决明子怎么吃？

通常将决明子泡茶服用，还能促进机体脂肪的分解；还可以与绿茶放在一起泡茶服用，能够起到清热解毒的作用。

决明子可以泡水冲服，它含有大黄蜂和大黄素，对肠胃蠕动有促进作用，所以便秘人群很适宜饮用决明子茶，但其药性偏寒，不适于脾寒虚弱的人群饮用。如果生活中出现了便秘的情况，可以多食用瓜果蔬菜，补充食物纤维的摄入，从而促进排便，而决明子不能成为长期便秘人群的依赖药物。

决明子一般是泡水代茶饮或者是入药煎煮应用。泡水带茶饮的时候，一定要泡的时间长一些，用滚烫的热水。如果入药煎煮的话，煎煮的时间要长一些，决明子外壳比较难煮。决明子性偏凉，具有清肝明目，润肠通便的作用，所以说对于脾胃虚寒或者伴有腹泻的的人不适合吃。

我看单位里的一些同志用决明子泡水喝，据说可以清心明目。

决明子一般可以用来泡水喝，同时可以与其他的中药材搭配进行使用，可以单独的使用，但是不可以长时间大量的使用，决明子里面含有丰富的大黄素，具有促进肠道的蠕动，可以起到通常润便的作用，有效的预防病人身体出现便秘的情况，平时适当的用决明子进行泡茶服用，促进身体脂肪的代谢，能够燃烧体内的脂肪，防止身体上出现血压升高，以免导致心脑血管出现其他的疾病。

决明子中含有的大黄素，能够促进机体肠道蠕动，具有通肠润便的作用，有效的预防便秘现象的出现。通常将决明子泡茶服用，还能促进机体脂肪的分解；还可以与绿茶放在一起泡茶服用，能够起到清热解毒的作用。

决明子含有的微量元素和活性成分，能加快人体内脂肪的分解与代谢，润肠通便，含有大黄蜂和大黄素，这些物质都能促进人体肠胃蠕动，加快肠道中垃圾与毒素的分解，有一定的减肥功效。可搭配绿茶一起泡茶，决明子能促进人体内脂肪代谢，而绿茶则能清热解毒，预防毒素与垃圾在肠道中积存，起到很好地减肥作用。还荷叶搭配在一起食用，加沸水冲泡，直接饮用，能促进身体内脂肪分解，也能润肠通便，既能减肥也能缓解便秘。

决明子中含有丰富的微量元素，您可以用它泡茶饮用，可以起到润肠通便、降低血压、清肝明目等作用，另外还可以将决明子与菊花、枸杞、山楂等一起泡茶饮用，或煮粥食用都是可以的。

其实决明子并没有特别好的减肥效果，而且决明子茶它是属于豆科草本植物的成熟种子，它的味苦而且性凉，虽然可以起到润肠通便的作用，但是并没有明显的减肥效果。如果想要减肥的话，就用最健康的减肥方式，那就是管住自己的嘴，迈开腿，每天运动半小时以上的时间，并且在减肥期间不要暴饮暴食。而决明子具有清血脂和降血压的功效，山楂可以消食化积，柠檬也可以帮助身体排毒，这几种材料一起使用，可以帮助人体消化，代谢体内垃圾，对于痰湿体质的人是具有一定的作用的。

它可以和山楂煮水喝，能够有减肥降低脂肪的效果，决明子可以煮粥喝，非常适合血脂高，以及血压高的人吃，还有治疗便秘的效果，以及清肝的效果。可以和荷叶冲水喝，能够有通便，治疗便秘的作用。它可以跟很多花茶冲水喝，有很好的排毒降脂的功效，非常适合上班族，一般不适合晚上饮用。

可以跟蜂蜜水一起煮水喝，有很好的润肠通便的作用治疗便秘效果好。它跟菊花以及大米煮粥吃，能够治疗失眠，肝火比较大，大便干结的症状。老年人服用以后，还有明目以及调节血脂作用。它不适合脾胃比较虚寒的人，以及气血不足的人饮用。

决明子味甘，苦，性寒。具有清肝明目，润肠通便的作用。决明子可以单独泡水，也可配合其他中药共同使用。很多人用单味决明子泡水喝，起到降压或通便的作用。需要注意的是：中药使用，需要根据中药性味、归经、功效，辨证使用。疾病性质属热，以身热，汗出，心烦等热的表现为主的高血压，可以用决明子。寒性高血压，不适合单独一味决明子泡水喝。同样，便秘属于气虚或阳气不足导致的，不适合应用决明子泡水喝治疗。还需要注意的是：中药是有偏性的，不可在疾病治愈后，继续服用。

1。决明子绿茶：原料：决明子、绿茶各5g。制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。注意：茶叶“产徽者名松萝[52石斛网www.52shihu.com]，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。2。杞菊决明子茶原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。3。菊楂决明茶原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。4、菊花决明子粥（经验方）原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。注意事项：大便泄泻者忌服。5、桃仁决明蜜茶原料：桃仁10克加草决明子12克用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。6、决明子蜂蜜饮原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。7、决明子茶用法：决明子30g，用法：开水冲泡，功效：能降压降脂，润肠通便。8、紫明茶（中医验方）原料：紫菜30克，决明子25克。用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。9、决明子粥（民间方）原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。功效：清肝，明目，通便。用于白内障。夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服10、荷叶减肥茶：原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，用法开水冲泡代茶。功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。11柴胡决明子药粥原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。12、山楂决明子茶原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，用法：水煎饮其汁液。功效：用于糖尿病

我都没听过决明子是什么

喝决明子菊花茶有什么好处又有什么不好呢？

一、好处：

1、清肝泻火，养阴明目，降压降脂。

2、此茶适用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪、头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。

3、近代实验研究证实，菊花、决明子均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用。

二、坏处：

由于决明子性寒凉，服用过多会损伤正气，伤害脾胃功能，长期用会引起腹泻。

扩展资料：

脾胃虚寒不宜饮用。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。因为菊花性微寒，有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象，喝之前需要清楚自己的体质，以免起到反面效果。

参考资料来源：人民网——这3种茶不能天天喝！胖大海、决明子、甘草

参考资料来源：人民网——春季需清肝泻火可尝试决明子菊花茶

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