成人吃核桃还能补脑吗？

不能说补脑，大概可以称之为健脑。因为大脑在二十多岁发育成熟到达巅峰之后就开始走下坡路了，而核桃中含有大量的抗氧化物质，亚麻酸还是什么来着记不清了，总之就是可以减缓大脑衰老的速度，预防老年痴呆什么的。

我的话有时候会拿核桃红枣什么的打豆浆[52石斛网www.52shihu.com]，有时会喝核桃乳，不知道是不是因为都没有好好坚持，所以经常健忘，作为一个90后，表示有点丢人。

黑芝麻和核桃一起吃有什么好处？

多吃黑芝麻对养发有好处咯。核桃是大家公认可以补脑的。核桃每天吃3颗左右就行了，黑芝麻很多人会打浆吃，当早餐吃也是个不醋的选择。

核桃配蜂蜜有养生的作用吗？

养生不仅在于进食的食物有没有营养价值，还在于一个人的心情。只有精神和物质都得到了满足，人才能越活越年轻。核桃、蜂蜜在您心里觉得都是很好的营养补品，自己喜欢的食物吃了以后，一定会给您带来很好的心情，好的营养加上好的心情，一定会起到良好的养生作用。

核桃仁炒熟了有营养还是生的有营养？

核桃生吃为好

因为生吃可避免营养素的损失，特别是核桃中的多不饱和脂肪酸及磷脂类在加热后会受到一定的破坏。而这正是核桃的有益成分。这些营养成分对脑发育，增加脑细胞的活力及益智等方面具有很重要的作用。

拓展资料

吃核桃有哪些禁忌

一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水。如果因食用核桃造成腹泻，请及时就医。

此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

核桃的营养

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。

核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

参考资料

《中国膳食营养素参考摄入量》

《营养学》

作者：王维群

出版社：高等教育出版社

小核桃仁和山核桃仁有哪些具体区别？

山核桃

据《本草纲目》记载，山核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺，定喘。经常吃山核桃能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发，而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等疾患，所以民间有“常食核桃油，白发老翁戏牦牛”之谚语。山核桃对各种年龄段的人都有滋补养生的功能，孕妇多吃有利胎儿的骨骼发育;儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力;青年人常吃可使身体健美、肌肤光润;中老年人常吃，可保心养肺、益智延寿。研究证实，山核桃中含有亚油酸、亚麻酸及多种微量元素。人们若能经常摄入核桃食品，便可起到降低血液中胆固醇的作用。同时，核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素，常食不仅有健脑的作用，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效。同时，核桃中富含的维生素E，常食可以提高人体皮肤的生理活性，有助于美容。

小核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。

小核桃

核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。

两者区别

小核桃与山核桃两者相比较而言，山核桃的钠、镁、磷、铁、锌、锰等矿物元素和微量元素含量比家核桃要多一些，再加上其天然野生的特性，在此轮营养比较中更占优势。

核桃能补脑、多吃核桃会变得聪明吗？

中国人讲究以形补形，所以核桃这个东西，从外形上非常像是人类的大脑，所以大多数人尤其是孕妇会在怀孕期间多吃一些核桃

核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

比如说腰果开心果，都非常的不错。

但是每一个孕妇的身体机能不一样，有些人会有排斥的反应，所以在使用这些食品之前，还要结合自身的身体情况，在医生的建议和指导下来服用，作为孕妇来说平时在注意营养的情况下，也要增加体能训练，但是训练的强度不要太大。

吃完饭之后出去散散步也好，这样能够增加顺产的方法。很多医生会建议孕妇剖腹产这种方法，因为剖腹产能够直接性的给医生带来经济利益。

但是顺产我觉得更有益于胎儿的成长，虽然顺产会异常的疼痛，但是我觉得，看在健康这个问题上还是非常值得，毕竟剖腹产之后在肚子上会留下伤疤，看起来特别难看，

最好不要吃那些反季节水果，多吃一些新鲜的蔬菜，给孩子提供丰富的维生素。