豇豆怎么才能炒熟？

豇豆炒之前先焯水，炒得时候容易炒熟，炒的时候加少量的水翻炒，就比较软。

蒜蓉豇豆的做法：

用料：豇豆、油、盐、蒜、生抽、蚝油、鸡精

1、买来的长豇豆洗净切段，入开水锅中焯水，锅里滴几滴植物油和少许盐，再放入豇豆，可以保持菜色翠绿。焯水好捞出沥干水分。

2、蒜去掉外皮，用刀切成蒜蓉。放一旁备用。

3、锅烧热，放油，下切好的蒜蓉爆香，沥干水分的豆角倒入，一起翻炒。

4、豆角翻炒一会，加入适量的生抽和蚝油，加入少量清水。

5、翻炒均匀，待水分不多时，加入适量盐和鸡精调味。

6、翻炒一会，关火，把豇豆装盘，就可以食用了。

食用生豇豆或未炒熟的豇豆容易引起中毒[52石斛网www.52shihu.com]，这是由于生豇豆中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。

先把买回来的豇豆两端掐掉，然后自来水冲洗干净。

锅里倒入半锅的水，烧到滚开。

然后再把洗干净的豇豆放进去。

煮到感觉有点软的样子就马上捞起来，不能煮太久哦，接下里是很关键的一步，就是马上用凉水冲一下，以免豇豆颜色变成黄色不好看不新鲜的感觉。

现在炒起来就很方便了，切好了，在锅里炝炒一下，加入调料就可以了，也节约煤气，节约时间。

很入味的呢，而且小孩老人吃起来也更方便。

建议您可以先用开水煮一下。。。这样一来它炒起来就可能会软一些

希望可以帮助到您。。(*^__^*)嘻嘻

如果不是豇豆本身的问题，我有以下建议：

锅热以后倒入适当的油。

待油热至八九成时放青椒，盐少许，翻炒几下倒入豇豆。

继续翻炒。至豇豆颜色变深。如果您担心还是不软，此时可以加入少许水，然后用锅盖焖一会儿。注意水不要太多，以免起锅的时候有很多汤。

起锅时再放少许味精或鸡精。

四季豆、豆角、豇豆有什么区别？

一、豆角、豇豆是同一种蔬菜。

二、豆角（豇豆）和四季豆的区别：

1、长短不同。

豆角（豇豆）比较长，四季豆比较短。

2、营养不同

豆角的营养成分比四季豆的更为丰富，豆角中的维生素含量和种类更多，能提高人体抗病毒的能力，豆角的叶子还具有清热解毒的作用。

3、成熟季节不同。

豆角（豇豆）一般夏季成熟，四季豆四季都可上市。。

4、口感不同。

豆角（豇豆）的肉质比较肥厚，嫩的豆角炒熟后是脆的，老的豆角炒熟后是软的。

四季豆不管是单独炒还是和肉类炒都很好吃，肉质偏软。

5、食用方法不同

豇豆适合食用它新鲜的豆荚，平时适合鲜炒或者凉拌，也可以制成腌菜保存。

豆角除可以食用它的鲜嫩豆荚以外，还可以食用它们的种子，把它们的种子收取以后晒干，煮粥炒食都可以，而且口感诱人，营养丰富。

豇豆(学名)，俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角。豇豆分为长豇豆和饭豇两种，属豆科植物。豇豆属豆科一年生植物。茎有矮性、半蔓性和蔓性三种。南方栽培以蔓性为主，矮性次之。

四季豆是芸豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种，为一年生草本植物。北方多叫眉豆，在浙江兰溪也叫眉豆。又叫菜豆，芸扁豆，四月豆等，在浙江衢州叫做清明豆，在四川及一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。

如何腌制豇豆？

准备一个水缸

首先有陶制的容器。在河南信阳，人们使用的容器就是一个大水缸，司马光砸的那种。当然了使用前要洗干净。要放在屋里阴凉的地方，避免阳光照晒。看，阿里巴巴上还有人在卖这种水缸呢。

准备一些鹅卵石

压菜的大鹅卵石，可能需要很多，视您使用的容器的大小而定。能把豆角完全压住就可以了。使用前要仔细清洗啊。要不然会弄脏您的豆角。

准备好充足的食盐

以前条件不好，我们使用的都是粗盐。现在都是加过碘的精制盐。用量大概是相当于豇豆重量的15%的盐。

准备好豇豆

豇豆（，长豆角）。北方的人可能把它叫长豆角。要洗干净，晒干。如果能放一些辣椒会更好。

把豇豆放进水缸里

摆放时，要一层一层地放。放进一层豇豆后，就撒一层盐。依次类推。全部放进去后，把鹅卵石压在豆角上。然后加入清水。水刚好淹住豆角即可。这时可以检查一下，是否有豆角浮起。想办法用小石头压好。最后用木板把水缸盖住。大约两周后，就可以吃到咸豆角了。

从水缸里捞出后，用清水清洗即可食用。

夏天吃豇豆有什么好处？

1.有助于减肥

豇豆上市的季节正好是大件儿，进入三伏天之后，我们缺乏生育的男人也会变得越来越强烈之后，天气也会变得越来越热，这个时候如果选择吃一些豇豆的话，会更加有助于我们的新陈代谢，新陈代谢好了那么也就有助于我们控制体重和减肥了。

2.有助于保养脾胃

豇豆中的营养价值是非常高的，还有非常多的维生素和蛋白质，这些物质都能够让我们的身体变得更加健康，是我们身体所需要的重要营养物质。在三伏天，经常吃些豇豆的话也更加有助于我们的脾胃保护，除此之外，如果心脏功能不太好的人，也可以多吃一些。

3.有助于控制血压

在三伏天，如果经常吃一些豇豆的话也更有利于我们对血压的控制。因为豇豆中含有的钠物质非常少，对于血压控制有非常好的营养作用。

女性吃豇豆好不好？

豇豆有理中益气，补肾健胃的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精及一些妇科功能性疾病，有辅助功效。很多老年人心、肾功能不太好，常有腿肿、脚肿、夜尿多，含钠量低的豇豆很适合他们。

豇豆的药用功效是什么？

【释名】在三四月间下种。有一种是蔓生的，茎长约一丈有余，还有一种是藤蔓较短的。它的叶嫩时可以吃。它的花有红色、白色两种。

【性味】味甘、咸，性平，无毒。

【功效主治】主治理中益气，补肾健胃，和五脏，调养颜身，生精髓，止消渴，治呕吐，痢疾，止尿频，可解鼠蛇之毒。

【发明与传说】李时珍说：豇豆开花结荚，一定是两两一起下垂，有习坎的意思。豇豆果实微微变曲，像入肾的形状。人们所说的豆是肾的粮食，应该是指豇豆。昔日卢廉夫教人补充肾气，每天空腹吃煮熟的豇豆，加入少量的盐，大概就是根据这种道理吧。吃豇豆补肾与其他疾病不相克，只有患水肿的人不能补肾，不适宜吃豇豆。