多吃山楂卷有益身体健康吗？

山楂，是是一种药食两用的果品。也称为红果、棠球子、酸梅子等。其未成熟的果子称为山里红，多作为药用。日常生活中，许多孩子特别爱吃山楂制品，如食品店里的山楂球、山楂片、山楂糕、山楂酱、山楂汁、果丹皮，药店里的大山楂丸、焦山楂、山楂冲剂等。

山楂中含有糖类、酒石酸、柠檬酸、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁、蛋白质及脂肪。它能增加消化道中淀粉酶、脂肪酶等消化酶的分泌，促进脂肪等食物的消化，有较强的消食化积作用，特别是对过食肉类、油腻食物所引起的食积及消化不良效果较好。中医常用山楂配麦芽等药，治疗食积、脾胃不和、消化不良等。例如，用焦三仙(焦山楂、焦麦芽、焦神曲)各15克，煎服，每日1剂治疗食积；用山楂切碎，煎汤三次后合并，煎液用文火浓缩至粘稠状，加入适量白糖，溶化后晾凉食用，治疗食积、疳积等等。然而，山楂不宜用于脾胃虚弱、经常因消化不良而腹泻的人，这些人表现为面黄肌瘦、经常腹泻、精神倦怠、四肢发凉等。山楂也不宜用于身体虚弱或生病初愈的小儿，因为山楂有破气散瘀的作用，吃后可耗损正气，反而对身体不利。

正常的人，适当吃写山楂制品能助消化、增加食欲，对身体有好处。但长期、过多的依赖山楂制品，并不适宜，有时会降低食欲。因为山楂制品中有较多的汤，在过多食用山楂制品的同时，摄入的糖分也增多了，所以会影响食欲。另外，生食山楂易损伤牙齿，故不宜生吃。据现代药理实验证明，山楂有降血压、降血脂的作用，血压、血脂较低的人就更不能多吃了。

又名山里红、红果、胭脂果，是蔷薇科山楂属中的果实，有很高的营养和医疗价值。常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。营养价值山楂中含有较高的热量。山楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C。对疾病和健康的影响山楂含黄酮类化合物，能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静等作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病有益。山楂能开胃消食，特别对肉食积滞的消食作用更好。很多助消化的药中都采用了山楂，如山楂丸。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血，对跌打损伤有辅助疗效。山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫的复原。山楂所含的黄酮类化合物和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。饮食宜忌山楂不适合孕妇吃[52石斛网www.52shihu.com]，因为山楂可以刺激子宫收缩，有可能诱发流产。山楂助消化只是促进消化液分泌，并不是通过健脾胃的功能来消化食物的，所以平素脾胃虚弱者不宜食用。儿童正处于牙齿更替时期，贪食山楂或山楂片、山楂糕，对于牙齿生长不利。所有人食用山楂都不可贪多，而且食用后还要注意及时漱口，以防伤害牙齿。山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。选购、保存和食用的方法新鲜的成熟山楂外表呈深红色，鲜亮而有光泽，果实丰满、圆鼓并且叶梗新鲜。过熟的或存放时间长的山楂外皮皱缩、颜色晦暗、叶梗枯萎干瘪。山楂较易保存，但存放不当（如受潮、受热、受损等）也会腐烂，由于它的颜色深红，腐烂的地方常常不易引起人们的注意，发软、棕色斑点、露肉、发霉都是腐烂的标记。山楂可以直接食用，也可以经过加工制成山楂粉、山楂糕、山楂卷，及包含山楂成分的中成药。相关食谱、食物搭配山楂核桃仁汤取鲜山楂50克、核桃仁150克、白糖25克，加水稍煮，代茶频饮。吃山楂、核桃仁，有滋补、通便之功效，可用于防治因津液亏损引起的口干燥渴及便秘。山楂水取山楂30克，加糖适量，煎取汁服食，连服7日。该水可去淤活血，用于防治冠心病、妇女闭经、下腹坠胀等。山楂肉干将猪瘦肉去筋，洗净；山楂去杂质洗净，拍破；姜葱洗净，切成姜片、葱节。用50克山楂加水适量，在火上烧沸后，下猪瘦肉共煮至六成熟，捞出肉晾凉后切成5厘米长的粗条。用酱油、姜、葱、料酒、花椒将肉条拌匀，腌1小时，沥去水分，炒锅置火上，将油烧热，投入肉条炸熟，呈黄色捞起，沥去油。将山楂略炸后，再将肉干倒入锅内，反复翻炒，微火焙干，放入香油、味精、白糖和匀起锅装盘即成。该肉干色黄亮，甘香酥脆，略带酸味，适宜脾虚食滞，患高血压、高血脂的中老年人食用。山楂酸山楂酸主要存在于红枣、橄榄、山楂、石榴和鼠尾草中。近年来的研究表明，山楂酸具有多种生物活性，有抗肿瘤、抗艾滋病病毒、抗炎、抗菌、抗寄生虫，促进肉类食物的消化、减肥和保健美容等作用。营养成分含量（每100克中）热量98千卡蛋白质无脂肪1.5克碳水化合物20.7克胆固醇无膳食纤维2.9克钙162毫克铁0.8毫克磷24毫克钾299毫克钠0.9毫克铜0.11克镁19毫克锌0.02毫克硒1.22微克B10.02毫克B20.01毫克B60.08毫克C19毫克E7.32毫克胡萝卜素0.05毫克烟酸0.4毫克A8微克生物素52微克适合人群一般人都可以食用。牙齿怕酸的人可以食用山楂糕等山楂制品。

