便秘宿便应该怎么办？

便秘相信大家都不陌生，很多人都会有这样的烦恼，虽然不是大病，但是经常便秘容易使大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，对肝脏功能造成损伤。危害身体的健康。

养生好的习惯，日常注意下饮食，清好清畅润肠胶囊可润肠通便，建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。

便秘的话一般多是由饮食不规律或者生活不规律引起的，平时一定注意规律饮食，规律休息，多喝水，可以适当多吃点蔬菜水果[52石斛网www.52shihu.com]，多活动活动，不要吃太辣的食物，有助于缓解便秘的，如果有大便实在拉不出来的话，可以用开塞露缓解便秘，对身体没有影响的不要担心。

希望对您有所帮助！

望，

便秘如除外病理性的，应该从生活上调整，比如良好的坐习规律，多运动，多吃新鲜蔬菜，水果，定时排便等，可以辅助点泻药。

哪种蜂蜜治便秘效果好？

根据您的问题，洋槐花蜂蜜是凉性的，具有治便秘的功效可能会更加好点。每天早上可以空腹一杯洋槐花蜂蜜水，这样有助于通便。便秘治疗最关键的是排便习惯和生活习惯的问题的调理。在饮食方面，应该每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果如香蕉，蜂蜜。一定要严禁烟酒，忌辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜水果里面含有大量的纤膳食纤维，能够促进胃肠蠕动。如果便秘严重，可以口服黄连上清丸，三廣片，麻仁丸或者五指润肠丸等，另外一个可以外用开塞露塞肛润肠通便。每天坚持适当的体育锻炼，养成每天定时排便的习惯，即使排不出来，也要适时的上厕所，逐渐形成条件反射。经过这样的训练后，就能定时自动的排便。希望能帮助到您，祝您早日康复！

火麻仁和什么搭配可以治便秘？

火麻仁也叫作麻子仁，可以配伍枳实、厚朴、大黄等中药，组成麻子仁丸，可以治疗便秘。润肠通便作用比较和缓，可以治疗肠道燥热，恢复阴液亏虚的问题。火麻仁也可以单独使用，治疗血虚津亏，肠燥便秘。特别是长时间卧床的老年患者，因为肠道的蠕动功能减弱，或者是阴液亏虚的情况，都可以用这个药物对症处理。但是对于便秘，平常要注意清淡的饮食，然后适当的运动。

便秘会导致肥胖吗会使腰变粗吗？

便秘不一定会导致肥胖、腰肢变粗，但是长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致身体的各种疾病。

便秘可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发癌变，便秘引起肛周疾病如直肠炎，肛裂，痔等，便秘也可诱发肠道外的并发症，如脑卒中，影响大脑功能（记忆力下降，注意力分散，思维迟钝），性生活障碍等。

便秘要多吃一些含纤维素高的食物，比如像蔬菜，大豆还有一些新鲜的水果，这些对便秘的治疗是有很好的帮助的，如果便秘很严重的话，需要就医治疗了，使便秘得到缓解，再进行食疗。

便秘容易长胖吗？

长期不排便，粪便毒素在肠腔中会被血液反复吸收，造成热量过剩而导致肥胖。大便不通可以通过调整饮食结构来调节，多吃含纤维素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，润滑肠道，软化大便，必要的时候可以用一些药，比如说开塞露。平时要避免吃辛辣刺激性的食物，每天要适当运动，增加运动量来增加肠胃的蠕动，建议平时还要多喝温水，养成良好的排便习惯。

便秘可以吃地瓜吗？

可食用的便秘拉不出来这个问题的关键是排便习惯,生活习惯的问题,没有特效的方法。切忌刺激性食物,保持大便通畅、柔软,养成定时排便的习惯,如有便意,一定要尽快上厕所。每日食用富含纤维素的蔬菜、香蕉、甘薯等,口服蜂蜜水或鱼竹沥也有一定效果,其次,孕期要定期产检,注意休息,加强营养。