常吃西红柿的益处有哪些？

常吃西红柿可以让自己一周瘦一斤。红色的西红柿中含有丰富的番茄红素，能帮助降低患癌症和心脏病的几率；而橙色西红柿的番茄红素含量，是红色西红柿的两倍半。一杯橙色西红柿汁[52石斛网www.52shihu.com]，就能满足一日的维生素A需求。

多吃西红柿的好处？

西红柿里面含有丰富的维生素，可以起到美容养颜，淡化斑块，治疗痤疮的作用，如果出现感冒发烧，抵抗力下降，过敏或者上呼吸道感染等症状，可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿，葡萄，苹果，桔子，香蕉等。平时也可以多喝一些黄花苗茶，有清热解毒，增强抵抗力的作用。

吃西红柿要注意什么？

番茄是日常生活非常普遍的这种蔬菜水果，这类蔬菜营养使用价值非常丰富多彩的，不但带有很多的维他命c和番茄素，维他命k含水量都是非常高的，在吃番茄的那时候需要留意，不能空腹服，这由于番茄中带有很多可溶收敛剂等成份，与胃液产生反映，凝固成不融解的小块物，非常容易造成肠胃饱涨、痛疼等不适感病症。

西红柿营养丰富吗？

西红柿的营养价值有如下几点：一是降低血压，因为西红柿含有丰富的维生素和糖类，可降低血液的粘度，保护血管，清除血管垃圾，从而起到降低血压的功效；二是有助于消化，因为西红柿中含有苹果酸和柠檬酸，可帮助胃消化脂肪，防止消化不良。

西红柿要怎样吃才能完全吸收营养？

熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素，因为，茄红素是脂溶性物质，它遇油加热之后，更容易被人体所吸收。西红柿的加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。因为加热时间过长的话，西红柿中的茄红素就会被自动分解掉。另外，要想更多地摄取茄红素。最好多吃一些加工的番茄食品。

吃西红柿子有什么好处？

西红柿含有丰富的维生素c，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒,降血压的功效。首先西红柿具有抗衰老的作用，所以特别适合女性使用另外西红柿还可以维持胃液的正常分泌，对于动脉硬化高血压具有防治作用。由于西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人可以使用。