每天吃一根青瓜有什么好处吗？

好，当然好了，我每天都吃2条呢！吃青瓜可以减肥，所以每次我碳水化合物吃的多我就吃黄瓜，黄瓜的其他功效我就不说了，您应该很清楚的~~~当然是生吃营养最好，不过洗干净点，不行就削皮吧，虽然黄瓜皮更有营养，但是农药也很可怕

黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，对胸热，利尿等有独特的功效，对除湿，滑肠，镇痛也有明显效果，丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，所以对肥胖者和高血压，高血脂患者有利。葫芦素C可抗癌，黄瓜汁有美容功效。

黄中含蛋白质，脂肪[52石斛网www.52shihu.com]，糖类化合物，矿物质(钾，钙，磷，铁)，维生素(VA，VB?1，VB?2，VC，VE)，丙醇二酸等成份。头部含葫芦素A，B，C，D。

青瓜？黄瓜？黄瓜的话吃或者敷脸效果都很好，吃的话见效可能比较慢，但是由里而外，可以同时下手，但是注意睡前敷，最多30分钟，记得拿下来哦

早上吃青瓜防止上火！夜里敷青瓜美容！所以各有各的好处！

青瓜吃有什么好处？

1，青瓜(又称黄瓜)，物美价廉，含有丰富的维他命C、氨基酸及黏多醣体，具备镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效，吃起来香甜可口、健康卫生。青瓜还具有滋润、美容，安全、可靠的作用。可生吃又可熟吃！2，将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、舒缓过敏、晒后受伤及长了暗疮的皮肤。3，青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、纾缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、纾缓过敏、晒后受伤及暗疮的皮肤；将青瓜榨汁敷面，能让护肤成分更易渗透入皮肤底层。

青瓜可以美容吗？

青瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。青瓜含有的细纤维素，可降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂的含量，促进肠道中腐败食物的排泄，对皮肤、毛发美容有间接的作用。用新嫩的青瓜或黄青瓜汁外擦皮肤，可以舒展、延缓面部皱纹，治疗面部黑斑，还能清洁和保护皮肤。青瓜美容在国外某些国家早已盛行，目前国内也有不少妇女应用。

青瓜可以治疗便秘吗？

青瓜对治疗便秘的作用不大，想要改善便秘的情况，首先要做的就是要注意饮食，平时一定要注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，注意多喝水，还要注意适当的运动，这都有利于便秘的改善，除此之外如果便秘的比较明显，那也可以在医生的指导下治疗，比如开塞露，麻仁丸等。

青瓜能缓解便秘吗？

青瓜能缓解便秘的，便秘有可能是比较瘦弱，肠道张力无力，也有可能会出现排便次数比较少的现象。长期聚集，水分被肠道黏膜吸收，形成便秘。一般是口服苁蓉通便口服液来进行治疗。平时也要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃燕麦片，含粗纤维高的饼干等。也可以进行腹部按摩。

生吃青瓜对身体有害吗？

黄瓜含水量为96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。厨房里的美容剂黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。不宜当水果吃黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。吃青瓜有很多好处的。它含有丰富的维他命C、氨基酸及黏多醣体，具备镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效，吃起来香甜可口、健康卫生。青瓜还具有滋润、美容，安全、可靠的作用。可生吃又可熟吃！但不宜一次吃多了，适量才好，