天天喝柠檬茶有那些好处和坏处？

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。无意中发现喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也通畅了。我喝这个茶时不到吃饭的时间就开始饿了。以前因为总是坐着，没有运动，所以经常觉得胃涨。开始的时候我是把柠檬切片后用糖腌起来，后来尝试用蜂蜜，味道更好。然后装在罐子里，带到单位去喝，每天挖出几片来泡茶，不断地泡。我工作不太忙的时候一天大概要泡个六、七次，坐久了难受，泡杯茶运动运动也好，呵呵。用热水泡的话会比较酸一点。一个柠檬大概可以喝一个星期。我发现比较酸的东西好像都有减肥的功效，山楂也是哦其他的意外收获还有，肤色好像也白了点可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷[52石斛网www.52shihu.com]，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。

柠檬水的功效与作用有哪些？

柠檬是极佳的美容佳品，对女性肌肤的保养有很好的针对性。柠檬水的功效表现在很多方面，如能益肝解毒，有效降低食欲，增强机体免疫力，净化尿路，减少尿中的酸碱度等。长时间饮用柠檬水，不但能有效改善体内酸碱平衡，而且对淡化色斑、除皱、抗衰老有较强的改善作用。简言之，女性朋友常喝柠檬水，对身体健康大有益处。此外还建议女性朋友日常生活要有规律，保证充足的睡眠，对美白护肤有较好的促进作用。

干柠檬泡水喝有什么好处？

长时间喝柠檬泡水不仅有减肥的功效，而且还可以美容养颜，能够缓解皮肤的干燥，让皮肤进一步保湿，还可以有效的改善皮肤问题，比如皮肤干燥、痘痘等情况，长时间喝柠檬水还可以调节身体，促进胃分泌，使身体分泌的油脂及脂肪得到分解，从而达到减肥的效果。

柠檬水对人体有什么好处？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

女性喝柠檬水有什么好处？

女性喝柠檬水有哪些好处？

1、柠檬水可以让皮肤变白

柠檬水有一个大家都非常熟悉的好处，就是可以让我们的皮肤变得更加的有光泽和更嫩白。因为柠檬水可以帮助身体排毒和清洁毛孔，如果毛孔没有堵塞的情况，自然就不会担心粉刺找上门。除此之外柠檬里面的大量维生素c能防止黑色素沉积，对皮肤美白有一定的作用。

2、柠檬水可以缓解关节疼痛

对于所有患关节炎的患者朋友来说，关节疼痛几乎成了日常生活中不可缺少的一部分，如果疼痛情况不是特别严重的话，可以适当的喝一些柠檬水来缓解症状。营养学家表示经常喝柠檬水，可以有效的缓解关节疼痛的情况，对于痛风患者来说也可以减少尿酸。但是大家一定要了解，如果疼痛情况持续时间比较久，那么就一定要到正规医院去看医生。柠檬水只是起到辅助作用，不可以完全治好痛风的症状。

3、常喝柠檬水还可以增强免疫系统

在这个换季的时候，很多人都会出现突然浑身发冷的情况，这也可能就是要感冒的前兆。那个时候不妨给自己泡一杯柠檬水，可以有效的预防感冒的发生。原因就是柠檬里面含有大量的维生素c，是我们身体里面必不可少的微量元素，可以有效的增强我们的免疫能力以及抵抗疾病的能力，对于预防一些流感有很好的作用。

女性喝柠檬水有哪些坏处？

1、柠檬水喝多了会伤胃

即使用柠檬汁来怼出柠檬水也不能改变它的酸性，过量的酸性收入很容易影响肠胃健康，导致胃酸分泌过多，严重的情况下还会引发胃溃疡以及溃烂性胃炎的出现。

2、柠檬水喝太多会变黑

大家都知道柠檬水可以美白，但是很少有人知道柠檬其实是一种光敏感物质，服用过后很容易被人们身体所吸收，也很容易暴露在阳光下。这些敏感的光感物质会和阳光起到微妙的变化，如果服用过量的话，不但不会起到美白的效果，反而会让皮肤变得暗黄甚至让皮肤干，变得更加的敏感。

柠檬泡水喝的功效

促进消化

每天喝一杯柠檬水的话，是具有促进消化的效果，所以当我们出现消化不良或者没有胃口的时候，可以选择喝一杯柠檬水，因为柠檬水可以促进胃酸的分泌，让吃进肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

预防心血管疾病

维生素C跟维生素P可以说在柠檬里面的含量是很高的，这2种物质是具有增强血管的韧性跟弹性，能够有效的保护好血管，从而预防很多的心血管疾病，所以说，用柠檬直接泡水喝的话，其预防心血管疾病的功效是很强大的。

排毒润肠

柠檬是具有清热和胃跟止渴生津的效果，如果把柠檬拿来泡水饮用的话，是具有排毒润肠的效果，并且其效果是很明显的。所以每天早晨起来的时候，喝一杯柠檬水的话，可以排毒润肠，让皮肤变得更棒。

抗衰老

柠檬里面含有很多的营养物质，这些物质对皮肤都是非常好的，并且它们还具有很强大的抗氧化性，可以促进皮肤的新陈代谢速度，有效的延缓皮肤的衰老。所以想要抗衰老的话，每天不妨喝一杯柠檬水，其效果是杠杠的。

柠檬泡水喝的正确泡法

1、先选择一个新鲜的柠檬，因为新鲜的柠檬香味是比干柠檬片要浓烈得多，营养也要高很多，所以要用柠檬泡水的话，一定要选择新鲜的柠檬。

2、因为柠檬泡水的话，是直接不去皮泡水的，所以在清洗柠檬的时候要洗干净。最好是选择40度的温水，加入2勺的面粉，搅拌浸泡10分钟后用清水冲净即可。

3、把柠檬冰冻2个小时，然后取出来更好切，并且维生素C也比较不会出现流失的情况。

4、把柠檬取出冰箱后切成18片左右，然后切的时候要快，可以避免维生素C的流失。

5、冲泡柠檬的话，要选择60度左右的温水是最适合的，因为这样才不会因为温度导致维生素C跟其他营养的流失，也能把营养物质都泡出来。3片的柠檬片只需用500ml的温水冲泡是比较适合的，其口味也比较适中。 

柠檬水啥时候喝最好？

柠檬水可以选择在早上喝一杯，排除体内各种毒素，促进胃肠蠕动，促进排便，也可以选择在饭后喝一杯柠檬水起到消化的作用。在下午三四点的时候也可以喝一杯柠檬水，适当的缓解疲劳症状，提高工作效率。不可喝过多的柠檬水，否则容易使胃酸分泌过多引起反胃，恶心的症状。空腹的时候也不能选择喝柠檬水，平时要养成良好的饮食习惯。