黑芝麻怎么吃润肠效果才好？

可以喝以黑芝麻加上蜂蜜调和而成的甜饮来润肠通便。黑芝麻的脂肪油含量高达55%，能刺激肠黏膜、增加肠道分泌加速蠕动，减弱大肠对水分的吸收，所以黑芝麻向来就有润肠、通便之效。做法：取黑芝麻粉、蜂蜜各10克，加入温开水200毫升，搅拌均匀后服用，每日1次，每10天一个疗程。

熟吃[52石斛网www.52shihu.com]，磨成粉。清晨一到两勺干吃，可以喝温水，生吃味道不好，还易拉肚子，早上吃还挺香的

吃芝麻糊比较好，熟吃的。

多吃黑芝麻的好处是什么？

传承食以黑为佳的膳食理念，保留五谷精华，追溯健康本真，精心调配不只口感更有营养，让您摄取黑芝麻的力量!这个黑芝麻糊采用低温烘焙，锁住谷物营养，多吃也不会上火。营养好吸收，让您的肠胃没有负担。

那每天喝黑芝麻糊可以治疗脂溢性脱发么？

根据您提供的情况，一般的考虑是脂溢性脱发引起的症状，与血虚血不养发有关系，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血生发胶囊、胱胺酸片之类的药物，局部可以用何首乌熟地当归之类的煎汤洗头。

掉头发喝黑芝麻有用吗？

黑芝麻对头发生长有一定好处。黑芝麻具有很好的保健功效，里面含有矿物质或者蛋白质，含有丰富的脂肪酸或者黑色素维生素e等。但是吃得过多会导致头皮油腻，引起内分泌功能紊乱，最好不要盲目服用，要及时到医院进行治疗。黑芝麻有滋润五脏，补肾益肝作用，用于肝肾不足所引起的须发早白，未老先衰或者身体虚弱，具有防止脱发，促进生发或者预防白发等功效。里面还有丰富的优质蛋白质，不饱和脂肪酸等营养物质，可以养护头发，保持头发乌黑发亮。

黑芝麻糊可以怎么吃？

提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用，是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。

黑芝麻的功效与禁忌哪些人不能吃黑芝麻？

黑芝麻（学名：semen

）为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。