爱吃是很正常的，表注意太多拉！喜欢就好啊！呵呵~~~~~~~~

没关系！山楂可以帮助消化

山楂片和韭菜子可以泡茶吗？

韭菜籽可以和枸杞一起泡水喝。

指导意见：

韭菜籽可以壮阳，枸杞平补肝肾，希望我的回答对你有所帮助

功效：补肝肾，暖腰膝，助阳，固精。用于阳痿、遗精、遗尿小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多。

服用：可以好多选择，比如说可以炒一下泡水喝，还可以做粥时放一些，通常会和枸杞一起泡水喝。

韭菜又名韭，山韭，丰本，扁菜，草钟乳，起阳草，长生韭，懒人菜，现代人还称之为蔬菜中的"伟哥”，它以嫩叶和柔嫩的花茎，花，嫩籽等供人们食用。【植物形态】：多年生草本，全草有异臭。鳞茎狭圆锥形。叶基生，扁平，狭线形，长15～30cm，宽1。5～6mm。花茎长30～50cm，顶生伞形花序，具20～40朵花；总苞片膜状，宿存；花梗长为花被的2～4倍；花被基部稍合生，裂片6，白色，长圆状披针形，长5～7mm；雄蕊6；子房三棱形。蒴果倒卵形，有三棱。种子6，黑色。花期7～8月，果期8～9月。采制】：秋季果实成熟时，采收果序，晒干，搓出种子，除去杂质，生用或盐水炙用。【化学成分】：含硫化物、甙类、维生素C等。【性味归经】：辛，甘，温。归肾，肝经。［功效］∶温补肝肾，壮阳固精，暖腰膝。【主治】：阳痿、遗精、白带白淫，遗尿，小便频数、腰膝酸软、冷痛。［用法用量］∶煎服，3~9g；或入丸，散。［使用注意］∶阴虚火旺者忌服。韭菜子在药用时，宜与菟丝子、枸杞子等补肾壮阳中药相配，因能增强疗效;不宜与苦寒中药(如栀子、黄连、黄柏、知母等)同用，因苦寒中药能抵消韭菜子兴奋性功能的作用。在日常饮食中韭菜子宜与鸡睾、羊睾等动物睾丸同吃，能增强韭菜子治疗ED的效果;不宜与鸭肉同吃，因韭菜子性热，鸭肉性凉，可削弱韭菜子的作用。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期，在《本草纲目》中也有记载，韭菜具有温中散寒、行气散血、除胃热、解便秘等多种功效，常食韭菜还可增进食欲，促进新陈代谢，增加体力，改善体质，消除疲劳。现代研究发现韭菜中含有多种营养素，如粗纤维、胡萝卜素、维生素E、核黄素、抗坏血酸等。韭菜子也可入药。作为激性剂，韭菜子有补肾壮阳固精的功效，适用于ED、早泄、遗精等，因此在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，而韭菜子则堪称“天然伟哥”。关于性欲减退食疗方（韭菜子红茶）的相关知识。将韭菜子10克洗净，与红茶3克同入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷5分钟后即成。代茶，频频饮服，可连续冲泡3～5次，当日吃完。促进性欲，温肾补阳。适用于性欲减退等亚健康状态。盐水炒韭子。现行，取净韭子，用文火炒至有爆裂声时，边炒边喷洒盐水，再炒干。每韭子100kg，用盐2kg。贮干燥容器内，置通风干燥处，防潮。韭菜子用于肝肾不足，肾阳虚衰所致的阳痿，腰膝酸软疼痛。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功能。可单味用，或与菟丝子，补骨脂，淫羊藿等补肾壮阳之品配合使用。用于肾气不固所致的遗精，尿频，遗尿，带下清稀。韭子有补肾温阳，固精缩尿的功效，如《千金要方》单用本品研末或作蜜丸服，肾虚遗精带下。治遗精，亦常与龙骨，菟丝子配伍，如《丹台玉案》四妙丸。《魏氏家藏方》则以韭子配伍补骨脂，益智仁等补肾缩尿药，治肾与膀胱虚冷，小便频数。

