鲜桂圆一天吃几个合适？

吃鲜桂圆的话每天大概吃10克到15克左右的桂圆就可以了，大概也就是十颗就可以了，吃鲜桂圆是可以很好的益气补血的，而且还能够达到安神定志的作用，但是也是需要长时间的使用，才能够达到调理身体的效果，只是偶尔吃一次的话，不会有什么效果的。

建议您每天吃十个左右的鲜桂圆就可以了，吃多了对身体也会有影响的，吃桂圆是可以很好的益气补血的，而且桂圆中含大量的糖分[52石斛网www.52shihu.com]，对于有体弱贫血的患者是有很好的调理效果的，但是需要长期的食用才可以。

吃鲜干桂圆得话每日大约吃10克到15克上下的干桂圆就就行了，大约也就是说十颗就就行了，吃鲜干桂圆是能够非常好的补气养血的，并且还可以超过安眠定志的功效，可是都是需要长期的应用，才可以超过调理的实际效果，仅仅有时候吃一次得话，不容易有哪些实际效果的。

多吃桂圆肉有什么好处？

桂圆肉女性可以多吃，桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用：温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

经期可以吃桂圆吗？

在月经期间的女性当然可以吃桂圆。因为桂圆属于温热性的食物，而且富含多种维生素。女性在来月经期间主要是避免生冷寒凉以及冰镇的食物。可以喝些红糖水，起到温补气血、活血通络的效果。应该多喝一些富含优质蛋白的汤类食物，比如瘦肉汤，鱼汤，鸡汤等，都有助于补充身体所需的氨基酸，提高自身的免疫力，避免经期出现生病。

吃桂圆补肾吗？

肉桂可补肾益精，营养丰富，可滋补强身，养血壮阳，美容养颜，可用于失眠症，贫血，产后衰弱等症，狗肉，羊肾等补肾食品也是不错的选择，肾虚者在日常生活中可多吃些这类食品。

经期可以喝红枣桂圆枸杞汤吗？

若属平日虚寒体质，或有虚寒痛经，可在经期饮用红枣桂圆枸杞汤，但若平日无虚寒体质者，则更易因经期饮用此汤而出现上火症状，甚至出现月经量大，淋漓不尽的情形。

经期喝桂圆红枣姜茶有什么作用？

在月经期间喝桂圆红枣姜茶能起到补气血的作用。对于体寒宫寒的女性来说，喝点桂圆红枣茶能起到改善虚寒的作用。除了调理气血和吃补身体之外，桂圆红枣姜茶还能起到健脑益智，美容养颜，提升抵抗力的作用。