螺旋藻吃了会拉肚子是好事还是坏事？

呵呵这个是一种适应过程，如果您身体某些技能处于亚健康，那么接受就需要一个使用过程！拉肚子是正常的！除非您买的是假螺旋藻就不正常了

实这个是服用螺旋藻会出现的正常反应，下面我们就具体分析一下这个现象：

关于螺旋藻的副作用，其实是调试反应，也叫好转反应

有些人开始食用螺旋藻，经过数日之后，可能会有拉肚子（一天数次软便）、放屁多、发晕、倦感、白天嗜睡等现象发生，就惊惶“是否发生了副作用”，其实这绝对不是副作用，而是属于正常的“好转反应”（又称为“回忆反应”，中医学称为“螟眩反应”）。

当您服用螺旋藻后有上述情况出现时，切勿因一时的不适而放弃，请耐心地对待好转反应，反应消失后，身体将变得轻松，以往的病症也随之消失。这就象生锈的铁管内倒入除锈剂一样[52石斛网www.52shihu.com]，一时会流出很多脏的锈水，以后将变得干净。根据调查至少需要服用200克以上的螺旋藻，其效果可达百分之九十以上。只要有信心，定能显出神奇功效。

若效果不显著，需检查以下各点∶

1、食用螺旋藻时，是否有断断续续的情形，或食用量是否足够。（因个人的体质与环境不同，服用量也因人而异。我们建议日常保健每天服用5克左右，康复治疗每天服用10克左右）。

2、起居饮食是不协调（过多酸性食物、烟、酒、精神压力或刺激）。

3、缺乏适当的运动。

注意调养，不是好事也不是坏事，螺旋藻能通便，但不要过度，这样对肠道很好。

正常。人与人的个体差异而定，有的会有这个反应，有的没有出现这种反应。

什么食物含有螺旋藻？

截止2019年，食物当中不含有螺旋藻，螺旋藻主要主要应用在保健品领域。

据了解，螺旋藻是一种古老的原核藻类，因为藻体卷曲呈螺旋装，因而得名。已报道的有36个种，主要分布于热带、亚热带的湖泊中，特别是盐碱湖中。

螺旋藻是营养丰富且均衡的食品，是自然界的营养宝库。李夜光介绍，首先，螺旋藻的蛋白质含量约70%左右，是牛肉的2倍，鸡蛋的4倍，小麦的8倍，大米的10倍。

其含有的一种特殊色素蛋白，藻蓝蛋白，含量高达干重的5-15%，可以用于提高人体免疫功能。其次，螺旋藻含有人体必需的8种氨基酸。

这8种必需氨基酸的比例与联合国粮农组织推荐的标准极为相似，更有利于被人体吸收利用。第三，螺旋藻含有类胡萝卜素，以β胡萝卜素为代表，其含量是胡萝卜中的10倍。

第四，螺旋藻中Y-亚麻酸的含量占不饱和脂肪酸的25%。Y-亚麻酸是人体必需的不饱和脂肪酸，自身不能合成，只能从食物中获取。

第五，螺旋藻还含有人体必需的大量元素和微量元素，如钙、镁、铁、钠、钾、锌、硒等，它们在螺旋藻体内与蛋白质等有机结合，因而很容易被人体吸收。

李夜光指出，如今螺旋藻最主要应用在保健品领域，其次在化妆品、动物饲料、饵料添加剂、荧光探针等领域也应用广泛。

 “作为保健品，螺旋藻适宜人群比较宽。国外研究证明，长期食用螺旋藻可以显著减缓贫血、高血脂、肠胃不适、消化不良、精神不振等症状。”李夜光表示，通过螺旋藻知识的普及，应对中国老龄化，螺旋藻一定能成为有力的工具。

对于未来的研究展望，李夜光表示，将加强基础研究，拓展螺旋藻新功能、新应用领域，研究出更有针对性的产品。

另外，螺旋藻是地球上存在的20几万微藻中的一种，随着藻类学研究的深入，将会有新的藻类加入到人类保健品的行业，这样藻类学的研究成果将能够更多地得到转化应用，更多地为保健品事业做出贡献。

海带与螺旋藻有何区别？

主要区别有，科目类别不同、形态特征不同、生境与分布不同，具体如下：

一、科目分类不同

1、海带

海带，又名纶布、昆布、江白菜，属于褐藻门、不等世代纲、海带目、海带科、海带属。

2、螺旋藻

螺旋藻，属于蓝藻门、蓝藻纲、颤藻科、螺旋藻属。

二、形态特征不同

1、海带

海带的藻体褐色，革质，单条，片状，不分枝，高2～5米，宽20～30厘米。固着器为数次叉状分枝的假根组成。柄部较短，下部呈圆柱形，上部扁压。叶片光滑，全缘，但具有波状褶皱，单室孢子囊群位于成熟藻体叶片表面。

2、螺旋藻

螺旋藻又称为蓝绿藻，藻丝体长μm，宽5-10μm，在显微镜下呈疏松或紧密的有规则的螺旋弯曲状，形如钟表发条而得名。蓝藻类细胞无色素体，色素分布在原生质体外部的色素区，蓝绿色。藻体表面不具胶质鞘，不易被微生物附着，细胞内有气泡，上浮性好。细胞或藻丝顶部常不尖细，横壁常不明显，顶细胞圆形，外壁不增厚。

三、生境与分布不同

1、海带

海带生于海边低潮线下2m深度的岩石上，人工养殖生长在绳索或竹材上。主要分布于千岛群岛、萨哈林岛和日本的北海道，美洲太平洋和大西洋北岸。中国只有海带1种。主要产于辽东半岛和山东半岛沿岸。

2、螺旋藻

螺旋藻喜高温（25-30℃），高碱（）的特性，因此它可以聚集生活在较严酷的环境中，如碱水湖、一些海洋环境和盐碱湖（主要的生长地）。主要分布于热带、亚热带地区淡水及盐碱性湖泊中，自然环境中。螺旋藻主要分布于中非乍得湖、墨西哥特西科科湖和我国云南永胜程海湖。

螺旋藻怎么吃有禁忌人群吗？

吃中国的银杏螺旋藻比较好

螺旋藻有哪些作用？？

螺旋藻有大量的叶绿素对胃黏膜有恢复作用，它还含有胆碱，能使肝功能恢复正常水平，螺旋藻属于干糖，最大的优点是人食用后只摄入干糖的能量而不摄入糖分，适合糖代谢功能退化的人食用。

螺旋藻片作用、真的有用吗？

当然有用！！！！！！