健脾祛湿怎么办呢？

如果湿气偏重，且有脾虚的情况，可先用中药汤剂治疗，喝一段时间先治疗调理一下，及时复查[52石斛网www.52shihu.com]，根据复查结果进行下一步的治疗。慢慢调理脾胃，多做运动来祛湿，注意休息，清淡饮食。

为什么薏米性寒却也能祛湿？

薏米要自己炒一bai下去掉寒性du红豆zhi是赤小豆它可以利水消肿我觉dao得中医的目的是用薏米除掉内湿气容化成水用赤小豆来排掉水希望对您有帮助为什么薏米能祛湿呢我觉得世间万物就是豆腐一物降一物互相制约没有主宰的。

祛湿用红豆还是赤小豆？

，红豆和赤小豆的形状不一样，虽然都是红色，但是还是有明显的区别的。红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。煮完之后，红豆会变软，但是赤小豆即便泡过之后再煮，也煮不烂，吃着比较硬。红豆，又叫红饭豆，个头稍大，就是常用来做豆沙的豆子，有祛湿作用。赤豆味甘，性平，能健脾利湿，散血，解毒。您如果想要去湿气，一定要选对食疗方法，赤小豆和红豆都有着不错的功效，但是脾胃虚弱者慎用或者少用。赤小豆做粥、做馅、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消肿，而且可以健脾胃。赤小豆与红豆的性质和营养成分也接近，只是赤小豆的功效强些，所以中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。

薏米粥祛湿效果好、还是红豆粥祛湿效果好？

薏米仁的主要的功效是清热利湿，解毒排脓等，对于脾胃虚弱或者脾胃湿热引起的大便塘泄，头晕不适，头重纳差等症状有较好的缓解作用，红豆粥一般无却湿的作用。

身体湿气重、怎么吃才是最祛湿？

在生活中，我们的身体明明什么都不做，就是感觉莫名其妙的劳累，这就是因为人体内的湿气比较重引起的，湿气重的人常常会有失眠的情况，就会影响工作的效率，严重阻碍我们的事业的进步，

于是就有人问身体的湿气重。怎么吃才最祛湿？其实很简单，我们可以吃芡实，可以将干的芡实泡水喝，有很好的祛湿的效果，我们来分析一下。

首先我们知道在日常生活中，体内湿气重的朋友可以用干的芡实泡水喝，将泡水的芡实细嚼服用就可以了，这样的食物还有很多，如薏米、红豆将这些食物用来熬粥喝，都是可以启到健脾祛湿的效果。不仅如此，白扁豆被人们称为长寿豆，因为它具有健脾利水的功能，在夏天喝可以达到降暑的作用，还有山药也是可以除去身体内的湿气，而且还可以有开胃的效果，所以以上的食物都是可以很好地达到祛湿的作用。

其次运动也是有利于我们排出身体的湿气，运动可以打开人体的皮肤的毛孔，废物随着汗液流出我们的体外，还可以给器官很好的净化清洁的作用，运动不仅可以促进新陈代谢，还可以促进血液流动加快，在很大的程上可以改善我们的体型，提高的我们的气质，让我们更加的信心，最重要的是还可以帮助我们排出以内的湿气。

总而言之，不良的生活习惯也会让我们体内的湿气加重，如熬夜，熬夜会破坏人体的生物钟，各个器官也会受到影响，运作受到阻碍，消化系统功能下降，导致残留在体内的食物就会引起湿气，所以我们千万不要熬夜，对于减肥的朋友睡眠质量肯定是首要的，所以作息不规律、饮水习惯导致体内湿气加重的原因。

什么食物是祛湿的？

开胃祛湿能养血----山楂扁豆泥

食材：扁豆250克、山楂500克、白糖、葡萄干各适量。

做法：

1.先将扁豆用水浸泡去皮，加水煮熟，捞出压成扁豆泥；

2.山楂洗净后去核，加水煮熟，用汤勺将其压成山楂泥；

3.将扁豆泥、山楂泥混合，加入适量白糖、葡萄干搅拌均匀；

4.将其倒入事先铺好保鲜膜的盒子里，放入冰箱冷冻；

5.食用时脱膜切块即可。

量力医药健康城营养提示：

扁豆味甘、性平；归肺、脾经。扁豆含蛋白质、脂肪、植酸钙镁、泛酸、胰蛋白酶抑制物、淀粉酶抑制物、磷脂、半乳糖、酪氨酸酶等成分。扁豆中含有血球凝集素，这是一种蛋白类物质，可以增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，进而有显著的消退肿瘤的作用。扁豆含有多种微量元素，可以刺激骨髓造血组织，减少粒细胞的破坏，提高造血养血功能，对白细胞减少症有一定的疗效。

山楂性平，味甘、酸；归脾胃、肝经，果期在8-10月。山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、苹果酸、钙等成分。具有增进食欲、开胃祛湿的功效。现代研究证明，山楂中的山楂黄酮有一定的强心作用，能增加血液输出量，使心脏的收缩能力加强，对老年性心脏病患者非常有益。山楂酸可以刺激食欲，帮助消化，特别对消除肉食积滞作用明显。