山楂吃多了会不会引起低血糖？

山楂又不降血糖，不会。

喝荷叶山楂茶多久能减肥荷叶山楂茶有副作用吗？

山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

由此可见，常喝山楂荷叶茶是可以消除体内多余脂肪起到瘦身的效果，但是需要注意的是，虽说山楂荷叶茶能起到减肥的功效，但不能长期喝，特别是虚胖的人，喝多是会影响脾胃功能！

荷叶山楂茶还是很好喝的，特别的夏天喝最好了，那种酸甜味，爽，不过瘦身就不好了，好的话一个月也就减5、6斤吧，前提是不能多吃哦，这样的话我还是去选瘦立美吧，它瘦身是绝对的轻松，是营养瘦身，不伤害身体，用它个把月能瘦15斤，效果都是杠杠的，就是太贵了，不过话也说回来了，一分钱一分货，贵效果也好，算起来这性价比也是很高的了。

荷叶山楂减肥茶一：鲜荷叶60克，山楂15克，薏米20克，陈皮5克，茶叶6克。将荷叶、山楂、薏米、陈皮、茶叶，分别烘干，捣研成细末每次取细末15克，放茶杯内，冲入沸水，盖紧焖10分钟，频频饮用，随饮随添开水。

说明：此茶能健脾渗湿，益气轻身。若能坚持饮服，可减肥消脂，促进脂肪代谢，对饮食不当所致的单纯性肥胖高脂血症尤其有效。

功效：荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。

提醒：从中药的角度来说，荷叶性凉，多喝伤身，建议夏天喝，可以解暑消渴。山楂通常用来消食开胃，多服可能会胃口很好，不建议常用，可以间断性服用。

荷叶山楂减肥茶二：干荷叶约10克，干山楂20克约15片，薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700ml。将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

说明：以上为一人量，孕妇禁服。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

注意事项

1、体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

2、荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

3、保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

4、薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

5、山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

很多减肥茶都是通过减少肠胃对于食物的吸收来达到减肥的目的的。荷叶山楂减肥茶也不例外，这种减肥茶会抑制肠胃对于食物中热量的吸收，如果长时间大量的饮用的话，会导致肠胃功能出现紊乱或者是导致营养不良。所以喝荷叶山楂减肥茶的时候一定要控制量，待体现有所改善以后就要减少饮用的量。

荷叶山楂减肥茶不仅可以分解掉体内多余的脂肪，还可以提高新陈代谢的速率，从而使身体消耗更多的热量，以此来巩固减肥的效果。但是如果长时间饮用这样的茶饮，会导致头晕心悸等问题，原因是患者体内的绿茶提取物和咖啡因会慢慢的超出合理的范畴。所以最好是不要再睡觉之前饮用荷叶山楂减肥茶，而是要在早上的时候喝该茶。

虽然说荷叶山楂减肥茶副作用的确是有的，但是这也并不意味着该茶是毫无用处的。只要平时饮用的时候控制好了量，荷叶山楂减肥茶不仅可以很好的减掉体重，也不会对身体健康造成伤害。在饮用减肥茶期间，不需要过度的节食，但是也不能暴饮暴食，不然也是达不到目的的。

