苹果营养价值比较高,餐前吃苹果比较利于吸收,但是胃肠道弱的病人是不建议空腹吃苹果的。建议两餐中间吃苹果最好,苹果富含纤维素,利于健康,可以保持胃肠道通畅。苹果含糖量比较高,食用后不利于牙齿健康,建议食用后注意口腔卫生。如果胃肠道比较弱,容易腹泻,可以把苹果蒸熟了吃或者可以煮水果粥,也可以把苹果打成汁食用。
苹果营养价值比较高,餐前吃苹果比较利于吸收,但是胃肠道弱的病人是不建议空腹吃苹果的。建议两餐中间吃苹果最好,苹果富含纤维素,利于健康,可以保持胃肠道通畅。苹果含糖量比较高,食用后不利于牙齿健康,建议食用后注意口腔卫生。如果胃肠道比较弱,容易腹泻,可以把苹果蒸熟了吃或者可以煮水果粥,也可以把苹果打成汁食用。
建议在用餐2小时后或睡前吃苹果。
有糖尿病者或者血糖波动较大者,尤其不能空腹食用苹果,苹果的糖含量为13.5%,并且主要是单糖,胃肠的吸收效率高,在空腹时食用容易引起血糖升高,建议在睡前少量食用。
吃苹果的好处?
减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
强化骨骼:苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质增强体力和抗病能力。
降血压:过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。
预防癌症:各种研究表明苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖[52石斛网www.52shihu.com],苹果中的原花青素能预防结肠癌,并且苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。
抗氧化作用:美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的,并且红苹果比黄苹果和绿苹果更好。
降低血脂:甘油三酯水平高是血管硬化的罪魁祸首,而多吃苹果能有效降低甘油三酯的摄入。此外,苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外,苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
早上吃苹果最好,可以空腹时吃。
每天吃一个红富士,就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10%-20%。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗氧化作用,可保持食物新鲜;二是消除异味,可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升,预防高血压;七是能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。
所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
可以的
佳妃若熙温馨提醒:
(皇妃)阿胶糕食用及注意事项:每日2~3片,在早饭前及晚饭后吃最好。患有感冒、咳·嗽、腹泻等病或月经来潮时,请暂停食用。
服用阿胶糕期间,请勿同时食用萝卜、饮用浓茶等。大便糖稀、脾胃严重虚弱者,减量食用!
其它都可以吃
查看详细烟台苹果的特点果型偏大口感甜中带酸果肉脆酥果汁多苹果耐贮存(与陕西苹果比较)
陕西苹果的特点果型偏小口感较甜果肉较韧果汁少苹果春节后不耐贮存(次年3.4月份之后在常温下比烟台苹果早10-15天脱水皱皮)
分析:中国红富士的苹果主要销售区域为南方地区广东福建浙江湖南湖北江西江苏安徽湖北上海这些地区属于沿长江流域和东南沿海区域人口稠密,经济发达消费能力巨大.分析这一区域大多数人们的喜好,选择苹果大都喜欢果型偏小(陕西优势),口感甜中带酸(很多人包括很多烟台人的口味都喜欢甜度大的苹果,不说不是个讽刺在上述地区绝大多数人们喜欢甜中带酸的水果这一点烟台苹果有优势)果肉脆果汁多(这点很重要,本人调查上述地区的人们都反复强调喜欢"水"多的水果)
总结陕西苹果在北方地区比较受人欢迎烟台苹果在南方地区比较受欢迎
在南方地区烟台苹果就凭"肉脆果汁多"两个优点就会得到绝大多数消费者的青睐
查看详细胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素的作用与功效:1、胡萝卜素犹如天然眼药水,帮助保持眼角膜的润滑及透明度,促进眼睛的健康。2、胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。3、胡萝卜素强化免疫系统,增强抵抗力。4、胡萝卜素预防癌症,降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。5、胡萝卜素预防白内障,有助于保护眼睛晶体的纤维部分。6、胡萝卜素预防心血管疾病。7、胡萝卜素转化成维生素A,帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化。8、胡萝卜素增强生殖系统和泌尿系统机能,提高精子活力,预防前列腺疾病。9、胡萝卜素改善和强化呼吸道系统功能。苹果,又名柰、频婆、天然子,苹果为蔷薇科苹果属植物的果实。苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.08mg,维生素B1为0.01mg,维生素B2为0.01mg,尼克酸0.1mg,还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。