可以的,荷叶本身就是可以减肥的,如果很苦加些柠檬是个不错的选择哦。
可以的,荷叶本身就是可以减肥的,如果很苦加些柠檬是个不错的选择哦。
谣言:
荷叶茶有降血脂、降胆固醇、减肥的效果。荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。
辟谣:
荷叶茶快速减肥不靠谱。
在百度搜索“荷叶茶”,会出现许多关于荷叶茶减肥的文章和视频,其实荷叶茶减肥并不靠谱。
首先,任何物质进入人体后,无论是发挥有益的生理功能,还是产生有害的毒性作用,都必须达到一定的摄入量。目前关于荷叶茶减肥的科学研究,尚停留在动物试验层面,还没有严密、科学的人体试验证据,也没有人体摄入多少可以减肥的报道。因此荷叶茶的生产者,没有在产品上提示每天喝多少才会减肥,显然,不谈剂量是无法实现功能的。况且,冲泡茶叶,有效成分的溶出也不会百分之百,有效成份的剂量会有所降低。
其次,减肥是我国保健食品27项功能的一种,如果声称能够减肥,应该有保健食品的标志,说明书应该有食用量、保健作用等。没有保健食品批文,说明这些产品没有通过科学评价证明其在推荐的服用量下具有减肥作用。
最后,从能量守恒来讲,减肥是要把脂肪中的能量消耗掉,则要求能量的消耗大于能量的摄入。能量消耗包括基础代谢、体力活动和食物热效应三个方面,对相对稳定的人体而言,基础代谢基本恒定,如果饮食相对固定,食物热效应也比较恒定,唯一能改变的就剩下体力活动了。因此增加能量消耗,主要靠增加锻炼,而降低能量摄入,则要调整饮食结构。靠药物,不改变生活方式,减少能量摄入、增加能量消耗是不现实的。
同时,需要大家知道的是,任何快速的减肥方法,哪怕是加强锻炼以增加能量消耗的方式,也会造成机体的伤害,造成内分泌、代谢的紊乱,还会引起体内酮酸的增加,严重者会导致酮症酸中毒。所以,每周体重降低0.5~1Kg才是安全的减肥速度。至于荷叶茶,由于没有科学研究确定能够有效减肥的剂量,也就没有进行这一剂量下的安全性毒理学评价[52石斛网www.52shihu.com],我们甚至不知道,在能够减肥的摄入量时,会不会对机体造成损伤。因此建议大家在选择减肥产品时,应选择有保健食品标志的产品,尽量不要追求快速减肥。
辟谣专家:何计国中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授
复核专家:韩宏伟国家食品安全风险评估中心风险交流部主任、研究员
出品人:科普中国-科学辟谣
柠檬荷叶茶能减肥
材料
药材山楂15克、荷叶15克、普洱茶10克调味料冰糖适量
做法
山楂、荷叶、普洱茶加沸水1000毫升冲泡,饮用前可加冰糖调味。
药材功效
1、吃山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物。现代药理研究证实其有降血压、扩张血管、促进血液循环的作用。
2、《证治要诀》记载,久服荷叶令人瘦瘠。现代药理研究认为,荷叶具降脂减肥之效。
3、《本草纲目》记载,普洱茶可解油腻及牛羊毒、扩肠通泻;现代药理研究表明,其有降血脂的作用。
医师叮咛
山楂用于减肥时必须炒过,否则反而会增加食欲。
对于“喝柠檬减肥瘦身”的说法,中山大学附属第六医院临床营养科主任贺青持否定态度。她指出,柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水或榨汁喝,由于维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,起到一定的美容保健作用,但并不具有减肥效果。
“实现肥,必须让自己‘入不敷出’,即摄入的营养低于代谢消耗掉的营养。但目前为止没有任何科学依据可以证明柠檬具有清除脂肪,提升代谢率的效果(已知只有甲状腺激素类物质可以提高身体代谢率)。”贺青表示,而且,由于柠檬汁的PH值很低,肠胃不太好的人,喝了还可能受不了拉肚子。
她还特别提醒减肥一族,减肥要循序渐进,尽量控制油腻食品和糖类的摄入,再加上适当运动。如果想通过喝水增加饱食感来节食2荷叶减肥茶是减肥最佳食品,它营养多、功效大,而且食用方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹;不过,荷叶减肥也要因人而已,根据个人体质搭配才能获得好的减肥效果。对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。
其实很多人认为荷叶起到减肥效果,这是个很错误的观点,我们可以查一下关于中药方面的资料。荷叶有利尿效果,不会直接产生减肥效果的,这些是做减肥产品必须要有的成分,单独用是起不到减肥作用的
荷叶茶是一种有助于减肥的茶。
常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。
一般不会有什么副作用。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
荷叶的药性
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。
充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门
必须是浓茶
第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯
基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食
因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
◆原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
◆制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
◆功效:健脾降脂、化痰除湿。
◆适应证:适用于高血压、高脂血症、脂肪肝所致的院腹胀满、大便秘结、小便短黄、头晕头痛等。
