如果是在自然状态下生长的,一般在过冬前个把礼拜就可以有的吃了。但听许多人讲,要被霜打过之后才好吃!
在温室里生长的,当然是一年四季都有的吃。
我认为,除了特别谗了,可以提前吃点菠菜,最好还是等它真正自己生长出来的冬天在吃哦。就和狗肉,羊肉一样,冬天吃自有它冬天吃的好处!
如果是在自然状态下生长的,一般在过冬前个把礼拜就可以有的吃了。但听许多人讲,要被霜打过之后才好吃!
在温室里生长的,当然是一年四季都有的吃。
我认为,除了特别谗了,可以提前吃点菠菜,最好还是等它真正自己生长出来的冬天在吃哦。就和狗肉,羊肉一样,冬天吃自有它冬天吃的好处!
现在就可以吃到菠菜了!
菠菜
菠菜
藜科菠菜属一年生或二年生草本。又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。原产伊朗,2000年前已有栽培。后传到北非,由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。
菠菜主根发达,肉质根红色,味甜可食。根群主要分布在25~30厘米的土壤表层。叶簇生,抽薹前叶柄着生于短缩茎盘上,呈莲座状,深绿色。单性花雌雄异株,两性比约为1:1,偶也有雌雄同株的。雄花呈穗状或圆锥花序,雌花簇生于叶腋。胞果,每果含1粒种子,果壳坚硬、革质。按果实外苞片的构造可分为有刺种和无刺种两个类型。菠菜属耐寒性蔬菜,长日照植物。生长过程中需水较多,土壤有效含水量为70%~80%,空气相对湿度为80%~90%时生长旺盛。对土壤要求不严格,以pH7~8为宜。对氮肥需求较多,磷肥、钾肥次之。春秋两季均可播种。而以秋播为主,生长期约60天。中国北方也有冬季播种、来春收获的,俗称埋头菠菜。条播或撒播均可。菠菜的主要病害有霜霉病、病毒病、炭疽病,主要虫害有蚜虫、潜叶蝇等。
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。
【科属】为藜科植物菠菜的带根全草。
【别名】菠棱、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜。
【性味归经】性凉,味甘辛,无毒;人肠、胃经。
【功效主治】补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化。主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。
【营养成分】每100克含水分91。8克,蛋白质2。4克,脂肪0。5克,碳水化合物3。1克,粗纤维0。7克,灰分1。5克,胡萝卜素3。87毫克,维生素B10。04毫克,维生素B20。13毫克,尼克酸0。6毫克,维生素C39毫克,钙72毫克,磷53毫克,铁1。8毫克,钾502毫克,钠98。6毫克,镁34。3毫克,氯200毫克。
【食疗作用】
1.通肠导便,防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育,增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。
3.保障营养,增进健康菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4.促进人体新陈代谢,延缓衰老菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。
5.洁皮肤,抗衰老菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续运用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
【保健食谱】
1.金苓菠菜汤石斛、茯苓各20克,沙参12克,菠菜400克,素汤(豆芽加水熬炼而成)800毫升,葱白、姜块各适量。石斛、茯苓、沙参以水煎取汁200毫升;菠菜洗净,切4厘米段[52石斛网www.52shihu.com],葱白切段,生姜切片拍松。将菠菜急焯一下捞起;炒锅放旺火上,加花生油烧热,下生姜煸赤,挑去生姜;爆入精盐,倒入药液和素汤,烧沸后倒入菠菜,汤沸调味精即可。此菜由菠菜配以甘淡滋补的药物,具有益胃养阴,健脾助食的功效。对于胃肠燥热,阴亏液少,食欲不振者,有一定的食疗作用。
2.菠菜粥菠菜、大枣各50克,粳米100克。将粳米、大枣洗净,加水熬成粥。熟后再加入菠菜煮沸即可。此粥营养丰富,具有健脾益气,养血补虚的功效,常用于治疗缺铁性贫血,每日1次,连服历日。
3.菠菜拌藕片菠菜、鲜藕各200克。将菠菜拣翠嫩者,洗净,人沸水中稍焯;鲜藕去皮切片,人开水氽断生;以上二物加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效,适用于肝血不足所致的视物不清,头昏肢颤等病症。
