粗粮薏苡仁有哪些保健功效？

薏苡仁保健功效挺多，可以利水渗湿、健脾除痹、清热排脓等，其中利水渗湿的功效最强。薏苡仁可入脾经、胃经、肺经[52石斛网www.52shihu.com]，在治疗泄泻、湿痹、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肺痿、肠痈、淋浊、白带过多等病症上疗效很好。

薏苡仁如何炒？

郁李仁和薏苡仁熬粥喝有啥功效？

薏苡仁的功效与作用是什么？

薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。薏苡仁除了补充一些必要的营养元素呢，主要的是有一些药用作用，最明显的作用就会是除湿气，有时候去看中医说身体有湿气，就会让我们多吃些薏仁米，这有明显的除湿的作用，并且对身体没有伤害的。可以去市场买些薏米仁，再去药店买些百合，这样再加点冰糖，直接用温水煮开就是可以服用的了，这样一般人都可以当饭喝，对于扁平疣、雀斑、痤疮会有明显的效果。

薏苡仁是什么？

米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。可以药食两用，而且营养价值比较高的，有健脾利湿的作用，可以治疗体内的湿气，平时湿气过旺的人可以经常吃玉薏米，可以达到利湿气的效果，也是比较安全的，可以放心使用。扁平疣的患者吃薏米也是有效果的。还有风湿骨痛的患者也可以吃的。

吃薏苡仁要注意什么？

薏苡仁吃了对身体好处大，但薏米的性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品，需依据中医学的“去性取用”原则来选择适当的药材搭配。例如：吃薏仁粥的时候，拌上些许胡椒粉，取胡椒的热性来抵制薏仁的寒性；或是与滋阴的麦冬、生地一同熬煮等。