便秘怎么治疗有效？

便秘通常是由于饮食习惯不好导致的。便秘的治疗通常首先改变饮食习惯，建议平时多吃蔬菜，水果，多喝水[52石斛网www.52shihu.com]，多进行体育锻炼。还可以选择一些润肠通便的药物进行调理，也可以选择中医针灸、中药的调理。

便秘吃巴豆行吗？

豆角您可以买吗？买来吃也不好，而且肯定吃不好，那样会导致便秘更严重，巴豆属于寒性便秘的治疗药，而且有很大的毒性，治疗方案是：适量运动，多吃粗纤维食物，多吃水果，这样调理一段时间肯定会有效果。

桃花是不是管便秘的？

用鲜桃花瓣4克（干品2克），漂洗沥干备用。粳米100克，加水适量煮粥，再加入桃花瓣拌匀煮沸即食。隔日1次，连服几次。此方适宜于燥热便秘者。但桃花性寒，便通即停，不可久服。

是么是便秘、应怎么办？

便秘不是一两天形成的，等到开始便秘的时候再去吃水果多喝水就显得有点晚了。

便秘不是一两天的事情，一般是长期不注意才会堵住的。能早别晚。

差不多上坚持下去就好一些了。

要是您早上起不来就晚上睡觉前喝上，或者下午4-5点的时候也行

喝茶能治便秘吗？

喝茶不能治疗便秘，反而会加重便秘的程度。很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。

茶叶中的多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响其对食物的消化吸收功能，可使大便干结，引起便秘或加重便秘的程度。因此，便秘者应少喝茶，特别是少喝浓茶。

当便秘发生时，建议大家先反思一下自己的饮食，再对症下药，如果是因为吃得太少，那就要增加食量到七成饱；若是因为纤维吃得少，那就要用粗粮代替一部分主食，增加果蔬摄入量，同时也要多喝水；如果是因为身体干燥缺水，那要增加饮水量。

关于便秘的错误认知：

1、饮食清淡不吃油或者少吃饭

许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，便秘的人也需要吃些油，因为人体需要油脂的润滑，缺少了会加重便秘。还有很多人相信少吃饭会缓解便秘，这其实也是一个误区。

因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多，粪便没有足够的原料，当然排不出来。因此便秘时不要拒绝吃饭，否则会加重便秘。对于一直靠节食减肥的人来说，也可能因为上述原因而便秘。

2、吃高纤维食物忽略喝水

很多人相信膳食纤维有助排便，因此便秘时就大量吃高纤维食物，但忽略了喝水。其实，粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助其膨胀，这样才能对肠道产生刺激。

所以如果吃很多纤维，但是水不够，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢。此外，大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。

许多人可能还以为自己是“顽固型便秘”，其实只是喝水太少。需要提醒的是，果蔬中的膳食纤维的确可缓解便秘，但过量食用也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。

3、香蕉吃得不对

一般人都认为，香蕉是润肠的。其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。提醒大家，吃香蕉时也要多喝水。

人民网-食疗便秘，很多人吃错了

孕妇便秘能吃百香果么？

百香果营养价值非常高，还可以提高免疫力，促进胎儿生长，孕妇是可以少量吃的，特别是对于那些经常便秘的孕妇，可以有效缓解便秘和孕吐的症状;但是注意，百香果是一种很酸的水果，孕妇每天吃百香果不宜超过2个，否则容易造成酸碱失衡.而且肠胃不好的人应慎食.