解除荔枝果肉的燥性，如同吃太多南瓜后口渴，就用南瓜皮煮水来解一样。大家或许听老一辈的人说过，吃过多荔枝或龙眼后感觉口渴的话，是不可以大量喝水解渴的，否则肚子会胀得很痛苦，心脏不好的人甚至会撑死。这是因为荔枝和龙眼肉都很会吸水，喝水之后，肠胃中的果肉膨胀得非常厉害，致使心脏负担过重，危及健康，不可不慎。

荔枝壳煮水，适合哪些人

1.可用于产后口渴不止。

2.食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者，可以荔枝壳煮水喝。

食用禁忌

荔枝壳煮水不寒不燥，任何体质皆可食用。

荔枝壳煮水的做法

(1)材料

荔枝壳2两

(2)做法

1.收集吃剩的荔枝壳，放入铁锅中。

2.不必放油，以小火干炒至果皮脆脆的，记得要以锅铲翻炒，以免烧焦。

3.荔枝壳加5碗水，用小火煮成3碗。

吃法

当做开水喝，在1天之内饮用完毕。

荔枝酒吃了有什么好处？

1、滋补作用：荔枝酒是具有多种营养成分的高级饮料。适度的饮用能直接对人体神经系统产生作用，提高肌肉的张度，并对神经中枢起到舒适欢快和兴奋的作用。而荔枝酒含有多种氨基酸、矿物质和多种维生素，对维持和调节人体的机能起到滋补的作用，是不可缺少的营养液。

2、防老、美容、减脂和防治心脑血管疾病：荔枝酒里含有丰富的聚酚类物质，是一种抗氧化物质，有防止细胞氧化老化、预防动脉硬化的功效，可降低胆固醇（LDL）。经常饮用荔枝酒不易罹患心脏病。因此，适量饮用荔枝酒对人体起到一定抗衰老、防病延年的积极作用。

3、助消化和杀菌作用：饮用荔枝酒后，可以提高胃液的形成量，而荔枝酒含有有机酸，具可调节肠道功能，有利于消化。并对大肠杆菌等具有杀菌和抑制的作用。甚至喝一杯热荔枝酒可防止感冒。国外，特别强调荔枝酒的佐餐功能，海鲜类（渔类）配喝白荔枝酒，肉类配喝红荔枝酒就是根据荔枝酒的消食杀菌作用而提出的。

4、消渴利尿的作用：荔枝酒中酒石酸、柠檬酸等含量较高，适当温度下饮用荔枝酒不但可以消渴，且又有利尿、防治水肿的功能。荔枝酒中含有聚酚是一种抗氧化（SOD）物质，具有制造蛋白质（HDL），遏止活性氧活力的功能，活性氧也可引起尿酸过多。因此，喝荔枝酒对由尿酸引起的痛风有一定辅助作用。甚至还有人认为，干型荔枝酒基本上不含糖，而其有益的各种成份对防止糖尿病也有一定作用。