4.菠菜羊肝汤鲜菠菜、羊肝各SO克。将菠菜洗净切段,羊肝切片;锅内加水约750毫升,烧沸后人羊肝,稍滚下菠菜,并人适量盐、麻油、味精,滚后即可。吃羊肝、菠菜并喝汤。此汤具有养肝明目的功效,适用于视力模糊,两目干涩等病症。
5.菠菜猪血汤鲜菠菜、熟猪血各500克,姜片、葱段各适量。鲜菠菜洗净切段,猪血切条;将锅置火上,加猪油,将葱。姜煸香,倒入猪血煸炒,烹入料酒,煸炒至水干,加入肉汤、盐、胡椒、菠菜,煮沸后,盛入汤盆即成。此汤具有养血止血,敛阴润燥的功能,适用于血虚肠燥,贫血及出血等病症。
【注意事项】菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿
色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食。
【文献摘录】
《食疗本草》:“利五脏,通胃肠热,解酒毒。服丹石人食之佳”
《本草纲目》:“逐血脉,开胸隔,下气调中,止渴润燥。”
《随息居饮食谱》:“菠菜,开胸隔,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患
痔疮人宜食之。”
《陆川本草》:“人血分,生血,活血,止血,祛瘀。”
【文化欣赏】。
宋朝·苏东坡。《菠菜》:“北方苦寒今未已,雪底菠棱如铁甲,岂知吾蜀
富冬蔬,霜叶露芽寒更茁。”
历史传说:《新唐书·西域传》记载有“泥婆罗(贞观)二十年(公元647年),一遣使人献波棱、酢菜、浑提葱。”即菠菜由尼泊尔传人我国。”
民间传说:相传一清代皇帝在江南微服出游时,在百姓家中吃到一道可口的菜。回宫后皇帝要御厨如法炮制,菜名为“金镶白玉板,红嘴绿鹦哥。”这其实就是菠菜烧豆腐的美名。
《唐会要》:“太宗时波罗国献波棱菜,类红蓝,实如蒺藜,火熟之能益食味。方士隐名为波斯草。”其根赤,故俗名赤根菜。
方言说法:宁波方言菠菜称之为"波艹/禾+夌",音/bōléng/
【现代用法】
2006年”莱卡加油好男儿”亚军宋晓波的Fans总称
参考资料:baike。baidu。com/view/。htm
一年四季都有
秋菠菜:8-9月播种,播后30~40天可分批采收。宜选用较耐热、生长快的早熟品种。
越冬菠菜:10月中旬至11月上旬播种,春节前后分批采收,宜选用越冬性强、抽薹迟、耐寒性强的中、晚熟品种。
春菠菜:开春后气温回升时即可开始播种,3月为播种适期,播后30~50天采收,品种宜选择抽薹迟、叶片肥大的品种。
夏菠菜:5~7月分期播种,6月下旬至9月中旬陆续采收,宜选用耐热性强,生长迅速,不易抽薹的品种。
现在这样的时候菠菜少了些了,一般都是秋天或者是夏天的时候很多啊~
但是也不是没有,很多蔬菜大棚都有菠菜的反季节种植的~所以基本上一年四季您什么时候想吃都会买的到~
昨天我去超市还看到哦
现在一年四季都有,不过还是顺着自然规律好,现在就能吃了,反正打了霜之后才好吃,吃起来不感觉到涩
菠菜根:性凉、味甘,能养血、止血、敛阴、润燥。含铁、蛋白质、维生素A 、B1、B2、C,以及一般蔬果所缺乏的维生素K,有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。常吃菠菜根可以增强体质、养颜排毒、保护视力、稳定情绪。
查看详细鱼头可以和菠菜一起烹调。鱼肉中富含大量的蛋白质,微量元素,对人体有好处。菠菜中富含铁元素,这些都是人体所必须的营养物质。制作的时候要注意菠菜烹调的时候,一定要先焯水。避免菠菜里面的草酸成分,形成草酸钙,对健康造成影响。
查看详细主料2人份
面粉250克
辅料
菠菜(汁)100克
调料
食盐2克、水适量
菠菜面条步骤1
菜冲洗干净,放入加了少量盐的沸水中焯烫5秒捞起,晾凉后放入料理机,加少量清水打成泥状
步骤2
菠菜面条的做法大全
将面粉放入盆中,加2克盐,倒入菠菜汁和成比较干的面团
步骤3
用压面机将面团压成面片,再放入宽面档压成面条即可
查看详细菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
查看详细菠菜是一种营养丰富的蔬菜,是人体健康的益友。
菠菜的含铁量高,很多人认为它是补铁的佳品,
其实菠菜不仅补不了铁,还带来不良的后果。人体对
食入铁的吸收和利用,不取决于事物中铁之含量,
而是取决于它的存在形式,只要能在肠道中溶解的铁,
才能提供人体吸收和利用。
菠菜中之铁,不容易被吸收,只有1%的铁被吸收,
其余99%之本身与草酸结合,不容易被吸收。牛肉、
肝及于肉之铁吸收率比菠菜高出20倍以上。
菠菜它还干扰锌的吸收,也影响钙的吸收,
