胡萝卜富含哪些营养元素？

胡萝卜是我们生活中不可或缺的蔬菜。胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸[52石斛网www.52shihu.com]，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。

百合胡萝卜怎么做好吃、百合胡萝卜的吃法？

营养价值：百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。1。富含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2。本品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。3。富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。4。含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。5。在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。6。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。适用人群：1。风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。2。百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。食用效果：1。风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。2。百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。制作粗略方法：一：干百合（真的不好看，且发黄发黑）由于耐煮适合煲汤煮粥，但下锅之前应先水发一段时间至一掐就碎。1煮粥可以和红枣、莲子、或其他豆类搭配一同下锅。2煲汤就了，可素可荤。素的可以和银耳红枣等搭配，养生之功效那就不详述了（食材对于人体的好处，不是单方面的）二：鲜百合食用之前应应先焯水去除其苦味，可以更加清爽可口。1凉拌可以和西兰花、西芹、青豆等素菜搭配，也可与水果，鲜花搭配制作沙拉。2热炒亦可以荤素搭配，如炒肉，炒腰果。

胡萝卜菠菜面条的做法步骤图、怎么做好吃？

用料 

鱼肉酥  20g  

胡萝卜           50g  

菠菜           30g  

盐           少量  

香油           少量  

菠菜胡萝卜面的做法 

把菠菜叶在盐水中泡半小时，洗干净后切碎

胡萝卜先切片，再切丝，最后再切成碎丁

鱼肉酥是我之前自己做好的（可以用猪肉碎代替，因为我家宝贝吃猪肉容易拉肚子，所以吃鱼肉多一点。）

放适量油，小火煸熟胡萝卜丁，然后下鱼肉酥，菠菜，变色后关火备用

烧开水，下面条，煮烂后把菜下进去煮一分钟，然后盛出

吃胡萝卜有什么好处？

吃胡萝卜富的好处主要有几个方面：1、明目。胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有补肝明目的作用，可防治夜盲症。2、通便防癌。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中可增加粪便体积，加强肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用。3、降血压。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。

吃胡萝卜有什么营养？

有一些朋友害怕自己吃了胡萝卜会变黄所以不吃胡萝卜，这是错误的。胡萝卜里面有胡萝卜素，胡萝卜素有“土人参”之称，可养肝明目，增强免疫力，其营养非常丰富。

胡萝卜英文怎么读？

“胡萝卜”英文读音：英[krt]美[krt]

胡萝卜英文：

释义：

1、n.

胡萝卜

2、诱饵

英文例句：

1、All

of

these

types

of

have

been

bred.

所有这些类型胡萝卜都是经过专门繁殖。

2、Now

boil

it

for

4

hours

until

the

meat

goes

off

the

bones.Then

add

，

，

onion

and

boil

for

30

.

现在把鸡肉煮4个小时直到鸡肉足以从骨头上脱落下来，然后加入胡萝卜，大蒜和葱再煮30分钟。

3、The

is

the

most

in

the

world，

after

the

.

胡萝卜是世界上最受欢迎的蔬菜，它仅仅排在马铃薯之后。

4、The

""

is

one

of

their

，

made

from

a

，

a

and

a

.

黄瓜管"是他们的经典乐器之一，那是用掏空的黄瓜、辣椒和胡萝卜做的。

5、Mom：Honey，

do

you

know

what

color

the

is?

妈妈：

孩子，您知道胡萝卜是什么颜色吗？