第一,饮食上要注意,增加膳食纤维的摄入量,可按摩腹部,养成良好的排便习惯[52石斛网www.52shihu.com],如无效可使用药物治疗,如有果胶等溶剂性泻药可选择,也可使用开塞露或乳果糖等药物。如为顽固性便秘,亦可采用手术治疗。
第一,饮食上要注意,增加膳食纤维的摄入量,可按摩腹部,养成良好的排便习惯[52石斛网www.52shihu.com],如无效可使用药物治疗,如有果胶等溶剂性泻药可选择,也可使用开塞露或乳果糖等药物。如为顽固性便秘,亦可采用手术治疗。
便秘与多种因素有关,包括进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少;工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
可以喝谷益舒润肠通便,改善肠胃道,适合长期便秘、排便不畅的人群使用。需要多喝水,多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物。
查看详细便秘是会使人发胖的。
如果人体内的食物纤维偏少的话,消化道缺少刺激,使肠蠕动减弱,排便量自然也就少了,经常出现这样的情况的话,就很容易导致便秘了。排便困难的话,体内的毒素和废物就无法及时正常的排出了,当然会导致肥胖了。
缺少食物纤维的饮食生活会有很多不利的影响。其中最主要的就会导致便秘。因为食物纤维不足,消化道缺少刺激,使肠蠕动减弱。久而久之,体内就堆积了很多剩余的食物,就会导致不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质,有损健康,体内的毒素多了,就更容易造成肥胖了。
另外,食物纤维不足还会影响食物的消化吸收,使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱,还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失。食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用,正是因为很多肥胖者没有摄取足够的食物纤维而发胖的。
便秘型的肥胖者应该多吃些富含食物纤维的食物,例如:薯类食品;茎类和根类的蔬菜:如萝卜、藕、芹菜、甘蓝、青笋等;谷类食品如小米等;麦类如大小麦、乔麦黑麦;杂粮类高粱、玉米等;还有鲜豆类如扁豆等。
查看详细便秘本来就是肥胖的导火线
查看详细可以谷益舒常清茶润肠通便,促进肠道平滑肌蠕动加快,推动粪便尽快排出体外,提高肠蠕动力度,清理肠道,消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象。
健康的便便,不一定是一天一次
便秘指的是,一段时间内(相比自己平时)便便频率减少,每次量少且干结,或出现排便困难、排便不尽感。
有些人觉得每天都要规律便便,只要一天不便便,就会焦虑得不行。事实上,只要大便次数规律,就不算便秘。
也就是说,如果您平常就是2~3天便便一次,一直保持这种规律,便便也没有异常变化,那就不是便秘。
所以说,别总觉得自己便秘啦。正常的便便没有什么严格的标准,只要您自己觉得舒服就行。
查看详细便秘需要多补充纤维素。水要喝好水,比如矿泉水,白开水,牛奶,酸奶,蔬果汁,可以多喝;不好的水,像酒,咖啡,浓茶,碳酸饮料要少喝;纤维素分为可溶性和不可溶性两种,其作用主要有增加便便体积,包裹毒素,软化便便,保存水分等,建议多吃粗粮和蔬菜,比如老芹菜,燕麦什么的,多吃富含蛋白质和维生素B,C的食物。
查看详细答:便秘的时候经常吃些香蕉,多吃青菜。另外用红薯叶加上豆塞子做菜最有效。
答:玫瑰入食最常用的是蜂蜜玫瑰花茶,具体做法是:取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3-5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。这种茶尤其适合女性在月经期间情绪不佳、脸色黯淡
答:便秘可以造成肥胖,建议放松心情、不要老想着吃东西这件事、适当转移注意力,要想改善便秘的情况,平时应多喝热水、多吃富含膳食纤维的新鲜的水果和蔬菜、适量运动以促进胃肠蠕动,平时吃饭七八分饱即可。
答:女性出现便秘的话一定要控制一下饮食的情况,适当的是可以多吃一些促进消化的食物进行调理,也是可以给予益生菌进行治疗,不要长时间的熬夜或者是精神压力过大,经常性的出去锻炼身体。日常的生活中是可以保持一个比较轻松愉快的心情,可以多吃一些香蕉、火龙
答:地瓜也称红薯,地瓜本身有通便的作用的,但是由于不正确的食用也会容易引起便秘的发生的,比如吃太多地瓜也容易引起便秘的,因为地瓜如果吃的太多很容易加重肠胃负担,引起消化不好,胀气,所以会引起便秘的发生,目前建议您多喝水,适当运动看看能否缓解便秘
答:病情分析:便秘喝荷叶桃花水不一定有效。便秘多见于饮食不好、胃肠道蠕动缓慢等情况导致,意见建议:建议少吃油炸食品,多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物,平时注意运动,可以喝点蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。
答:1、准备2个新鲜的西梅、适量的清水。2、将新鲜西梅清洗干净,切成小块,去掉内壳,用开水焯水。3、然后将西梅放入榨汁机中,加上适量的清水,打成泥状就可以了
答:您那个没有用吧,都不是一样的事情,您这个应该喝的是,(稀健火麻仁生茶)
答:大补元气,安神益智。复脉固脱,补脾益肺。生津止渴,增强身体免疫力,起到了一个调派的作用,它主要是将散在外周的气血敛到腹腔中,好比是调派更多的人手去实现脾胃参与消化吸收这个过程。脾胃有了更多的气血参与消化吸收,好比就是在提高生产力,能产生更多
答:朋友别担心,这种情况可以一起使用的啊,不需要担心的啊蜂蜜是温性,可以一起服。先热水泡枸杞.变成温水后泡蜂蜜,营养才不会破坏。
答:可以。黄秋葵的速冻方法对果实没有影响。1.黄秋葵的营养保健价值很高,富含维生素A和维生素C,维生素A能有效地防护视网膜,确保良好的视力,防止白内障的产生,维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容,再加上这两者结合还对皮肤有护肤的作用。2.黄秋
答:引起腹胀胸闷的情况有很多,可以考虑是由以下几种原因导致的:第一、可能是消化不良引起的,比如吃了一些不容易消化和吸收的糙类食物,如果症状比较严重,可以选择口服健胃消食片和保和丸进行缓解。第二、可能是呼吸道炎症引起的,具体需要去医院检查,然后对
答:大豆磷脂软胶囊有改善记忆力,提高免疫力、预防动脉粥样硬化性心脏病的功效,建议在医生指导下服用。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
答:山楂糖尿病人能吃的、糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.
答:1、吃荔枝后不要马上开车会“被酒驾”福州民警查酒驾时发现一名司机有酒驾嫌疑,但司机坚称自己没喝酒,只是吃了几颗荔枝。随后就此情况进行试验,结果显示,吃荔枝会“被酒驾”这样的情况确实存在。而除了荔枝外,蛋黄派、腐乳等也纷纷躺枪,在现场测试中,
答:祖师麻注射打在关节上,药品具有祛风除湿的作用,而且还有活血止痛的效果,适用于治疗肢体关节肿胀疼痛或者是刺痛,尤其是在阴雨天气中,风湿性关节炎更为严重的患者。使用祖师麻注射液注射在关节中,可以缓解患者的关节炎症,药品为黄棕色的澄明液体,把药品