中医认为苹果有生津、润肺;除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。欧洲人说:“一天吃一个苹果,医生远离您”。加拿大人研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。一、苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗氧化作用,可保持食物新鲜;二是消除异味,可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升,预防高血压;七是能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。二、苹果中含有“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量,帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”,就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在,很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。三、苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。美国的研究人员还证明:“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士,就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。四、苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多,这些蛋白质分解成氨基酸,从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。五、苹果中含有黄酮类化合物。
查看详细您可以在减肥的时候吃苹果,苹果的食用方法也很讲究时间。早上起床吃早餐时,早餐可以加一个苹果。人体需要在一夜消化后的清晨补充营养和蛋白质。饭前半小时,肠胃处于轻微饥饿状态。此时,我们可以吃一些苹果来补充能量,适当增加饱腹感。一般我们下午四点左右吃苹果。
查看详细不会的,吃过后,散散步。
查看详细答:苹果的吃法有很多种不仅可以生吃,而且还可以蒸熟了吃,一般情况下在吃苹果的时候,尽量选择餐前使用,但是又不能出现空腹的情况,吃苹果最好的时候,是在三餐前进行使用,这样不仅可以出现饱腹感达到减肥的功效,而且也利于肠胃吸收营养。
答:红富士苹果果实近圆形,果面底色黄绿,大部分果面着橘红色霞,覆有鲜红色条纹,果肉黄白色,肉质细脆,酸甜适口,有香味,品质上等。营养价值:红富士苹果含有钙磷铁维生素B2维生素C等丰富的营养,色、香、味俱佳。健康功效:苹果是心血管的保护神、心脏病
答:情况,新鲜的水果包括苹果,食用的最佳时间一般是上午,虽然都是吃水果,上午食用,对人体健康更有益,水果的营养价值发挥更大。这是因为,身体经过整晚睡眠休息以后,胃肠道的功能在激活当中,消化能力比较弱,身体又需要补充营养物质,因此这个时候吃水果更
答:苹果的好处多多西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃
答:不会的,吃过后,散散步。
答:饭前或者饭后吃苹果都是可以的,但是距离吃饭的时间不要太近。要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。因为苹果当中含有大量的果胶,很多人减肥就喜欢吃苹果,既能够增加饱腹感,又能够减少食物的摄入。但是如果并不想减肥的话,在饭前吃一个苹果,很有可能就吃
答:1、早餐时可空腹吃苹果在前一天的晚餐后至当日早餐前,一般人都超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳。这时候,空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆
答:苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。
答:是“银朱”,别名:灵砂、心红、辛红、水华珠、猩红、紫粉霜,为人工制成的赤色硫化汞。无机化合物,分子式Hgs,鲜红色的粉末,有毒。功用主治攻毒,杀虫,燥湿,劫痰。治疥癣恶疮,痧气心腹痛。仅供参考!
答:甘草在卤水中起到解毒、和味的作用。卤料是制作卤菜的调料,一般是指制作卤水的中药香料。卤料有浓烈的芳香味,可去除食品原料的腥膻味,和增加食品的香味的功能。把卤料放在卤锅中加水熬制就做成了卤水,不同的卤料配方可做成不同香型的卤水。卤菜(英文名:
答:芦荟的种类比较多,其中观赏型芦荟是不能食用的,部分观赏型芦荟有药用的价值,中华芦荟是可以食用的,库拉索芦荟即可食用,也具有较好的美容效果,皂质芦荟也具有护肤的效果。
答:分心木,别名隔心木,为核桃种内隔膜。别名胡桃衣,胡桃夹,胡桃隔,核桃芯。具有较强的补肾、固精和活血、补血的功效、还可以治疗尿急、尿频和腰酸痛等症。以原生核桃的分心木泡茶,嫁接核桃因其分心木退化及接穗多为外地引进,不建议泡茶服用。分心木保健功
答:建议您做银鱼羹但是银鱼要出锅的时候下我说的是小点的银鱼大的这样可是熟不了的呵呵
答:都是螺类,所以可以说它们亲缘关系很近;只是蜗牛在陆地生活,田螺在水中生活。
答:怀地黄可以止血、养血、滋补肾经的功效,可以美容养颜、调经止痛,同时具有润肠通便、清热解毒的功效。大便干燥的人用怀地黄和生地黄一起服用,润肠通便的效果更好。怀地黄与鸡一起也可以炖汤喝。
答:能的,很好喝的,我和家人经常这样