猕猴桃有哪些营养和功效能多吃吗？

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

猕猴桃，营养功效

猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。

1、维C之王

维生素C的含量是苹果的10倍左右，故猕猴桃被誉为“维生素C之王”。每100g猕猴桃中含维生素C达100~200mg，高者可超过400mg，远高于包括柑橘在内的大多数水果。

2、叶黄素

其所含的叶黄素，对视力健康大有裨益，而且是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。

3、高钾低钠

钾含量较高、钠含量较低，有助于预防心脑血管疾病；还含有丰富的矿物质如钙、磷、铁、钾等。

4、果胶

猕猴桃皮和果肉接触部分富含果胶，占其所含纤维中的1/3，果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

5、生物活性物质

含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁等，都是对人体健康有利的成分。

小贴士：猕猴桃虽然营养好，但是猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品

降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。2.促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇[52石斛网www.52shihu.com]，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。3.降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。4.防癌抑肿瘤常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。5.增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。3.猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。4.猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。5.果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。6.世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。

适量就可以，任何东西都要适度。

猕猴桃不能一次性多吃，刺激胃肠！尤其是脾胃虚弱的人，不宜多吃！

任何东西都不能多吃，什么东西吃多了都不好

市面上卖的猕猴桃根真的多吗？

市面上卖的猕猴桃根真的不多，藤子做的多，种植的多野生的少啊

百度一下山间采药人专挖根的

孕妇不可用，常人都可以喝的。

晚上吃猕猴桃好吗？

弥猴桃中带有很多的维他命c，常常吃弥猴桃，不但可以协助提升人体免疫能力，一起还可以协助清除脸部的色素斑，弥猴桃还可以在夜里的那时候吃，夜里的那时候吃弥猴桃，还可以协助调整情绪，提升睡眠质量的品质，而且弥猴桃中的膳食纤维素都是非常丰富的，服用弥猴桃有利于促进胃肠肠蠕动。

吃猕猴桃有什么营养是属于凉性还是温性水果？

寒性。

猕猴桃的营养：

含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

猕猴桃的奇异功效：

1、熬夜族的补品，奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

2、提高性能力，对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

3、美容减肥，最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。

扩展资料

不宜吃猕猴桃的人群：

胃病患者。因为，猕猴桃属寒性食物，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。从现代医学角度来看，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，吃多了易产生腹痛、反酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

猕猴桃的保存方法：

放置在阴凉处可保存两个星期。不可将猕猴桃拿出放置通风处，这样水分流失，就会越来越硬。正确的方法是，放置箱子中，挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。

猕猴桃的功效与作用分别有哪些？

关于猕猴桃的功效与作用 这个问题您一定要重视，关于猕猴桃的功效与作用，这个问题我的回答如下：1、从中医角度解释，猕猴桃 性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效，可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。2、而现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质、氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量 柑橘中的5-6倍。所以多吃猕猴桃有好处，但性寒，寒性体质的人少吃。猕猴桃的功效与作用？猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂， 能够有效防止癌症发生。含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用。另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动。良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。吃猕猴桃对皮肤也超好的。

猕猴桃的功效与作用有哪些？

猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、钾、钙和胡萝卜素。具有抗衰老、清肠清胃、预防心脑血管疾病的作用。猕猴桃因其具有多种功能和功能而被称为水果之王。猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化作用，对消除皱纹和细纹有积极作用。而猕猴桃维生素丰富，膳食纤维丰富，但脂肪含量相对较低，对于减肥美容有一定的效果。此外，猕猴桃还具有解毒和清肠作用。

哪里有野生猕猴桃根和野生葡萄根卖？

为了确保是野生的，您自己去山里挖吧？一般能出来卖的，都是，自己家育的苗，谁还去费那功夫去山里挖野生苗来卖呀，而且这苗又卖不到几个钱，人家专门育苗的人都是在大棚金批量育的，卖也里批量的。也或许有山里人挖些苗来卖，但买的人很少呀，因为野生弥猴桃个儿小，产量低，种植户嫌没利润，才不会买来种的。所以，现在很少有人卖野生苗的，即使有您也不敢相信它就是野生苗，所以，还是自己去山里挖最可靠，货真价实，不会上当受骗。

中国红心猕猴桃的五大产区分别在哪些地方？

中国的陕西、四川、浙江

我们是陕西眉县猴吃桃的，一个新的品牌。

如果您喜欢吃猕猴桃的话，可以尝尝我们的。

宝宝吃可以吃猕猴桃吗？

猕猴桃是一种富含多种维生素的水果，尤其是含有维生素c最多，有着提高抵抗力，抗病毒的作用。因此宝宝是可以吃猕猴桃，只要注意食用的量即可。此外猕猴桃还有促进食欲、帮助胃肠道消化等作用。