山药红枣粥的功效有哪些？

山药属于根茎类的食物，有很好的调节体液平衡的效果，而且还可以抗衰老，因为山药对女性的荷尔蒙也有一定的影响，所以可以改善皮肤状况。另外红枣还可以补气血，山药红枣粥还可以促进身体排毒，避免毒素淤积[52石斛网www.52shihu.com]，如果适当的加入一些冰糖、银耳还有润肺止咳的功效。

经常吃一些小米山药大枣粥是很有好处的。小米山药大枣粥做法，小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

红枣山药粥的功效是什么？

红枣山药粥能够暖胃，缓解胃痛不适。红枣和山药具有温经止痛的效果，在胃部消化不良的时候可以暂时让症状得到改善。还有一些大病初愈的病人，可以喝点山药红枣粥，有利于促进消化。作为早餐食用也是一种不错的选择。

山药薏米红枣粥有哪些功效？

山药薏米红枣粥的功效主要是祛湿利水、美容养颜以及补血益气。主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣（干）15克。做法：将大米薏米、红枣分别洗净；大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。

薏米红花生红豆红枣山药大米粥有何功效？

薏米：它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；

红豆：在中药里称作为“赤小豆”。有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心；

红枣：补脾、养血、安神、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑等作用；

红花生：具有补血益气，生津促食的效果；

山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功能；

大米具有丰富B族维生素、补中益气、健脾养胃、益精强志的作用。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

步骤：

1、将薏米、红豆、花生以温水浸泡半日;大枣去核浸泡、先把山药用清水洗净，再放在开水锅中煮四、五分钟，晾凉后去皮

2、把薏米红花生红豆放入锅里，芡实放入锅中，倒入清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟

3、然后倒入大米继续用小火煮20分钟

4、最后放入红枣和山药再煮20分钟，焖上10分钟左右

5、可根据个人口味自行加入红糖或蜂蜜食用即可

小贴士：薏米红豆一般人都可以食用，孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

红豆薏米山药红枣粥能天天喝吗对胃有影响吗？

能天天喝，对胃没影响

薏米山药红枣大米粥牙龈发炎可以放糖吗？

牙龈发炎时最好不要放糖。