常吃莲子有什么好处？

现代人的生活节奏非常快，导致我们所承受的精神压力也越来越大，男性容易出现身体疲惫、精神较糟还有遗精、肾脏能力下降等症状；而女性则是容易出现神经衰弱、心烦失眠等情况。莲子具有清心安神的功效[52石斛网www.52shihu.com]，同时对于肾脏也有一定的保护作用，所以非常适合现代人食用。

白色干莲子怎么食用？

莲子有哪些繁殖方法？

胃肠炎患者可以吃红枣莲子羹吗？

可以。红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。莲子：有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的作用。

对于女生来说莲子心有哪些功效？

对于爱美女生来说，莲子心可以降火，经常泡点水喝，可以减少痘痘的发生，就是太苦了。追问

单吃吗？？？不加任何东西可以吗？

怕苦，就加点蜂蜜，蜂蜜有润肠通便，减少肠道毒素的吸收，对减少脸部的色斑也有一定的效果。

莲子营养功效有哪些？

莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效，其中的莲子心还具有降火的奇效。近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用，食用后可以促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，而这种叫做羟色胺的成分是决定人睡眠质量的重要成分，故能使人入睡。所以，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。