新鲜柠檬泡水好还是干柠檬泡水好？

泡鲜柠檬水最好。

鲜柠檬水里的维生素C含量比较高，而且用鲜柠檬泡水味道比较好，只是酸味比较大。

而干柠檬水喝起来苦味比较大维生素C含量也偏低，但是从干柠檬和下柠檬的营养价值上来比较，是没有太大的区别的。

新鲜柠檬泡水肯定比干柠檬泡水好。。。

泡柠檬水喝，绝对是用鲜柠檬片泡好，因为新鲜柠檬的干柠檬的营养品成分多.。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些，因为在干制过程中极易受到氧化破坏，营养活性降低，并且在吸收效果上鲜柠檬也比干柠檬要好。

新鲜柠檬泡水好营养分析

1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死；

2.柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动[52石斛网www.52shihu.com]，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等；

3.柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小；

4.吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用；

5.鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用；

6.柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。

新鲜的柠檬泡水比较好，维生素C不会流失太多

青果可以和柠檬一起泡水喝吗？

柠檬可以和青果一起泡水喝。

柠檬的营养价值：

1、鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。

2、柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实，因为其主要是存在于果实的皮和膜中。

3、柠檬富含维生素C和维生素P，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分。

青果的营养价值：

1、青果含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、铁、磷、镁、锌、硒等成分。

2、青果味甘酸，性平，具有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，开胃降气，除烦醒酒之功效，适应于治咽喉肿痛，咳嗽吐血，菌痢，癫痫，暑热烦渴，肠炎腹泻等病症。

3、青果和青果油还有防治心脏病、胃溃疡和保护胆囊的功能。

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柠檬泡水喝是不是对牙齿不好？

有害，经常喝柠檬水能对牙齿产生酸蚀作用。经常喝柠檬水能使牙齿比不经常喝柠檬水的正常人的牙齿要早掉3~7年，而经常喝柠檬水能使肠道中的正常的肠绒毛产生抑制作用，容易得肠炎，还有如果经常喝柠檬水能使胃的正常生理失去平衡，产生吃饭的时候胃酸。不过偶尔喝柠檬水对我们身体补充维生素是有好处的，一个星期喝2次对牙齿是最佳的。

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