山楂片对身体有什么好处？

山楂片

是一种

休闲食品

饭前吃开胃，

饭后

吃消食，但不论怎么吃，都不要过量。

营养功效：山楂片含多种

维生素

酒石酸

柠檬酸

山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、

糖类

蛋白质

脂肪

和钙、磷、铁等

矿物质

所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进

胃液

分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，

山楂

具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气

血淤

闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张

血管

及降压作用，有增强

心肌

抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

适者如斯：一般人皆可食用。儿童、

孕妇

老年人

消化不良

尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、

儿童缺铁性贫血

者可多食山楂片。每次20~30克。

特别提示：中医认为，山楂只消不补，

脾胃

须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于

牙齿

更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、

山楂糕

等，对牙齿生长不利。另外，山楂片、

果丹皮

含有大量

糖分

儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有

饥饿感

影响进食，长期大量食用会导致营养不量、

贫血

等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂

鲜果

食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

野山楂盆景开花的好方法？

山楂又名山里红、山楂果，为蔷薇科山楂属落叶灌木或小乔木。植株多分枝，树皮暗棕色，枝条无刺或少刺，叶三角状卵形或菱状卵形，叶面浓绿色，有光泽，边缘有稀疏不规则的锯齿。伞房花序，从枝端或上部叶腋抽出，小花白色，5月至6月开放。果实近球形或扁球形，9月至10月成熟后呈深红色或橘红色、黄色，有较多的浅色小斑点。山楂的品种很多，其植株大小，叶片形状、大小，果实的大小都不尽相同，其果实小者直径仅0.8厘米，大者达3厘米至4厘米。用于制作盆景的山楂要选择那些植株不大，但苍劲古朴、叶片细小、容易挂果、果色鲜艳、适合盆栽的品种，如‘野山楂’、‘北山楂’、‘南山楂’、‘湖北山楂’、‘山东大金星’、‘艳果红’、‘伏里红’等。

山楂的移栽上盆在秋季落叶后至春季萌芽前进行，由于其须根较少，移栽时要蘸上泥浆保鲜保湿。栽前根据树形进行重剪，剪去主根，对于挖掘时间过长，失水严重的树桩应在清水中浸泡一段时间，以补充水分。先栽在沙土中“养坯”，栽种宜深，不可露根，栽后浇透水，勤向植株喷水，也可罩上塑料袋保湿。树桩成活后的第一年除进行必要的修剪和牵拉外，一般不做过多的造型，以促进新的根系形成。第二年春季移入盆中，并逐步造型，培养出优美的树冠。

山楂盆景的造型可根据树桩的形态，因材取势，加工成大树型、直立型、悬崖式、临水式、斜干式等不同形式的盆景，因其叶片较大，树冠多制作成扶疏的自然型，并考虑树冠与枝、叶、果的搭配自然，枝与枝之间的层次也不要过密，以表现硕果满枝的自然景观。造型方法应修剪、蟠扎、牵拉并用，其中蟠扎与牵拉宜在生长季节进行，因山楂的枝条硬脆，蟠扎时弯曲幅度不宜过大，修剪则多在休眠季节进行，山楂的萌发力强，可在保持树形优美的条件下，进行重剪。在造型过程中，可逐渐提根，使其悬根露爪，以提高观赏性。

山楂习性强健，喜阳光充足和温暖湿润的环境，稍耐阴，耐寒冷、干旱和贫瘠，对土壤要求不严，但在肥沃疏松，排水透气性良好的沙质土壤中生长更好。生长期放在室外通风透光处养护，浇水做到“不干不浇，浇则浇透”，开花前的3月份至4月份追施1次至2次磷氮混合的液肥，育果期每15天施一次磷钾含量较高液肥。因其根系发达，萌发力强，平时要注意对过密的枝叶进行疏剪，对于长势较旺的新梢，可在其长到20厘米左右时，留4片至6片叶摘心，以促生挂果的短枝。休眠期进行修剪整形，剪去细弱枝、过密枝以及扰乱树形的徒长枝，保留粗壮的中、短枝，回缩向外延伸的过长枝条，促使后部的枝条粗壮，并注意回缩树冠，剪除树冠上部的枝条，保留下部的枝条，将其培育成较矮的新树冠。冬季放在避风向阳处养护，注意土壤墒情，及时补充水分。每隔一年的春季或秋季翻盆一次，以提高其挂果率。