有白头发的人吃黑芝麻有效吗吃生的还是熟的还？

1.黑芝麻

又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便

结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

2.枸杞子

性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3.仙人粥

何首乌30～60克，红枣5枚[52石斛网www.52shihu.com]，红糖10克，粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白

和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用

黑色食品都可以

最主要的是

熟的

不能吃生的

有效的，像黑芝麻，黑豆这些都是可以乌发的。应该要迟熟的吧。

吃黑芝麻对头发好吗？

黑芝麻对头发功效与作用，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等可以食用，具有美容乌发等效果。另外黑芝麻富含头发所需营养的重要成分，如卵磷脂、蛋白质、亚油酸等。所以经常食用黑芝麻或以黑芝麻为主方剂的偏方，对于防止脱发，预防白发，是有好处的。

黑芝麻可以预防掉头发吗？

黑芝麻都有黑发和乌发的功效，可以用500克的黑芝麻加干桑叶，放一起碾碎，用蜂蜜调为丸，如象湖一样大，每天早晚各吃一个，一定要连续服用。

治疗白发、吃黑芝麻还是白芝麻好？

白头发按照中医理论，头发与肝肾有密　切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑　色素能力减弱，出现白发，这是没有特效药物的，建议您在平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理脱发，慢慢就会改善的．

黑芝麻糊怎么做比较好吃？

黑芝麻糊应该怎么做？快来get吧~

怀孕吃黑芝麻糊宝宝会变黑吗？

怀孕期间吃黑芝麻糊宝宝变黑是没有科学的，怀孕期间吃黑芝麻有质疑宝宝的头发生长浓密乌黑，黑芝麻中含有阿尔法酸，就是说的脑黄金，对于胎儿的大脑发育是有着很好的帮助的，怀孕期间要注意营养均衡，可以适当的吃一些坚果类，定期去医院做检查，避免吃辛辣刺激性的食物。