可见菠菜不宜用来补血及补铁的辅助菜,尤其更不宜给小孩多吃。
肺结核病人不宜多吃菠菜,菠菜富含草酸。据测定,
每100克菠菜中含360毫克的草酸。
而草酸进入人体后,极易与钙结合生成不溶性草酸钙,不能被吸收,造成人体缺钙,从而延缓病体痊愈。
孕妇不宜多食菠菜。锌和钙是人体不可缺少的微量元素,如果人体缺锌,人就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙,有可能发生佝偻病,出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜,无疑对胎儿发育不利。文章引用自:灵豚网
查看详细答:菠菜吃多了易患结石菠菜中含大量草酸盐,如草酸盐食用过多可能对身体有害,因为草酸盐会干扰钙和铁的利用;在一定环境下,尿道中可形成草酸盐的结石,但是这种影响不只是因吃菠菜造成的,可能还因为同时食用了大量含草酸盐丰富的食品,如杏仁、坚果、可可、大
答:1。食材,面条,菠菜,蒜姜备用2。锅中烧水,下锅煮面条3。然后滴入荷包蛋,待荷包蛋煮熟后加入菠菜4。然后盛出,滴入香油即可
答:菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,并可清理人体肠胃的热毒。虽然菠菜是一种营养丰富的蔬菜,是人体健康的益友,但肺结核病人却不宜多吃菠菜。原因是菠菜富含草酸。据测定,每100克菠菜中含360毫克的草酸。而草酸进入人体后,极易与钙结合生成不溶
答:哪些人不能吃菠菜菠菜虽然对人体有多种好处,但它并不适合所有人,是那些患有腹泻腹痛的人群,就不能吃菠菜,因为它含有大量的食物纤维,有一定的滑肠作用,会让人们腹泻的症状加重,除此以外,那些患有尿路结石和胆结石的人群也不适合吃菠菜,因为它含有的草
答:具体步骤第一步第一步1。菠菜洗净切好备用第二步第二步2。买回来的面条第三步第三步3。锅里放油,大蒜姜丝炝锅,先把菠菜放进去翻炒一下第四步第四步4。菠菜炒一下,加入适量的水第五步第五步5。锅开了了,把面条放进去煮第六步第六步6。面条煮好了第七
答:通常女性是可以适量多吃一些菠菜的,菠菜里面含有一些蛋白质,可以帮助身体发育,让人精力旺盛,同时菠菜里面还含有维生素以及微量元素,可以补充身体所需的影响,但是在使用时要适量,注意营养的均衡,平时也要适量的进行运动,帮助身体机能的再生。
答:用料 挂面 1小把 鸡蛋 1只 菠菜 适量 盐 适量
答:菠菜是一种营养丰富的蔬菜,是人体健康的益友。菠菜的含铁量高,很多人认为它是补铁的佳品,其实菠菜不仅补不了铁,还带来不良的后果。人体对食入铁的吸收和利用,不取决于事物中铁之含量,而是取决于它的存在形式,只要能在肠道中溶解的铁,才能提供人体吸收
答:麦冬和玄参泡茶,常见的有玄参茶饮。1、对乙酰胆碱或者氯化钡引起的离体小肠平滑肌收缩有拮抗作用;对戊巴比妥钠催眠有协同作用,增强对氯丙嗪的镇静作用;麦门冬降低血清游离脂肪酸水平,缩小心肌梗塞范围。2、对糖尿病有降低血糖作用,促使胰岛细胞恢复,
答:牡丹根的药用牡丹自古以来皆用其根皮入药,名曰“丹皮”。《神农本草经》将其列为中品。李时珍撰《本草纲目》曰:“牡丹以色丹者为佳”。丹皮用量很大,国内年需要量在250万公斤左右,年出口量约为50万公斤。曹州牡丹为药用观赏两用品种,所产“曹丹”皮
答:只是单纯的生蛋,不要孵化卵可以不用交配,在它食物里加蛋黄,可以让它下蛋。但是所有动物都是一样需要受精的卵才能孵出下一代哦~~~
答:橙皮丁的做法主料橙子皮3个白糖200g水250ml辅料盐1茶匙步骤1.橙子用蔬果清洗剂洗净,用少许盐搓洗后温水中漂洗干净。之后取下橙皮2.将橙皮内侧的白色部分切尽量除掉3.剪或切成7、8毫米宽的条状4.放入小锅中,加水和一茶匙盐5.上火煮开
答:冬青(s):常绿乔木,是一类开花植物,同时也是冬青科之下的唯一一属,树皮灰色或淡灰色,有纵沟,小枝淡绿色,无毛。叶薄革质,狭长椭圆形或披针形,顶端渐尖,基部楔形,边缘有浅圆锯齿,干后呈红褐色,有光泽。花瓣紫红色或淡紫色,向外反卷。果实椭圆形
答:这个可以的,但是只要不让皮肤接触枝条里流出的乳液就可以,这种乳液对人体产生过敏,没熟的果实可以碰。
答:可以的,一般人都知道在月经期间女人是不能吃很多东西的,同时像是碳酸饮料和绿茶也是不能喝的,红茶也是很多人喜欢的饮料,我们现在就看看月经期能喝红茶吗?知道更多的月经相关注意事项是对女人非常好的。在月经期间如果吃错东西或是喝错东西了,会让身体出
答:经期可以吃姜薯和红枣,月经期间注意保暖,营养要均衡。姜薯和红枣主料:姜薯150克、鲜大红枣30粒、白糖25克、冰糖80克,清水约300毫升。法:(1)先将姜薯去皮、去头尾、切块,上笼蒸约20分钟至熟取出,趁热放在砧板上,用刀压烂,反复揉压成