◆注意:荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋,喝完后可续水再饮,翌日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。
查看详细一、柠檬片泡水的作用:
这两种作用,一就是减肥,二就是润夫和美容。柠檬茶特别有镇定的作用。
柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
二、新鲜柠檬片泡水的五大功效:
1、美白:由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;
2、防治心血管疾病:喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
3、防治肾结石
4、提高免疫力:柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。
5、祛痰:柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
查看详细不好。
沏茶不要乱加作料。这样会降低茶叶的品质,既品不出茶香味,还会破坏营养价值。
花草茶最好不要和茶一起泡。
花草茶最好单独饮用。由于花草茶的种类繁多,每一种花草茶都有不同的保健效果,独特的香气和味道,不同的风味和功效。因此,如果没有经过专业人士说明,不可以任意混合搭配,以免产生副作用。
切记:单独饮用。
查看详细消暑、治感冒、有助于消化,适宜头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿痛、风热瘙痒者。
查看详细薄荷叶可以和柠檬一起泡水。薄荷叶柠檬水,还可以促进脂肪代谢,能够缓解体寒,起到开胃的作用,具有减肥的功效。薄荷还可以提神醒脑,能治疗感冒头疼,有消炎止痒,防腐去腥,疏热解毒的功效。薄荷叶柠檬水还可以抑制口臭,能清新口气。薄荷叶中含有薄荷油,蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素。柠檬富含维生素C、糖类钙、铁等各种对身体有益的物质。柠檬和薄荷叶泡水,能提神醒脑,有助于消化。
查看详细答:荷叶具有一定的促进消化的功效,但是作用并不大。山楂荷叶茶的主要功效是健脾祛湿,也可以促进消化,但是排便的作用并不大。如果患者有便秘的情况,可以多吃富含粗纤维的食物,如芹菜、菠菜等。
答:薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,泡法同普通茶叶一样,饮用有清凉感,是清热利尿的良药。薄荷能提神解郁,治感冒头痛、疏热解毒、健胃腹胀、消炎止痒、防腐去腥。注意孕妇切勿过量饮用提醒:薄荷味属凉
答:花草茶不要和茶泡到一起,因其所需的水温不同。沏茶不要乱加作料。这样会降低茶叶的品质,既品不出茶香味,还会破坏营养价值。花草茶最好不要和茶一起泡。花草茶最好单独饮用。不同花茶有不同属性,每一种都有不同的保健效果,独特的香气和味道,不同的风味和
答:您的这种情况,属于脾胃有湿热,所以才会有排不净的感觉,需要先健运脾胃功能,然后再考虑其他方面可以先通过吃些中药,或者中成药,如保和丸,或健脾丸,健运脾胃,脾胃功能恢复,可以用山楂和荷叶泡水,另外这段时间要禁食辛辣刺激的东西。
答:荷叶茶减肥中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,
答:薄荷叶是发汗解热剂,新鲜的可以用沸水泡茶喝,有消炎抗菌,止渴解暑,去火的作用。经常喝薄荷叶泡水能开胃消食,也能清热解毒,还能为身体补充大量水分,并且同时,还能给身体带来明显的清凉感,是夏季养生的最好饮品。薄荷叶泡水喝,可以预防流感,然后减轻
答:睡前喝荷叶茶可以减肥。原因:荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让
答:决明子荷叶山楂茶这个在哺乳期是不能使用的,对于宝宝是有影响的,会导致腹泻的,在哺乳期间不利于营养的吸收,建议不要喝。
答:中药规定一个保质期,主要就是怕保持期间发生霉变或者是其他物理变化,所以要根据你自己的情况判断,经过泡酒10个月后,应该是更加没有问题的,因为酒还能杀菌消毒。
答:可以,制百部,不能用生品治咳嗽,外用可以用生品
答:信息化的话它属于中药,它具有散风寒,通鼻窍的功效,临床上主要用于一些风寒,头疼啊,鼻塞,鼻炎,鼻流涕,这个药物的话可以外用,也可以内服,而且这个药物的话还具有一种抗过敏的作用,一般情况下,像一些,过敏性的疾病啊,像比如说过敏性的鼻炎啊,它可
答:山羊肉吃了有补充身体能量的作用,山羊肉的一个重要特点就是胆固醇含量比绵羊肉低,因此,可以起到防止血管硬化以及心脏病的作用,特别适合高血脂患者和老人食用。
答:侧柏叶洗头确实可以预防血热体质的脱发以及白发的现象,建议每个月使用一至两次。建议患者应该在使用前先要了解自身体质的特点,在进行购买使用,切不可盲目的使用。建议患者将泡着的侧柏叶和水放入锅内用大火煮开,待水温合适的时候,再清洗头部。
答:经过彻底的泡洗后,先竖着切开,掏出里面的瓜瓤和种子,然后扣过来切成薄片。在切薄片的时候手指要紧靠在西葫芦上,左手用刀要垂直。注:买西葫芦要买嫩的西葫芦,嫩的西葫芦的瓤是能吃的,所以不要买老的西葫芦。葫芦瓜,学名瓠瓜,为葫芦科葫芦属一年生蔓性
答:第二年但是要看当年树苗的涨势了啊如果枝条不够粗壮那就算是开花了也要把剪去葡萄事扦插的不是种子就是把葡萄枝条剪下来插在地里首先春天开始就是花肥《开花时的上的肥》在就是《壮果肥》然后<冬天在上一次》能涨多高就不知道了一年可结两次果但是第二
答:郁金行气解郁、凉血破瘀;白芍养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗;淫羊霍补肾壮阳、强筋壮骨、益气强心、祛风除湿;仙茅温肾阳,壮筋骨;金樱果实入药,有利尿、补肾作用;叶有解毒消肿作用;根药用,能活血散瘀、拔毒收敛、祛风驱湿。女贞补益肝肾;清虚热;明目