哺乳期能吃油麦菜吗？

油麦菜中的维生素c含量是非常丰富的，而且在哺乳期间也可以适当的吃一些油麦菜，由于在哺乳期的时候多喝一些汤水类的食物，是非常的能够促进乳汁的生成，但是在维生素含量的食物上也要摄入来达到营养的均衡，这样乳汁的质量也会更高，从而更有利于宝宝的健康。

在哺乳期的时候是能吃油麦菜的，而且油麦菜的营养非常丰富，所以在烹饪油卖菜时，也可以用油麦菜做成汤水类的食物来让用户食用，不仅能够补充维生素，同时也非常的有利于奶水充足，提高食欲。

油麦菜是一种健康营养的绿叶蔬菜，哺乳期可以吃，哺乳期要保证充足的营养[52石斛网www.52shihu.com]，多吃点鱼肉蛋奶类，多吃蔬菜水果，保持营养均衡，注意休息，忌生冷辛辣刺激食物。油麦菜是完全可以吃的，补充膳食纤维，绿色环保。

油麦菜中的维他命c含水量是比较丰富的，并且在哺乳期还可以适度的吃某些油麦菜，因为在哺乳期间的那时候多喝某些茶汤类的食材，是十分的可以推动奶水的转化成，可是在维他命含水量的食材上还要摄取来超过营养成分的平衡，那样奶水的品质也会更高，进而更有益于小宝宝的身心健康。

肾结石能吃油麦菜吗？

主要是含有草酸的蔬菜都可以吃，再就是就饮食而言，这一类疾病并无绝对禁忌。食用高蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果。减少油腻食物的摄入。确保每天都有足够的水，至少2000元。这有助于消除肾结石。肾结石术后要合理饮食，多吃辛辣食品，多吃富含维生素A的蔬菜和食物，如胡萝卜、花椰菜、香菜、香菇、牛肝等，以预防结石复发。适当运动，多喝水。

油麦菜的嘌呤含量高吗？

痛风的病因是高尿酸血症，高尿酸血症的导火索就是体内嘌呤代谢紊乱，因此不管是否已经形成痛风，只要发现尿酸高就应该及时的限制嘌呤的摄入。高嘌呤的食物主要包括海鲜、动物内脏以及酒精等，而除菠菜、甜菜外，大多数蔬菜的嘌呤含量都是极低的，当然也包括油麦菜，因此您小姨可以吃油麦菜，平时也要注意多喝水多吃水果。

有肾结石可以吃油麦菜吗？

有肾结石是可以吃油麦菜的，油麦菜所富含的营养物质对肾结石是没有影响的，多吃一些这样的青菜，对病人的身体反而是好处比较多的，对于患有肾结石的人来说，平时在饮食上要避免含草酸大的食物，比如菠菜，其次还要避免含有高嘌呤类的食物，比如动物肝脏，因为这些食物都有可能加重病情。

油麦菜孕妇可以吃吗？

孕妇可以吃油麦菜。油麦菜营养价值丰富，内含大量的维生素c，维生素b族元素，胡萝卜素，钙，磷，铁，钾等营养成分。油麦菜含有丰富的膳食纤维，有一定的预防和治疗便秘的作用，孕妇食用可以缓解便秘。同时，油麦菜里面含有丰富的钙质。

怎么种油麦菜？

阳台种植

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种植季节

8-9月（四季可播种，北方冬季宜在室内种植）

育苗

1、常育苗移栽。发芽适温15至20℃，高于25℃或低于8℃不发芽，

油麦菜

油麦菜

夏季高温时播种需要催芽。将种子撒播于浇透水的土面，覆土约0.5～1厘米，保持土壤湿润，约l周发芽。（催芽方法：将种子浸泡于水中5～6小时，稍晾干后用湿布包好，放在阴凉处催芽，约有3/4种子露白时播种。）

2、苗期土壤保持湿润即可，夏季暴晒时要遮阴。真叶3～4片时定植于施足基肥的盆土中，株距约10～15厘米，浇透水，约1周后可正常管理。

日常管理

1、病虫害少，生长快速，需肥量较大，一

油麦菜

油麦菜

般每7～10天左右喷施1次以氮肥为主的腐熟有机肥，以促进叶片生长，采收前l周宜停止施肥。

2、喜凉爽，稍耐寒而不耐热，叶片生长适温为11～18℃，温度过高则影响生长或提前开花。

3、喜湿润，生长旺盛期要求给予充足水分，通常每天浇水1次，必要时早、晚浇水，以免影响叶片的品质。

4、采收后，待伤口晾干可追施1次腐熟有机肥，以促进新叶萌发，一段时间后可再次采收。

采收

定植后约一个月，或从约15片叶时即可开始采收，通常在早晨进行，将充分长大、厚实而脆嫩的绿色叶片用手掰下即可。